La direttrice del servizio di Dermatologia del Centro Hospitalar Universitário São João, a Porto, in Portogallo, ci ricorda qualche suggerimento per non farci sopraffare dalle temperature torride di agosto
Se hai perso la capacità di riconoscere e di rispondere in modo corretto alla sensazione di fame, prova a rieducarti ad ascoltare il tuo corpo
Non c’è periodo migliore dell’estate per concedersi un ricordo sulla pelle, di quelli che durano per sempre (o quasi). Ecco qualche consiglio
Sabato 13 agosto riparte il campionato italiano di calcio. E se non vuoi fare brutta figura con gli amici, qui trovi tutto quello che devi sapere
Gli esercizi non bastano, se vuoi veramente perdere peso allora devi cambiare stile: noi ti spieghiamo come e ti aiutiamo a farlo
Ecco come ottenere il massimo dal tuo allenamento anche dopo che hai smesso di allenarti
Usa questi suggerimenti per affinare la tua concentrazione, incanalare la tua energia e portare i tuoi obiettivi a un livello superiore
I consigli del coach per approcciare nel modo giusto la corsa e creare una routine allenante
Anni e anni di viaggi e vacanze e ancora non hai capito come fare la valigia? Tranquillo, siamo in molti a far parte di questo club. Ma con questi consigli non puoi più sbagliare
Dwayne Johnson condivide su Instagram il mantra che lo guida nelle sue sessioni di sollevamento pesi: "Devi essere ossessionato dall'obiettivo che vuoi raggiungere"
I dispositivi che indossiamo ci inducono a camminare di più e quindi ci aiutano a perdere peso: 1 chilo ogni 5 mesi, per l'esattezza
Vuoi perdere peso ma detesti le diete? Inizia ad adottare semplici regole per mettere ordine nell’ambiente in cui ti trovi: ecco 10 nuove abitudini per dimagrire senza dieta.
Quattro chiacchiere con il campione friulano della Marina Militare, classe 1989, alla scoperta delle emozioni che il nuoto outdoor è in grado di trasmettere, non solo in gara
Divieto di balneazione nella riviera romagnola per via di livelli anomali di questo batterio nelle acque: rischio infezione, attenzione soprattutto a bambini e anziani
Il 28 luglio abbiamo già esaurito le risorse naturali che la Terra è capace di produrre in un anno: e questo ha effetti visibili anche sul clima
Il 29 luglio si celebra la tradizione italiana in tutto il mondo: se non vuoi eccedere in calorie, ecco due versioni light
Il 30 e 31 luglio a Lignano Sabbiadoro si inaugura un circuito di gare di nuoto ideato dal campione olimpico e mondiale
Scegli questi alimenti per aumentare l'assunzione di Vitamina D, utile al tuo sistema immunitario
Cinque grandi classici rivistati per essere meno noiosi e ancora più allenanti. Sei pronto?
Se sei un fan della serie avrai sicuramente notato il cambiamento fisico dell'attore: ecco come ha fatto, tra diete e allenamenti
Praticare oltre 4 ore di attività fisica durante la settimana aiuta nella prevenzione contro le forme più gravi di questa patologia
Sulle Dolomiti, in barca oppure ai caraibi: non una vacanza durante la quale lavorare, ma un luogo di lavoro che è anche un po’ vacanza
Ti spieghiamo come chiedere online il contributo da 600 euro e perché non devi vergognarti di ammettere di aver bisogno di un supporto per il tuo benessere psicologico
Prova questi movimenti per dare al tuo corpo la possibilità di riprendersi da un lungo viaggio oppure falli direttamente quando sei seduto in treno o in aereo
Discipline nuove, o quasi, che mixano adrenalina, benessere, immersione nella natura e voglia di condivisione: provale!
La proposta di Basecamp523, tour operator che organizza viaggi in bicicletta mixandoli con altre esperienze outdoor
Alimentazione, sport, forza mentale: tre titoli da portare in vacanza per informarti e formarti su quello che più ti interessa
Il campione di nuoto britannico ha condiviso un video in cui mostra come allenare forza e stabilità del core
Vuoi provare la obstacle race senza mettere piede fuori dalla palestra? Prova questi quattro esercizi, ognuno pensato per metterti alla prova in una diversa porzione di gara
Il piatto hawaiano ha preso piede in Italia, soprattutto tra gli amanti del fitness: leggero, fresco ma anche nutriente, qui ti spieghiamo come puoi farlo in casa
Fare una pausa da questa vita frenetica con la meditazione, per ritrovare se stessi, non è solo una moda o una leggenda: la Scienza ne conferma l'utilità
Migliora la salute metabolica ma serve rigore: ti presentiamo alcune modalità per provarci
Alla leccese o alla vietnamita, con latte, caramello o cioccolato? E l'hai mai provato col whisky? L'importante è non dimenticare il ghiaccio
Basta un solo attrezzo (e 220 ripetizioni) per aumentare i muscoli di petto e braccia, e avere una schiena più forte
Restyling di modelli del passato, con gli immancabili tasti fisici e un prezzo di lancio sul mercato davvero concorrenziale
Non ci sono studi scientifici che attestano questa correlazione; la chiave per la risposta sarebbe il tasso metabolico basale
Con questo programma comincia a correre nel modo giusto alternando il running al cammino... andrai lontano!
Esercizi full body più elettrosimolazione: analizziamo una delle tendenze del fitness, ti diciamo quali sono i benefici, i dubbi e i rischi
Quando vuoi passare dalla strada al sentiero trail, è importante tenere ben presente la complessità della corsa off-road e tutti gli aspetti che cambiano
Quando alleni la parte superiore del tuo corpo, tieni a mente questi semplici consigli per evitare dolori e infortuni e per attivare nel modo corretto le fibre muscolari
Aumenta forza, resistenza e agilità in acqua (e sulla terraferma) con questi movimenti
28 November 2021
19 September 2021
04 September 2021
22 August 2021
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La campagna di informazione "Punto nel Vivo" ha l’obiettivo di far conoscere agli italiani le caratteristiche delle reazioni allergiche da punture di imenotteri, oltre alle terapie con cui trattarle
Vivere una delle notti più magiche dell’anno immersi nella natura incontaminata è il modo migliore per apprezzarne tutta la bellezza
Si è conclusa la finale mondiale di CrossFit che ha incoronato “The Fittest on Earth”. A contendersi il titolo anche due giovani atleti italiani
Per le tue avventure su due ruote scegli la bicicletta che risponde meglio alle tue esigenze: ecco quali sono i modelli più usati
Il secondo appuntamento è difficile: basta un passo falso e non la rivedrai più. Scongiura questa catastrofe seguendo questi consigli pratici e semplici
Sei in vacanza e non puoi andare in palestra? Non è una buona scusa per saltare il tuo allenamento dedicato alle gambe. Ecco quali esercizi puoi fare ovunque
Da qualche giorno anche i numeri di cellulari possono essere iscritti al Registro pubblico delle opposizioni, per bloccare le chiamate selvagge dei call center. Ecco come fare
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Il 30 luglio si celebra la Giornata Mondiale dell’Amicizia: ecco 4 idee per trascorrere del tempo con i tuoi amici, pochi o tanti che siano, e fare qualcosa insieme