Tanto facili e rapidi da preparare quanto gustosi. E soprattutto perfetti per tenere l'appetito sotto controllo così come le calorie. Ecco perché 3 pasti al giorno non sono sufficienti.

Gli snack per l’uomo

Frullato di frutta e verdura. Oltre a combattere la fame, gli spuntini di frutta e verdura fanno bene anche alla tua salute, meglio ancora se frullata. I frullati di frutta e verdura contengono vitamine e fitochimici che combattono i danni al DNA e ti permettono di invecchiare meglio e più lentamente.

Una sana alimentazione prevede 3 pasti principali e 2 spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Sfoglia la gallery e assapora insieme a noi i 5 snack sani e spezzafame che fanno al caso tuo.