Videogiochi
SESSO
Tutte le bugie del sesso
Per sapere cosa pensano davvero le donne del sesso le abbiamo sottoposte alla macchina della verità. Ecco il risultato.
FITNESS
Super addominali in sette passi
Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.
SALUTE
Cosa succede se smetti di fumare
Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito
VIVERE MEGLIO
Armadi in ordine
Ti spieghiamo come far spazio nel tuo armadio, tra giacche, maglioni, maglie, capi invernali ed estivi.
SESSO
Tu, lei e quel film hot
Guardare un porno con lei non è per forza impossibile. Basta solo saperglielo proporre nel modo giusto.
VIVERE MEGLIO
6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol
Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.
Brain Game
Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello
Non hai nessuna voglia di fare sport? È colpa della tua testa.
BEST 2019
Aumenta i muscoli e fai del bene alla tua salute con queste diete
I benefici di un piano alimentare corretto sono molteplici. Tra i tanti tipi di diete in circolazione, quella che aiuta anche la costruzione di muscoli è stata la regina del 2019. Seguono tabelle per abbassare trigliceridi, uricemia e...
BEST 2019
Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile
La dieta sgonfia-pancia, per i nostri lettori, non ha rivali, ma tutto ciò che riguarda la perdita del giro vita ha ottenuto in questo 2019 un riscontro apprezzabile, dai consigli alimentari agli esercizi per costruirsi un six-pack di cui andare fieri. Ecco la nostra Top 5...
BEST 2019
Migliora il tuo sex appeal e conquistala
Per conquistare la donna che desideri, un aiuto fondamentale viene dalla natura, è innegabile. Ma ci sono atteggiamenti, accorgimenti nello stile, piccoli trucchi che ognuno di noi può adottare per accrescere il proprio fascino e lasciare un segno.
BEST 2019
Dolce dormire, un incubo per troppi italiani
Il problema del sonno, per una gran parte di voi lettori, è un dato oggettivo. Consigli su come smettere di russare o semplicemente come dormire meglio sono stati tra gli articoli più letti in questo 2019. Vi riproponiamo i tre più cliccati.
ALIMENTAZIONE
Dal fitness alla tavola, 10 idee per accelerare il metabolismo
Purtroppo non basta allenarsi in palestra e fare attenzione a tavola per perdere quei chili che tanto ci danno fastidio. La giornata è fatta di 24 ore e ogni nostra azione in quel tempo conta. Prova ad aiutarti seguendo questi consigli!
VIVERE MEGLIO
Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve
Non è sempre detto che fissare negli occhi direttamente qualcuno sia un’arma infallibile.
FITNESS
Il mito del workout espresso
Più che della durata di una sessione di allenamento, preoccupati dell’eventuale stress che ti provoca.
ALIMENTAZIONE
11 modi per risvegliare il metabolismo
Per perdere peso non basta andare un’ora al giorno in palestra. Ci sono altre 23 ore in quella giornata in cui puoi fare qualcosa per il tuo fisico. In questa guida trovi 11 modi per bruciare i grassi da quando ti svegli a quando vai a dormire, senza fare nessuna fatica in più rispetto alla tua solita routine.
EQUIPMENT
Con Mizuno il piacere di allenarsi anche d'inverno
La nuova collezione in fibra Breath Thermo dell'azienda giapponese è studiata per garantire la massima libertà di movimento e una termoregolazione ottimale anche alle rigide temperature invernali.
FITNESS
Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito
Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.
INTEGRAZIONE
Proteine e amminoacidi: quali mangiare e quando per aumentare la forza
Per aumentare la forza non c'è niente di meglio di un lavoro mirato in palestra, ma affinché la seduta sia efficace il muscolo richiede, dopo l’allenamento, anche una piccola quantità di proteine e amminoacidi.
MEN'S HEALTH DICEMBRE/GENNAIO
Terminator è tornato
La copertina del numero di dicembre/gennaio è dedicata al mitico Arnold Schwarzenegger, di nuovo protagonista in Terminator, destino oscuro. All'interno approfondimenti su come cambia la dieta in base all'età, come curare l'ansia, dormire meglio e...
VIVERE MEGLIO
Quel break che migliora l'attenzione
L’importanza di sapersi prendere una pausa quando serve.
STILE
4 cose che un uomo non dovrebbe mai fare
Un uomo vero sa conquistare attraverso i dettagli.
EVENTI
Skechers sceglie via del Corso per il suo primo flagship store in Italia
Il più grande negozio Skechers d'Europa apre in via del Corso, a Roma. 450 mq per un negozio moderno e coloratissimo.
SALUTE
Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare
Il dolore e il gonfiore intestinali sono spesso il risultato di quello che mangi, di come e quanto dormi e persino di come respiri. Risolvi il problema prendendoti cura del tuo intestino.
TRAINING
Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi
Il freddo e il cattivo tempo non ti devono scoraggiare. Per fare un po' di moto, aumentare la forza e bruciare i grassi non c'è niente di meglio di un allenamento sul tapis roulant.
SESSO
5 modi per durare più a lungo a letto
Stimola corpo e mente con queste semplici tecniche per durare più a lungo.
FEBBRAIO 2020
Tutti noi possiamo essere Superman
Dalla storia di Henry Cavill, splendido Superman e protagonista di The Witcher ma ragazzino insicuro, ai consigli dello Strongman più forte del mondo. Nel numero di Febbraio si parla anche di cibo spazzatura, cardio fitness, liposuzione e dieta a zona...
PER TUTTI
Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training
Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.
VIVERE MEGLIO
Meglio una doccia al mattino o alla sera?
Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.
ALIMENTAZIONE
I colori della salute
Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.
VIVERE MEGLIO
Come migliorare la tua rete sociale in ufficio
Frequenta i colleghi e gli ex colleghi, lusinga il capo e soprattutto impara dai tuoi subordinati e dai collaboratori!
PREVENZIONE
Inizia a proteggere il cuore dalla tavola
Una corretta alimentazione, si sa, può fare più di mille medicine. E dato che i problemi di cuore sono purtroppo piuttosto comuni, mettiamoci d'impegno con piccoli gesti.
Lavoro e salute
Come migliorare la vita in ufficio
Vivere e lavorare meglio? Ecco alcuni consigli su come migliorare la propria vita al lavoro!
BEST 2019
Sesso: fai le mosse giuste nei momenti che contano
Per evitare di lasciarti assalire dall'ansia da prestazione, i migliori di consigli di MH in fatto di sesso. Da cosa sussurrarle nei momenti più caldi a come mantenere sempre alto il tuo testosterone. La nostra mini-classifica di questo 2019.
BEST 2019
Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore
I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.
BEST 2019
Le migliori strategie per perdere peso
Cosa mangiare per perdere peso. Che si tratti di risvegliare il metabolismo, di aumentare la massa grassa senza ingrassare o di evitare le cattive abitudini che ci impediscono di dimagrire, il tema centrale rimane la corretta alimentazione finalizzata al miglioramento della forma fisica. Tante vie che conducono a un unico obiettivo. Abbiamo raccolto la nostra top 5 degli articoli più letti in questo 2019.
EVENTI
Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD
Dal 20 al 22 dicembre il Pala Banco di Desio (MB) ha ospitato l'ottava edizione del Fall Series Throwdown, il più importante evento di crossfit in Italia. Oltre 600 atleti impegnati, con Sara Sigmundsdóttir come guest star. L'abbiamo incontrata.
EVENTI
La passione per le moto invade Verona per il Motor Bike Expo
L'edizione 2020 del Motor Bike Expo, fiera della due ruote in programma a Verona dal 16 al 19 gennaio, coinvolgerà per la prima volta anche vie e negozi del centro con un'esposizione temporanea e diffusa di moto e caschi già dai primi giorni del nuovo anno.
FITNESS
Cosa s'intende per cardio fitness
Se “cardio” ti fa venire in mente maratone sfiancanti o giri infiniti del parco devi rivedere la definizione di questa parola.
EQUIPMENT
Nike presenta Air Zoom SuperRep, la scarpa per l'allenamento ad alta intensità
Specifica per le classi di fitness, la nuova famiglia di calzature Nike SuperRep è stata studiata per fornire agli appassionati le prestazioni di atleti di alto livello. Prima nata della collezione la Air Zoom SuperRep, scarpa ideale per sessioni di HIIT.
SESSO
Cosa mangiare per aumentare il testosterone
Metti il turbo all'ormone del desiderio: con questi 9 alimenti aumenti la libido e la soddisfazione sessuale. Diventando ancora più macho.
VIVERE MEGLIO
Metti a dieta la tua e-mail
… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!
La salsa accendi-metabolismo
07 ottobre 2019
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
20 settembre 2019
Tieni alto il tuo testosterone
17 agosto 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
10 agosto 2019
15 trucchi per smettere di russare
17 luglio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
EVENTI
Partecipa alla Rep.Sweat.Repeat Week e prova la nuova Nike SuperRep
In occasione della settimana Rep.Sweat.Repeat, Nike ti invita a provare la nuova Air Zoom SuperRep, scarpa ideale per sessioni di HIIT. Appuntamento giovedì 16 e domenica 19 ai Magazzini Generali, a Milano. Scopri come partecipare.
IN LIBRERIA
70 anni di Sanremo: il manuale perfetto di Marino Bartoletti
Il giornalista emiliano, innamorato dell'evento canoro più importante d'Italia e d'Europa, ce lo racconta e analizza sotto tutti i profili, facendoci capire perché Sanremo è molto più che semplici canzonette
SALUTE
Dolore cronico e genetica
Perché alcune persone fanno più fatica a riprendersi da un infortunio? Tutta colpa dei loro geni!
IDEE REGALO
Kmax presenta Black Edition, la nuova linea cosmetica made in Italy per nascondere la calvizie
Dall'esperienza Kmax, una nuova linea di prodotti dedicata alla cura e alla prevenzione delle calvizie. Black Edition comprende tre nuovi formati di microfibre di cheratina in 9 tonalità di colore. E per i lettori di Men's Health, una sorpresa speciale...
MUOVERSI GREEN
Via libera ai monopattini in tutta Italia. Sarà rivoluzione?
Dal 2 gennaio 2020 è in vigore la legge che equipara i monopattini alle biciclette, liberalizzandone l'uso in ogni città. Ci sono regole e consigli da rispettare. Ne parliamo con Stefania Vercesi, Head of marketing di Athena, brand che in Italia distribuisce Segway.
BEST 2019
Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare
Un fisico tonico, definito, da mostrare con orgoglio è il desiderio più o meno segreto di tutti gli uomini. Voi lettori non ne fate mistero. Da un workout completo, che alleni tutta la muscolatura, agli errori da evitare, a una guida per trovare motivazione, ecco un compendium sull'allenamento perfetto.
BEST 2019
Creatina, proteine e integratori: un aiuto per i muscoli in tutta sicurezza
Se l'obiettivo è il miglioramento della forma fisica attraverso un programma di allenamento preciso, ben vengano gli aiuti "esterni", purché salutari. Vi spieghiamo come assumere, in totale sicurezza, la giusta dose di creatina, proteine e integratori per lo sport.
BEST 2019
Capire le donne, un mistero imperscrutabile. Ma qualche trucco c'è
I rapporti tra persone di sesso diverso vivono di incomprensioni, si snodano tra rancori, sospetti e riappacificamenti. Cercare di comprendersi a vicenda è pratica comune ma, ahinoi, di scarso successo. Per "leggere" la mente delle donne però qualche trucco c'è.
TRAIN 2 ACTION
Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali
L'esercizio del rematore serve a far lavorare le braccia separatamente e in modo equilibrato. Interessa principalmente i muscoli delle braccia e i dorsali. Ce lo spiega Clemente Russo in questo video.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva