LE DRITTE DI MH
Men's Health Estate 2019
Le avventure imperdibili con il nuovo numero di Men's Health
Il numero di luglio/agosto è dedicato alle vacanze. Scopri le 50 avventure da provare almeno una volta nella vita in questo numero speciale. Non mancano approfondimenti sulla dieta, workout estivi. La copertina è dedicata a Ross Edgley, celebre per le sue imprese endurance.
VIVERE MEGLIO
Meglio il litigio o il silenzio?
Discuti, litiga se proprio è indispensabile. Ma non covare rancore per la tua partner.
ALIMENTAZIONE
La dieta anti-aging
Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.
ALIMENTAZIONE
La dieta dei carboidrati
Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.
Tecnologia
Smartphone vs Cervello: adesso diamo i numeri!
Sono passati 12 anni dall'introduzione sul mercato dei primi smartphone, i telefoni intelligenti, e oggi non possiamo nemmeno immaginare le nostre vite senza. In questo articolo abbiamo deciso di “dare i numeri” e anche qualche percentuale…
SALUTE
Prendi sonno in 60 minuti
A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.
Alimentazione
Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola
L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.
ALIMENTAZIONE
La dieta del gelato
Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare.
ALIMENTAZIONE
Via la pancia: le abitudini "no"
Ci sono errori che commetti inconsapevolmente e che mettono a rischio dieta e peso-forma: come ad esempio questi...
TRAIN 2 ACTION
Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo
Un pugile non può prescindere da appoggi forti, per stare in guardia con efficacia ed essere rapido nell'attaccare. Clemente Russo ci spiega tecnica, ripetizioni e tempi di recupero degli squat al multipower. Guarda il video!
NUOVE TENDENZE
La nuova moda del Forest bathing, la passeggiata antistress tra i boschi
Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.
SALUTE
Lavoro: 3 trucchi anti-stress
La tensione in ufficio aumenta il rischio di avere problemi di cuore. Ma puoi ancora metterti in salvo: così.
FITNESS
Workout: 10 trucchi anti-noia
Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.
Videogiochi
Passione motocross: tutti in sella... ma con il joypad
A tutto scrub con due videogiochi dedicati al mondo del motocross. Sono MxGp Pro e Monster Energy Supercross 2, entrambi partoriti dalla italianissima Milestone. Adrenalina e divertimento sui sentieri fangosi.
VIVERE MEGLIO
L’ora ideale
C’è un momento giusto per fare ogni cosa. Scopri qual è e sarai più produttivo.
Il Contest
#RunWithMe, il primo scatto verso Miami
La sfida di Diadora è partita, e l’hashtag scelto #RunWithMe (corri insieme e me), racchiude lo spirito dell'iniziativa. Ormai mancano solo quattro mesi alla Halloween Half Marathon di Miami Beach (in agenda sabato 26 ottobre), dove si correrà accarezzando l’oceano.
EQUIPMENT
Nike presenta la nuova famiglia Metcon, la scarpa da Crossfit firmata Mat Fraser
Quattro nuovi modelli, specifici per ogni tipo di atleta, più una versione personalizzata dal campione di CrossFit Mat Fraser. È la nuova collezione Metcon di Nike, calzature studiate per il fitness.
EVENTI
Fai squadra alla Salomon Running Milano! Tutti a caccia dei 300 pettorali per la staffetta
Il 15 settembre l’appuntamento è a Milano con l’urban trail più partecipato d’Italia. E per il primo anno hai la possibilità di dividere i 25 km del percorso con due amici.
L'INTERVISTA
Sara Gama: difensore in campo, attaccante nella vita
E' il capitano della Nazionale di Calcio Femminile e della Juventus. Sara Gama gioca difensore centrale ma nella vita è una vera e propria attaccante. Laureata in Lingue e Letterature Straniere, è appassionata di arte e da sempre è impegnata per il riconoscimento dei diritti delle atlete. L'abbiamo incontrata.
I GIOCHI
Olimpiadi Milano-Cortina 2026. Ecco dove si gareggerà
I giochi si terranno dal 6 al 22 febbraio del 2026. Il comitato promotore ha programmato una distribuzione degli eventi tra Lombardia, Veneto e le province autonome di Trento e Bolzano. Ecco dove si gareggerà.
SONDAGGI
Vacanze 2019: l'Elba regina d'Italia, Creta oltre i confini
Un sondaggio condotto da TripAdvisor rivela le preferenze degli italiani per le vacanze estive 2019. La Top Ten italiana e estera e i trend dell'estate alle porte.
OBIETTIVO TRIATHLON
15 step per diventare triatleta: garantisce Daniel Fontana
La guida esperta di Daniel Fontana, olimpionico e campione di triathlon, ci condurrà nell'universo della triplice. Consigli su allenamenti, attrezzatura e impianti in 15 puntate (una a settimana) per conoscere tutto quello che c'è da sapere sull'affascinante disciplina che unisce nuoto, ciclismo e corsa.
ALIMENTAZIONE
Proteine: le 10 verità
10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
TRIATHLON
Sirmione regina dello sport con la triplice e il nuoto in acque libere
Un intenso weekend all’insegna del nuoto, ciclismo e corsa a Sirmione dove si svolge Oakley TriO Sirmione, seconda tappa del circuito Volkswagen TriO Series. Sabato 22 giugno l'Olimpico, domenica è la volta di Swimtheisland by Jaked.
SESSO
Le 5 mosse per farti desiderare
Con l'aiuto della scienza abbiamo selezionato i consigli infallibili per renderti attraente agli occhi di lei e far scattare la sua voglia di sesso
LE DRITTE DI MH
Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali
Le dritte da mettere in pratica ogni giorno per far spiccare ancora di più i tuoi addominali scolpiti dall'allenamento in palestra.
News
Tutti pronti ad assaltare la segretissima Area 51
È diventato virale l'invito di un australiano a invadere l'area militare nel deserto del Nevada, considerata lo scrigno dei segreti sull'esistenza degli Ufo. Appuntamento il 20 settembre per un milione di runner e palestrati.
Videogiochi
Days Gone: che meraviglia… quei giorni perduti
Abbiamo giocato in anteprima l’esclusiva Sony Playstation 4 “Days gone”. Un videogioco post apocalittico che ci ha conquistati con le sue orde di furiosi che si muovono in paesaggi incantevoli e la sua trama ben scritta. Un videogioco d’azione e sopravvivenza open world che assomiglia ad un romanzo, ispirato e disperato, dove lotteremo per trovare una ragione per vivere.
SESSO
I sei errori più comuni a letto
Ci sono cose che una donna non apprezza durante il sesso: scopri con quali gesti sostituirle perché il momento continui a essere hot.
SESSO
I segreti della virilità
6 ricerche ti suggeriscono come ottenere la massima soddisfazione dai tuoi rapporti e mantenere efficiente il tuo organo sessuale.
Sport e solidarietà
Gillette Padel Vip Cup: Totti sconfitto in finale
Nella Gillette Padel Vip Cup 2019, evento benefico a sostegno dell’AIL andato in scena a Sabaudia, si è consumata la rivalsa dei giocatori amatoriali sui tanti Vip presenti. Sconfitti in finale Francesco Totti e Vincent Candela così come Eleonora Daniele e Flaminia Bolzan. E, dopo il campo, il party con la musica del DJ Bobo Vieri.
FITNESS
Il crunch perfetto
Gli attrezzi che ti servono e la tecnica di esecuzione corretta per ottenere gli addominali che hai sempre voluto.
TURISMO
Nasce il progetto Ants: in vacanza per tornare giovani
Tra le colline del Chianti, il Norcenni Girasole Village propone una formula innovativa che stimola gli ospiti ad arrestare le lancette del proprio orologio biologico attraverso attività ed esperienze sensoriali.
SESSO
Il miglior sesso della sua vita
Abbiamo chiesto a 7 donne di raccontarci il sesso più eccitante che hanno fatto. Prendi spunto...
SESSO
Le frasi infallibili
Ovvero: le sette cose eccitanti da sussurrare a una donna, per cominciare con le parole e finire con i fatti...
VIVERE MEGLIO
Tutta la verità sulle bugie
Ogni uomo ha diritto di essere bugiardo ogni tanto, se quando lo fa è sincero.
VIVERE MEGLIO
Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?
Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.
RELAZIONI
Lei è gelosa? Salvati così
4 situazioni a rischio che possono far crescere la paranoia della tua partner, 4 soluzioni per evitare che la sua gelosia esploda in una scenata.
ALIMENTAZIONE
La dieta per un'abbronzatura perfetta
Inizia a farla 2 settimane prima di partire per le vacanze e ti assicurerai un'abbronzatura impeccabile. Che si manterrà poi più a lungo.
Energy drink
Allenamento a tutta birra
Cambia sapore al tuo allenamento con un po' di birra. Questo sport drink alternativo è un ottimo integratore di sali minerali e un buon rimedio per ricaricare l'energia dopo una dura sessione di workout.
Cinque integratori per lo sport
31 marzo 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
02 febbraio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
15 trucchi per smettere di russare
06 luglio 2018
OBIETTIVO TRIATHLON
Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo
Il ciclismo costituisce la seconda disciplina del triathlon. La scelta della corretta bici può fare la differenza, ma attenzione anche agli allenamenti di gruppo e al rispetto di alcune fondamentali regole non scritte.
SALUTE
Ripulisci le tue arterie
Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.
SALUTE
La tua pressione è ok?
Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.
IMPRESE
Max Berger conquista il Broad Peak e scende in parapendio. Prossima tappa il K2
Il noto alpinista austriaco Max Berger ha completato con successo la prima parte della sua impresa: ha scalato senza ossigeno il Braod Peak (8.047m) per poi ridiscendere con il parapendio. Video e immagini.
STILE
Tieni le unghie a posto
Anche il look più elegante perde fascino se le mani appaiono trascurate. Ecco come essere perfetto in ogni dettaglio.
EVENTI
In bici per Milano sulle tracce di Leonardo, per sentirsi un po' British
Si chiama "Speak and cycle" ed è la formula pensata da Prêt à Parler per migliorare l’inglese scoprendo in bici i luoghi milanesi legati a Leonardo da Vinci.
OBIETTIVO TRIATHLON
Nuoto: il "trampolino di lancio" della triplice
Seppur con distanze che si differenziano a seconda della categoria, ogni gara di triathlon ha inizio con una frazione di nuoto. E per partire con il piede giusto, la tecnica è fondamentale. I consigli di Daniel Fontana per ottenere una nuotata efficace e gli esercizi per migliorare.
VIVERE MEGLIO
Come scacciare l’ansia in 5 minuti!
Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!
RUNNING
Wave Mujin 6, la Mizuno da trail running gommata Michelin
Mizuno ha rinnovato la sua calzatura di punta per il trail running, puntando su una nuova suola adattiva realizzata in collaborazione con il brand di pneumatici per auto.
ALIMENTAZIONE
Fagioli... per i tuoi muscoli
Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.
OBIETTIVO TRIATHLON
La nuova frontiera del fitness
Praticare triathlon non significa essere per forza professionisti. La triplice è una disciplina piacevole da praticare a tutti i livelli, con due costanti: divertimento e benessere garantito. Parola di Daniel Fontana.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva