SALUTE
SESSO
I sei errori più comuni a letto
Ci sono cose che una donna non apprezza durante il sesso: scopri con quali gesti sostituirle perché il momento continui a essere hot.
LE DRITTE DI MH
Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali
Le dritte da mettere in pratica ogni giorno per far spiccare ancora di più i tuoi addominali scolpiti dall'allenamento in palestra.
ALIMENTAZIONE
La dieta "nutri muscoli"
Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.
Salute dentale
Bere acqua fa bene ai tuoi denti
Bevande e salute dentale. Ecco perché bere acqua migliora il tuo sorriso e ti aiuta a combattere la carie.
FITNESS
Il crunch perfetto
Gli attrezzi che ti servono e la tecnica di esecuzione corretta per ottenere gli addominali che hai sempre voluto.
SPORTSWEAR
Super crescita dello Sportswear made in Italy!
Il settore dell’abbigliamento e degli accessori sportivi italiani ha segnato una forte crescita nell’export (+9,3%) nel primo semestre 2018.
ANNIVERSARI
Uno stabilimento "green" e una linea sneaker per i 40 anni di Grisport
L'azienda veneta specializzata in scarpe outdoor e trekking celebra i 40 anni di attività con una nuova linea sneaker e la costruzione di uno stabilimento dal tetto d'erba.
SCIARE
Si apre Skipass, Modena capitale dello sci e del turismo invernale
Quest'anno al Salone dello sci e del turismo invernale di Modena è in programma anche una tappa del FIS World Cup di big airsnowboard e sci freestyle, con tutti i più grandi campioni mondiali in gara.
ALIMENTAZIONE
La dieta anti-aging
Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.
SESSO
Sex-bomb training
Un workout in 3 esercizi per potenziare i muscoli che ti aiutano a massimizzare il piacere. Per te e per lei.
In forma in un mese
Kettlebell revolution: gli esercizi
28 giorni per darti la carica e ripartire alla grande: ecco un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere e vuole fare punto a capo con la sua forma fisica!
ACQUISTI ONLINE
A caccia dell'offerta imbattibile? E' nato il personal shopper degli sportivi
E' nato un nuovo "personal shopper" per articoli e accessori sportivi. Grazie a filtri dettagliati permette di confrontare i prodotti in base ai prezzi e alle caratteristiche tecniche. L'intervista al Country Manager Tiziano Barbagallo.
Da Primaloft un tessuto sintetico biodegradabile all'80 per cento
Rivoluzione per il mondo sportivo. Grazie a una nuova fibra, gli isolanti delle vecchie giacche sportive si "scioglieranno" in 13 mesi, riducendo l'impatto sulla terra e nei mari.
EVENTI
Al via il Milano Montagna Festival
Anche quest’anno si rinnova a Milano l’appuntamento con la montagna attraverso il Festival a lei dedicato. Tra le novità anche il Fuori Festival.
ALIMENTAZIONE
Fagioli... per i tuoi muscoli
Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.
SALUTE
Nordic Hamstring Exercise per prevenire gli strappi muscolari
Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura.
YOGA
Yogafestival Milano: conosci te stesso
Ritorna il più grande evento di Yoga in Italia: maestri di rilievo internazionale, workshop per principianti, intermedi ed esperti, freeclass ed eventi aperti a tutti. Appuntamento al Palazzo del Ghiaccio il 20 e 21 ottobre.
IL PERSONAGGIO
Maddy Corvaglia, il combattimento nel dna
Da sempre attenta alla forma fisica ma senza alcun fanatismo, Maddalena Corvaglia ci parla dell'importanza del fitness nella sua vita. Ama lo sport ma, ci confessa, ha una passione per le tecniche di combattimento.
Impacto Training
10 bodyweight exercises by Fabio Inka
Niente palestra? Nessun problema, allenati per 20 minuti con il circuito a corpo libero ideato da Fabio Inka in esclusiva per Men's Health: dieci esercizi che potrai fare dove vuoi, anche in vacanza.
LE OPPORTUNITÀ DEL WEB
Con Airbnb Plus la casa dei sogni quando e dove vuoi
A otto mesi dal lancio, la nuova categoria Plus di Airbnb, piattaforma per prenotazioni di alloggi privati in tutto il mondo, ha conquistato il mercato italiano. Guarda le case da sogno in cui potresti soggiornare.
EVENTI
Tutto il buono dell'Italia a Taormina Gourmet
Dal 27 al 29 ottobre Taormina ospiterà la sesta edizione di Taormina Gourmet, kermesse che ospita l'eccellenza del mondo enogastronomico italiano.
Lavoro e salute
S.O.S. salute: germi e batteri in ufficio
Come eliminare germi e batteri in ufficio? Ma soprattutto quali sono gli oggetti più sporchi? Scoprilo insieme a noi e migliora la tua salute sul posto di lavoro.
CORPO LIBERO
Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi
Con questi push up alternativi riuscirai a gonfiare i muscoli delle tue braccia senza sollevare nemmeno un grammo.
SALUTE
Come curare un occhio nero in 5 mosse
L'occhio nero è antiestetico, vero. Una volta procurato, però, si può solo cercare di far scomparire il prima possibile l’effetto… panda. Segui questi consigli.
Decluttering
Fai ordine nella tua vita
Più le cose sono inutili e più diventano ingombranti e pesanti. Per fortuna, puoi decidere di liberartene. Scopri come fare ordine nella tua casa, riconquistare i tuoi spazi e migliorare la tua vita!
COMBATTIAMO I FAKE
Foodiestrip, la nuova app che certifica le recensioni
Foodiestrip nasce con l'intento di annullare le false recensioni. Tra gli obiettivi della nuova app, specializzata nel "food", quello di creare un ambiente digitale affidabile e oggettivo.
ALIMENTAZIONE
Quando scatta la fame alcolica?
Perché dopo una serata di bagordi, ti svegli e sbraneresti un bue? Ti spieghiamo cosa succede al tuo stomaco se bevi moderatamente, ti diverti o esageri.
VACANZE DIGITAL
Vacanze, 10 mete da sogno in cima alle classifiche dei like
I Social hanno rivoluzionato il modo di scegliere una vacanza. A volte ci innamoriamo delle località ammirando le immagini che girano su Facebook o ancora di più su Instagram. Il tour operator Veratour ha realizzato una classifica delle località più gettonate.
FITNESS
Stretching salva-schiena
Il piano di allungamento da fare prima di allenarti per evitare attacchi di lombo-sciatalgia dovuti proprio all'esercizio fisico.
ESPERIENZE AL TOP
Decolla con Noi ti porta a bordo di una Freccia Tricolore
Fino all'11 novembre, presso il Bicocca Village di Milano, sarà possibile vivere l'esperienza di un volo - e relative evoluzioni - a bordo di un aereo della Pattuglia Acrobatica Nazionale.
MEN'S HEALTH NOVEMBRE
Effetto Wow!
Tanti nuovi spunti sul nuovo numero di Men's Health magazine per trovare e mantenere il miglior equilibrio tra forma fisica e benessere. In copertina, uno che se ne intende: Ignazio Moser. Scopri come la sensazione di stupore ti farà sentire meglio, o come alimentarti in modo sano con il cibo etico. O, ancora, quale workout di fitness funzionale fa meglio ai muscoli delle tue braccia.
ALIMENTAZIONE
La dieta dei carboidrati
Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.
LE DRITTE DI MH
Tre dritte bruciagrassi
3 trucchi per smaltire alla svelta i chili in più e aumentare la massa magra. Ottimizzando così i risultati del workout.
COSE DELL'ALTRO MONDO
In Valtellina il ponte tibetano più alto d'Europa
Nella Val Tartano, in media Valtellina, è stato inaugurato il "Ponte del Cielo", la passerella sospesa più lunga d'Italia e più alta d'Europa.
SALUTE
5 cose da non fare per il tuo cuore
Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.
SALUTE
Cattivo sudore: quando il problema è medico?
Rispondi a queste domane per vedere se sudi in modo patologico.
MOTORI
Jaguar e Dua Lipa: a ritmo di innovazione
Il brand inglese e la popstar insieme per un’originale connessione tra tecnologia e musica. Abbiamo incontrato Dua Lipa ad Amsterdam, in occasione del lancio del progetto The Pace - Season One.
FITNESS
Creatina: le risposte ai vostri dubbi
Quando e come assumerla? Perché aumenta il peso corporeo? Si può abbinare alla caffeina? Ecco le risposte alle tue domande.
ALIMENTAZIONE
La dieta anti-influenza
Quest'inverno nutri il tuo sistema immunitario con pesce, latte e tè, e tieni a distanza i virus che possono metterti ko.
Trigliceridi alti? La dieta
14 October 2018
Estensione del pene: attenzione ai rischi
13 October 2018
Alimenti a calorie negative per perdere peso
06 October 2018
Un poker contro il mal di schiena
15 September 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 September 2018
La dieta anti-acido urico
01 September 2018
10 segnali del corpo femminile
19 August 2018
La dieta sgonfia pancia
03 August 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 July 2018
6 rimedi insoliti (ma efficaci)
04 July 2018
SUL NUMERO DI NOVEMBRE
Ignazio Moser: "Voglio vivere al massimo!"
Ha trascorso l'infanzia in sella a una bici da corsa, inseguendo i successi di papà Francesco. È stato anche protagonista del circuito mondiale del ciclismo professionistico. Poi ha cambiato vita, entrando nella Casa del Grande Fratello e lasciando che le luci dello spettacolo illuminassero i suoi nuovi passi.
COME MANGIAMO
Cibo online in forte crescita. Un must per i millennials
Uno studio Coldiretti/Censis analizza il fenomeno “food delivery” e gli effetti provocati sulle abitudini alimentari. Il 37% degli italiani ha utilizzato almeno una volta una piattaforma web per ordinare.
CIBO E SALUTE
Tre tazzine di benessere
Hai voglia di caffé? Fai bene! Scopri perché bere tre tazzine di caffè al giorno è un vero toccasana per la tua salute.
Lavoro e salute
5 modi per staccare la spina
In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.
LE DRITTE DI MH
Ok, la calza è giusta
Le dritte delle personal shopper di MH per non sbagliare l'abbinamento di un accessorio nascosto, ma fondamentale per il tuo look.
ON AIR
Riparte DeeJay Training Center, la trasmissione a tutto sport di Linus
Appuntamento tutte le domeniche alle ore 12 con la trasmissione di Radio Deejay dedicata ai ciclisti e ai praticanti degli sport di endurance. In studio anche Davide Cassani, Stefano Baldini e l’esperta in nutrizione Elena Casiraghi.
FITNESS
Basta scuse con #ScadrègaFit
#ScadrègaFit è il nuovo programma di allenamento delle palestre GetFIT in cui la sedia diventa un vero attrezzo per il fitness. In più una mini-guida di 10 esercizi per tenersi in forma ovunque, semplicemente con una... "cadrèga".
HIG TECH
Polar Vantage, lo Sportwatch introduce la misurazione della potenza per lo sport
L'azienda finlandese lancia sul mercato due innovativi Sportwatch di elevato livello tecnologico. La serie Vantage V misura la potenza e fornisce una durata di 40 ore di funzionamento con tutte le funzioni attive.
L'INTERVISTA
Yuki Kawauchi, eroe manga della maratona
Senza uno staff, con un lavoro che lo impegna ogni giorno, Yuki Kawauchi è uno dei maratoneti più popolari al mondo. Un esempio per tutti proprio per le sue scelte di vita. Curioso di scoprire quali? Leggi la nostra intervista.
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