ALIMENTAZIONE
SESSO
Scarpe che ha, sesso che fa
I risultati di un sondaggio in merito al rapporto tra le scarpe delle donne e il loro carattere. Anche a letto.
ALIMENTAZIONE
Un pranzo leggero e sfizioso, a prova di lockdown
Insalata di indivia belga con avocado, formaggio Piave, salsa all’aglio e pistacchi americani. E' questa la ricetta proposta dalla Chef Nancy Silverton. Un piatto semplice e gustoso. Vi spieghiamo come realizzarlo e perché fa bene.
SALUTE
Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?
Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?
ALIMENTAZIONE
Cinque mosse per scolpire il tuo fisico a tavola
Zero scorciatoie: se vuoi vedere più muscoli e meno ciccia devi far fatica, sudare e seguire una dieta specifica. Qui trovi 5 preziosi consigli alimentari che ti permetteranno di avere un fisico al top.
VIVERE MEGLIO
Le più grandi bugie su benessere e salute
Tra appassionati e sedicenti esperti, alcune idee assurde (e pericolose) si sono fatte strada tra noi. Ecco quali sono le più sbagliate e come puoi correggere il tiro
ALIMENTAZIONE
11 modi per risvegliare il metabolismo
Per perdere peso non basta fare esercizio un’ora al giorno. Ci sono altre 23 ore in quella giornata in cui puoi fare qualcosa per il tuo fisico. In questa guida trovi 11 modi per bruciare i grassi da quando ti svegli a quando vai a dormire, senza fare nessuna fatica in più rispetto alla tua solita routine.
Grooming
Say It With A Shave: l'arte di un ritratto dietro la rasatura
Braun x Rankin “Say It With A Shave”: una galleria virtuale di ritratti esclusiva mostra come gli uomini possano esprimersi con la propria barba. Per visitarla basta un clic.
I comportamenti virtuosi per proteggere il fegato
Stando tanto in casa finisci per vivere tra cucina e divano, concedendoti più sfizi culinari e magari anche una birra in più, tanto non devi guidare. E il fegato deve fare gli straordinari. Proteggilo
SESSO
Riduci al minimo il rischio di sterilità
Prendi queste precauzioni se non vuoi andare incontro presto o tardi a problemi di infertilità.
ATTUALITA'
E adesso come la mettiamo con la cinesica?
Nell’epoca attuale (in piena pandemia Covid) molto riferimenti a livello comunicativo sono cambiati radicalmente. Il primo su tutti è la mimica facciale.
SALUTE
Cannabis light: effetti, dosaggio e cosa dice la legge
I prodotti a base di cannabidiolo sono ormai una realtà sul mercato, anche in Italia: alcuni promettono di curare l’ansia, altri puntano sul lato più “ricreativo”. Gli effetti benefici non si discutono. Riguardo a dosaggio e provenienza, vi diamo qualche informazione.
ALIMENTAZIONE
Mastica (gomme) e stai sano
I chewing-gum non solo aiutano l'igiene orale, ma possono anche aiutarti a dimagrire, ad avere ossa più forti e altro ancora...
OTTOBRE 2020
Il mese perfetto
Kevin Hart, l'eroe di Jumanji, ci parla della sua rinascita dopo un grave incidente stradale. Nel numero approfondimenti sulla dieta dei forti, sui segreti di una postura sana, sul workout per ritrovare la forza in sole 4 settimane e tanto altro...
ALIMENTAZIONE
Perdi peso: 8 dritte originali ma efficaci
Sei disposto a tutto pur di mandare via la pancia? Eccoti allora una serie di consigli anche originali, ma comunque efficaci.
FITNESS
Tutti i segreti della creatina
Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili
Home Fitness
Con Technogym Bike la tua classe indoor-cycling preferita la segui da casa
Sali sull’ultima novità Technogym e puoi partecipare, live oppure on demand, a centinaia di allenamenti dei migliori Indoor Cycling Trainer.
ALIMENTAZIONE
Cosa succede se riduci i carboidrati?
Quali sono le basi scientifiche della dieta chetogenica? È davvero la dieta migliore per perdere peso?
SALUTE
Vaccino antinfluenzale ed effetti collaterali: cosa sapere
La reazione alla somministrazione del vaccino significa, nella maggior parte dei casi, che quanto iniettato sta facendo il suo lavoro.
Muscoli
5 mosse divoracalorie
Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.
SESSO
Nella testa delle donne
Abbiamo chiesto a 2500 donne di rivelare quello che pensano quando fanno sesso. Leggi, prendi appunti e fanne buon uso.
VIVERE MEGLIO
L'acqua del rubinetto e i falsi miti
Bere acqua del rubinetto fa male? Ci dobbiamo preoccupare del colore biancastro o di un cattivo odore? L'esperta nutrizionista Samantha Biale fa chiarezza su queste e altre false convinzioni.
SALUTE
Cosa fare (e cosa evitare) per mantenere in salute i tuoi gioielli
Che tu voglia aumentare la fertilità o mantenerti in salute, con questi consigli proteggerai i tuoi gioielli più importanti.
ALIMENTAZIONE
Dieta chetogenica: verità e falsi miti
Come per ogni dieta, quella chetogenica ha i suoi sostenitori e i suoi detrattori. Facciamo un po’ di chiarezza distinguendo tra verità e pregiudizi.
SALUTE
Scopri le allergie non primaverili
Le allergie sono reazioni esagerate dell’organismo a sostanze (allergeni) innocue per la maggior parte delle persone. Provocano rinite, congiuntivite, asma, orticaria ed eczema. I "colpevoli" sono spesso i pollini, ma non solo…
NUTRITION
Ashwagandha, il ginseng indiano che porta benessere
Anche se la documentazione a riguardo è ancora scarsa, tra i benefici di quest'erba ci sarebbero la riduzione dello stress, del colesterolo e un significativo miglioramento della prestazione sportiva.
iniziative
The Step Manifesto, l'iniziativa di Diadora per riscrivere le regole dello sport
In un momento di difficoltà per via delle restrizioni dovute alla pandemia, Diadora lancia un messaggio positivo per portare in primo piano il bello dello sport e la speranza di tornare presto a praticarlo.
FITNESS
Total stretching
Prova questo esercizio di allungamento completo: stimoli tutti i muscoli del tuo corpo, risparmi tempo e ottieni risultati migliori.
CONCORSO
Michelin anticipa il Natale e mette in palio un paio di etnies limited edition
Il brand francese lancia un concorso che mette in palio due celebri modelli etnies, completamente custom by Michelin. Scopri come partecipare...
FITNESS
I tuoi 5 muscoli segreti
Nel tuo corpo ci sono almeno 5 muscoli che, se allenati, ti daranno una marcia in più durante il tuo workout. Scopri quali sono e come lavorarci.
SALUTE
Le mosse giuste per liberare le arterie
Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.
SESSO
I suoi 10 punti hot
Dal bacio sulla guancia a quello che potrebbe accadere sotto le lenzuola, scopri dove e come la devi toccare.
Grooming
Nuovi rasoi elettrici Braun, tra innovazione e praticità
Flessibilità e una pelle sempre più liscia. Con questo slogan l’azienda tedesca ha presentato i nuovi Shaver Series 5, 6 e 7 dotati di una nuova tecnologia intuitiva e impreziositi da un design innovativo.
FITNESS
Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti
Per allenare i tricipiti non c’è bisogno di fare esercizi isolati. Esegui queste mosse full body per sollecitare i muscoli delle braccia e non solo.
FITNESS
Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare
Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
CORONAVIRUS
Nuovo Dpcm: aumentano le restrizioni. E lo sport?
Il nuovo Dpcm firmato dal Presidente del Consiglio Conte e in vigore da giovedì prevede interventi calibrati sull'area di residenza. Consentito lo sport individuale all'aperto. Chiudono i centri sportivi, anche all'aperto, nelle zone rosse.
FITNESS
Rafforza core e schiena con questi 12 mini video
Non riesci ad allenarti come vorresti? Questi esercizi si concentrano su una parte fondamentale del nostro core: la schiena. 12 esercizi - con video guida - per avere una schiena più forte.
SWIMRUN
Intervista doppia a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, campioni Italiani di swimrun
Due chiacchiere insieme a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, che nel 2019 hanno conquistato in coppia il titolo di Campioni Italiani di swimrun.
CORONAVIRUS
Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre
Il nuovo Dpcm che resterà in vigore fino al 24 novembre introduce misure ancora più restrittive. Piscine e palestre di nuovo al centro della questione. Sono consentite le attività sportive all'aperto nel rispetto delle norme di distanziamento.
SESSO
Più sesso in 5 mosse
Il desiderio ristagna? Fai sentire terribilmente sexy la tua partner e lei ti ripagherà con più sesso, più spesso e con molta più passione.
VIVERE MEGLIO
Cosa succede quando lavori fino a tardi?
Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.
15 trucchi per smettere di russare
03 November 2020
Addominali senza fatica
12 October 2020
La dieta anti-acido urico
09 October 2020
Mangiane in quantità e dimagrisci
05 October 2020
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
18 August 2020
Trigliceridi alti? La dieta
13 August 2020
La dieta sgonfia pancia
18 May 2020
La salsa accendi-metabolismo
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Tieni alto il tuo testosterone
17 August 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
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10 frasi a effetto hot
12 January 2019
FITNESS
Le mosse per abbattere il muro
C'è sempre un momento in cui nell’allenamento, e in particolare nella corsa, ti sembra di arrivare a un punto in cui sei finito. Ecco come reagire quando ti sembra di non farcela più.
GEAR
Appenins Winter, il piacere di passeggiare d'inverno
Il nuovo modello Lafuma realizzato in partnership con Michelin, garantisce al piede il giusto calore, isolamento e un'ottima aderenza al terreno. Ideale per passeggiate invernali, anche su terreni nevosi o ghiacciati.
ALIMENTAZIONE
La guerra dei condimenti: maionese vs ketchup
Non possono mancare ogni volta che addenti un hamburger o ti gusti le patatine fritte. Ma quale tra maionese e ketchup fa meglio?
INTERVISTA
Marco Fontana: "Amo il suono della bici, spingere sui pedali e andare veloce"
Il campione di MTB, bronzo alle Olimpiadi di Londra, ci parla della nuova avventura "elettrica", dei progetti messi a punto durante il lockdown e del suo futuro sempre in sella, con il giusto equipaggiamento.
IN TV
A dicembre torna Drive me crazy, la serie tv da guardare a tutto gas
Il programma dedicato agli appassionati di motori andrà in onda ogni venerdì su Motor Trend dal 4 dicembre all’8 gennaio. Tra gli ospti Dorothea Wierer, Tony Cairoli, e Marco Fontana.
ALIMENTAZIONE
Le 10 regole perdi-peso
Il decalogo (che vale per tutte le diete) per dimagrire in modo equilibrato. Preservando la salute e senza ritorno ai kg di partenza.
ALIMENTAZIONE
Grassi: quali mangiare e in che quantità
Eliminarli dalla dieta, oltre che quasi impossibile, è un errore: vanno invece selezionati e dosati. Seguendo le indicazioni della nostra guida.
LE DRITTE DI MH
15 trucchi per smettere di russare
Ogni notte tieni svegli familiari e vicini? Prova a mettere in pratica queste dritte anti-russamento suggerite dai nostri esperti.
SESSO
Porno: verità e bugie
Non fare paragoni, il mondo del porno è pieno di false verità. Te le sveliamo tutte.
SALUTE
I superfood per il cuore
Prima abbiamo scoperto quali cibi ti aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e poi abbiamo dato un’occhiata ai prezzi. Incrociando questi due dati ecco quello che ti conviene mangiare.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva