ALIMENTAZIONE
SESSO
I nemici del buon sesso
Se la tua lei, i preliminari, le lenzuola di seta e qualche candela profumata non bastano a farti vivere notti di passione prova i nostri consigli per eliminare i classici ostacoli che si annidano in camera da letto.
FITNESS
Push-up: le varianti
Tutte le alternative di un grande classico come i piegamenti sulle braccia: per sviluppare ancora di più pettorali, spalle e braccia.
Gare
Obstacle Race: la Liguria ospita la Rea Palus
Di scena a Rapallo il 3, 4 e 5 aprile, la Rea Palus Race è l’adrenalinica corsa a ostacoli del Golfo del Tigullio
FITNESS
Più muscoli: 14 nuovi esercizi
Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
SPORT E TURISMO
Haute Route Oman: un'occasione unica per scoprire il cuore del Sultanato
Dal 6 all'8 marzo, il Sultanato ospiterà la seconda edizione dell'Haute Route Oman, gara amatoriale di ciclismo: una tre giorni di salite per 252 km complessivi
IDEE REGALO
Un weekend di benessere per festeggiare San Valentino
Sull'altopiano della Paganella, sulle Dolomiti di Brenta, Sport Hotel Panorama è un luogo ideale per vivere un soggiorno di relax e benessere a stretto contatto con la natura.
VIVERE MEGLIO
I trucchi per superare il "trauma" del risveglio
Il trillo della sveglia è l’inizio di un incubo? È ora di pianificare un risveglio senza stress su misura per te: ecco 5 trucchi che ti salveranno la giornata.
LE DRITTE DI MH
La memoria ti gioca brutti scherzi? Prova a migliorarla così
Avere una buona memoria non significa solo ricordare date e nomi. La memoria è indispensabile per l'attività quotidiana, ma può giocare brutti scherzi. Ecco qualche trucco che può aiutarci a ricordare...
SESSO
Porno: verità e bugie
Non fare paragoni, il mondo del porno è pieno di false verità. Te le sveliamo tutte.
ALIMENTAZIONE
Alimenti a calorie negative per perdere peso
Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.
SESSO
Scalda l'atmosfera con un massaggio erotico
Non sottovalutare il potere di un massaggio, se fatto nel modo giusto è un’arma di conquista davvero irresistibile.
Perché i calciatori famosi ora si trasferiscono in Italia?
Cosa si nasconde dietro alla preferenza manifesta di molti calciatori per l'Italia? Si tratta solo di buon cibo e clima? Questo in parte, perché il vero motivo...
FEBBRAIO 2020
Tutti noi possiamo essere Superman
Dalla storia di Henry Cavill, splendido Superman e protagonista di The Witcher ma ragazzino insicuro, ai consigli dello Strongman più forte del mondo. Nel numero di Febbraio si parla anche di cibo spazzatura, cardio fitness, liposuzione e dieta a zona...
SESSO
Tutte le bugie del sesso
Per sapere cosa pensano davvero le donne del sesso le abbiamo sottoposte alla macchina della verità. Ecco il risultato.
SALUTE
Cosa succede se smetti di fumare
Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito
VIVERE MEGLIO
Armadi in ordine
Ti spieghiamo come far spazio nel tuo armadio, tra giacche, maglioni, maglie, capi invernali ed estivi.
ALIMENTAZIONE
I colori della salute
Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.
EVENTI
Partecipa alla Rep.Sweat.Repeat Week e prova la nuova Nike SuperRep
In occasione della settimana Rep.Sweat.Repeat, Nike ti invita a provare la nuova Air Zoom SuperRep, scarpa ideale per sessioni di HIIT. Appuntamento giovedì 16 e domenica 19 ai Magazzini Generali, a Milano. Scopri come partecipare.
FITNESS
Super addominali in sette passi
Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.
SESSO
Tu, lei e quel film hot
Guardare un porno con lei non è per forza impossibile. Basta solo saperglielo proporre nel modo giusto.
VIVERE MEGLIO
Come migliorare la tua rete sociale in ufficio
Frequenta i colleghi e gli ex colleghi, lusinga il capo e soprattutto impara dai tuoi subordinati e dai collaboratori!
IN LIBRERIA
70 anni di Sanremo: il manuale perfetto di Marino Bartoletti
Il giornalista emiliano, innamorato dell'evento canoro più importante d'Italia e d'Europa, ce lo racconta e analizza sotto tutti i profili, facendoci capire perché Sanremo è molto più che semplici canzonette
VIVERE MEGLIO
6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol
Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.
PREVENZIONE
Inizia a proteggere il cuore dalla tavola
Una corretta alimentazione, si sa, può fare più di mille medicine. E dato che i problemi di cuore sono purtroppo piuttosto comuni, mettiamoci d'impegno con piccoli gesti.
SALUTE
Dolore cronico e genetica
Perché alcune persone fanno più fatica a riprendersi da un infortunio? Tutta colpa dei loro geni!
ALIMENTAZIONE
Regala anni alla tua pelle
Per mantenere elastica la pelle del viso ti serve un mix di vitamine e altre sostanze antiossidanti. Prendi nota...
EVENTI
Bode Miller inaugura la nuova pista Jana Granda alla Paganella
In occasione dell'evento Bomber Experience, l'ex campione di sci Bode Miller si è divertito sulla nuova pista rossa Jana Granda del comprensorio Dolomiti Paganella. Immagini e video
SALUTE
La salute in una goccia di sangue
I progressi scientifici stanno reinventando un esame semplice come quello del sangue, iniettando nuova vita nella nostra capacità di identificare disturbi e malattie.
VIVERE MEGLIO
Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?
Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.
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Pesi: 4 segnali che stai esagerando
Giusto incrementare il carico d'allenamento, ma non andare fuori giri: riconosci quando fermarti da questi dettagli del tuo workout.
ALIMENTAZIONE
Come velocizzare il metabolismo e perdere peso
L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero
FITNESS
Obiettivo pettorali
Prova questo programma di 4 settimane e 15 minuti al giorno e scolpisci il tuo petto lavorando con gli angoli.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO
13 regole per una mentalità vincente
Senza le giuste convinzioni e l’atteggiamento mentale vincente non si va da nessuna parte. Il modo in cui interpretiamo gli eventi è decisivo. Ti proponiamo alcune regole per imboccare la via del successo.
LE DRITTE DI MH
Lavorare troppo fa ingrassare
Se tendi a lavorare troppo ricorda che i soldi non sono tutto e che la salute non te la restituisce nessuno. Ti diamo qualche consiglio su come comportarti per non ingrassare per colpa del lavoro.
SALUTE
Batti lo stress da pc
La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti
CLIMBING
Sportler apre il primo store dedicato all'arrampicata
72 metri quadri completamente riservati al climbing, a Verona, all'interno del Centro Arrampicata King Rock. In occasione dell'inaugurazione, venerdì 31 gennaio, anche un evento con protagonista il campione di specialità Jacopo Larcher.
SALUTE
4 medicinali che potrebbero farti del male
Se stai male cercherai sempre il modo più semplice per guarire, ma occhio alle conseguenze di alcuni medicinali!
PER TUTTI
Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training
Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.
VIVERE MEGLIO
Metti a dieta la tua e-mail
… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!
VIVERE MEGLIO
Meglio una doccia al mattino o alla sera?
Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.
Alimentazione
Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola
L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.
La salsa accendi-metabolismo
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Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
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10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
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Mangiane in quantità e dimagrisci
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Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
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Lavoro e salute
5 modi per staccare la spina
In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.
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Sei mosse per placare i bruciori di stomaco
Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.
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Riduci al minimo il rischio di sterilità
Prendi queste precauzioni se non vuoi andare incontro presto o tardi a problemi di infertilità.
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Mastica (gomme) e stai sano
I chewing-gum non solo aiutano l'igiene orale, ma possono anche aiutarti a dimagrire, ad avere ossa più forti e altro ancora...
FITNESS
Tira i tuoi addominali
Li vuoi ancor più forti e definiti? Prova il ponte laterale con il cavo: aumenti la resistenza e il tuo workout rende di più.
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Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire
Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.
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Functional training - il circuito power
Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.
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Colloquio di lavoro: come approcciarti e cosa chiedere… ai tuoi esaminatori
Non lasciare che siano gli esaminatori a condurre il gioco. Diventa tu il vero protagonista e sorprendili facendo domande. Prendi l’iniziativa!
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Sfida i nemici a colpi di squat e addominali
Un’epica avventura che combina gioco e fitness: è quella che propone Ring Fit Adventure per Nintendo Switch. Grazie a due nuovi accessori, puoi esplorare un mondo fantasioso e affrontare i nemici a colpi di squat e addominali, facendo tanto esercizio fisico.
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