12 October 2016

8 consigli sulla mindfulness

Vivere qui, vivere sereni, vivere adesso: la mindfulness è una ricetta per la felicità o solo un modo per sopportare meglio l’infelicità? Segui questi 8 consigli sulla mindfulness e scoprilo insieme a noi!
8 consigli sulla mindfulness

Le origini

Mindfulness. Sicuramente ne hai sentito parlare qua e là, ma di che cosa si tratta? Il concetto di Mindfulness arriva dal lontano Oriente, in particolar modo deriva dagli insegnamenti del Buddismo e dalle pratiche di meditazione dello yoga.

Che cos’è

Mindfulness è un modo di prestare attenzione a ciò che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, in modo intenzionale e senza esprimere alcun giudizio, limitandosi così alla sola osservazione.

Popolarità

Questo nuovo modo di percepire la realtà viene oggi molto utilizzato per conoscere meglio sé stessi, interiormente ed esteriormente. Questa tecnica si è diffusa prima in Oriente, poi negli Stati Uniti e infine ha conquistato tutto il mondo. Oggi è molto utilizzata da alcune discipline mediche e psicoterapeutiche non solo d’oltreoceano ma anche europee e italiane. 

Vivere qui, vivere sereni, vivere adesso: la mindfulness è una ricetta per la felicità o solo un modo per sopportare meglio l’infelicità? O nessuna delle due cose? Sfoglia la gallery, prova a seguire questi 8 consigli sulla mindfulness e scoprilo insieme a noi!

parte del testo a cura di Remigio Zena

© RIPRODUZIONE RISERVATA
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