Nella testa delle donne SESSO

Nella testa delle donne

Abbiamo chiesto a 2500 donne di rivelare quello che pensano quando fanno sesso. Leggi, prendi appunti e fanne buon uso.

5 mosse divoracalorie Muscoli

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

Cosa fare (e cosa evitare) per mantenere in salute i tuoi gioielli SALUTE

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Che tu voglia aumentare la fertilità o mantenerti in salute, con questi consigli proteggerai i tuoi gioielli più importanti.

Ashwagandha, il ginseng indiano che porta benessere NUTRITION

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Anche se la documentazione a riguardo è ancora scarsa, tra i benefici di quest'erba ci sarebbero la riduzione dello stress, del colesterolo e un significativo miglioramento della prestazione sportiva.

La dieta dello sportivo ALIMENTAZIONE

La dieta dello sportivo

Il piano settimanale di MH per sostituire il grasso con i muscoli. E avere sempre l'energia necessaria per la palestra come per l'attività outdoor.

Come piegare i maglioni STILE

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3 sole mosse per avere tutti i tuoi maglioni ben in ordine nell'armadio.

Dolori stagionali? Un consiglio e un cibo per ogni problema NUTRITION

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Inserisci regolarmente alcuni cibi e bevande nella tua alimentazione per restare al top della forma. Fai tesoro dei nostri consigli, ne abbiamo uno per ogni problema fisico tipico della stagione.

Il programma perfetto per avere super addominali FITNESS

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Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

Joma Tactico, il modello giusto per andare in goal NOVITA' PRODOTTO

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Calzino che avvolge il piede, a favorire una calzata più confortevole e sicura, e suola Michelin, sinonimo di qualità e durabilità Questi i punti di forza della Joma Tactito, scarpa da calcio indoor.

Viaggio ai confini dell'Italia LA STORIA

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Nazario Nesta cammina da oltre un anno per percorrere il perimetro intero dell’Italia, Sicilia, Sardegna e Isola d’Elba comprese. Ha già percorso 10 mila chilometri e consumato tre paia di scarpe. Con sé ha uno zaino di 17 kg e una piccola tenda.

I sei errori più comuni a letto SESSO

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Ci sono cose che una donna non apprezza durante il sesso: scopri con quali gesti sostituirle perché il momento continui a essere hot.

Pronti alla sfida! SETTEMBRE 2020

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Con la sua 'Revolution', Virgin Active ha stravolto il modo di utilizzare club, palestre e personal trainer. La copertina è dedicata proprio ai suoi live trainer, di cui abbiamo una testimonianza all'interno. Nel fascicolo anche come rimettersi in forma dopo l'estate, workout specifici per il core e approfondimenti sulla salute del cuore...

Michelin e Joe Nimble insieme per una nuova scarpa da running. E con il concorso puoi vincerne un paio ogni giorno iniziative

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Il concorso lanciato da Michelin mette in palio ogni giorno un paio di Joe Nimble, le calzature con suola Michelin dedicate a chi ama la corsa naturale.

Il fitness-toast ALIMENTAZIONE

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Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

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I consigli dell'esperta di MH per rivitalizzare il vostro rapporto e fare in modo che ogni volta sia sempre come la prima volta.

Apple Watch Series 6. Alla nostra salute ci pensa l'orologio TECH

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Disponibile da oggi, ecco Apple Watch Series 6, la nuova release dell'orologio dell'azienda di Cupertino con nuove funzioni per il benessere ed il fitness. In più, il sensore e l'app Livelli O₂ per misurare l’ossigeno nel sangue. Moltissime le configurazioni disponibile e prezzi a partire da €439.

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Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

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Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

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Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

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Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

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Ci sono errori che commetti inconsapevolmente e che mettono a rischio dieta e peso-forma: come ad esempio questi...

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Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...

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Metti il turbo all'ormone del desiderio: con questi 9 alimenti aumenti la libido e la soddisfazione sessuale. Diventando ancora più macho.

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L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.

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