ALIMENTAZIONE
SESSO
Come prendergli le misure
Le dritte (e le medie con cui confrontarti) per una corretta valutazione della tua virilità. Che comunque non sta solo nelle dimensioni...
SALUTE
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
La creatina è un amminoacido naturalmente presente nel nostro organismo che svolge una funzione molto importante durante il workout. Sicuri di sapere quando e come è meglio assumerla? Qui trovate tutte le informazioni che vi servono.
SALUTE
L'omeopatia in soccorso del "mal di viaggio"
Contro i disturbi da auto, nave e aereo (cioè contro la chinetosi) puoi ricorrere anche a tutta una serie di farmaci omeopatici: scopri quali.
Videogiochi
Blood & Truth: quando Hollywood sposa i videogame
Abbiamo giocato all’esplosivo Blood & Truth, eccellente titolo dedicato alla realtà virtuale di Sony, capace di conquistarci con una trama avvincente e un tripudio di azione e sparatorie.
SALUTE
Rilassati in tre mosse
Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.
ALIMENTAZIONE
Pancia piatta: più che un desiderio, un'ossessione
Gli articoli a "tema alimentare" in questo 2018 sono stati i più gettonati, confermando l'interesse del nostro pubblico per la forma fisica e uno stile di vita sano. Regina indiscussa "La dieta sgonfia pancia", che vi riproponiamo insieme al secondo e terzo classificato...
#RunWithMe
#RunWithMe: la pioggia, il sorriso e lo spirito
Il gruppo di #RunWithMe, plasmato da Diadora grazie a un contest social e alla promessa di andare a correre a Miami (e all’asciutto!) la mezza maratona di Halloween il 26 ottobre di è ritrovato per correre - ultimo test - la "mezza" a Bologna.
TRAIN 2 ACTION
Il lavoro agli elastici per rinforzare la parte alta del petto
Clemente Russo ci accompagna in un esercizio di trasformazione per il petto e per le braccia. Una parte alta solida e forte è la base di ogni buon pugile. "Chiudiamo bene le braccia distendendole davanti agli occhi e...".
SALUTE
Calma lo stomaco
Bruciori, dolori, gorgoglii e flatulenze: tutti i rimedi per placare all'istante il tuo vulcano in eruzione.
Eventi
Italian Bike Festival: si parte!
Rimini ospita la più importante manifestazione italiana dedicata al settore bici. Sono oltre 300 i brand presenti nel villaggio test di 40.000 mq. Ospiti di grande calibro, nuovo focus sul cicloturismo e molto altro. Da venerdì 13 a domenica 15.
OBIETTIVO TRIATHLON
Il body come seconda pelle: quali caratteristiche deve avere?
Ognuna delle discipline che compone il triathlon - nuoto, ciclismo e corsa - ha esigenze diverse in termini di abbigliamento. Il body resta a contatto con il corpo per tutta la gara, quindi non può non essere confortevole, traspirabile, resistente e... Scopriamolo nello specifico.
SESSO
Quattro motivi per darti (più spesso) al sesso
Fare sesso 3 volte a settimana dimezza il rischio di ictus. E non è l'unico beneficio di questo piacevole esercizio fisico.
EVENTI
Una palestra a cielo aperto a Milano per Fit+Run
Il 21 e 22 settembre appuntamento a Parco Sempione per una due giorni di sport organizzata da Decathlon, con il patrocinio del Comune di Milano. Previste diverse attività, tra cui 30 classi di fitness e due gare i running.
Racing
A Livigno di scena il triathlon più alto al mondo. Un italiano primo al traguardo
L'azzurro Giulio Molinari conquista l'ICON Livigno Xtreme, uno dei triathlon più infernali della Terra, con 3,8 km di nuoto nel buio della notte, 195 km di bici arrampicandosi per i passi alpini e una intera maratona di corsa che sale ai 3000 metri del traguardo finale.
VIVERE MEGLIO
Pagare con la carta è un'arte
Parola d’ordine: discrezione. I consigli per farlo con eleganza e galanteria
VIVERE MEGLIO
Non lasciatevi rovinare la vacanza. Lotta al Dermatophagoydes, l'acaro del materasso!
Quando una vacanza diventa un incubo a causa degli acari. Da un'esperienza personale, vi spieghiamo come porvi rimedio velocemente.
OBIETTIVO TRIATHLON
Come scegliere la muta
Il primo approccio con una muta non è sempre facile. L'importante è non sbagliare la scelta del modello, facendo caso a dettagli - banali ma non troppo - come vestibilità, galleggiamento, idrodinamicità.
FITNESS
I 10 comandamenti del sollevamento pesi
Non capita solo ai principianti di infrangere le “regole sacre” dell’allenamento. Anche gli esperti possono cadere in errore.
SESSO
Con il solo tocco delle mani
4 mosse segrete per portarla al massimo dell'eccitazione con il solo tocco delle mani. Regalandole sensazioni che non dimenticherà.
SALUTE
Guadagna 15 anni di vita (e salute)
Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.
TRAIN 2 ACTION
Il lavoro alla panca, per un petto tonico e muscoloso
Una parte alta solida e forte è la base di ogni buon pugile. Per un petto forte la panca va sempre affrontata. Partiamo dal 75% del nostro massimale e...
ULTRATRAIL
20 Alpini sfidano i "Giganti"
Si chiama Over The Top ed è il progetto dell'esercito Italiano grazie al quale 20 Alpini stanno preparando, per la prima volta, in gruppo, la sfida al Tor Des Geants, uno degli ultratrail più duri e affascinanti del panorama mondiale.
SALUTE
Prostata: cosa può falsare il test PSA
Purtroppo il principale esame salva-prostata non è infallibile, ma può essere influenzato da alcune condizioni particolari: queste...
SPETTACOLO NELLO SPETTACOLO
I Sassi di Matera teatro della Red Bull Art of Motion
Per la prima volta in Italia, sabato 5 ottobre prenderà il via a Matera la competizione internazionale di freerunning. Lo spettacolo è assicurato. Guarda il video!
RECOVERY
I consigli di 3 professionisti su come recuperare velocemente
Come i professionisti si allenano, recuperano e ripartono.
GREEN
Solo plastica di bottiglie riciclate per gli zaini e le borse Patagonia
Nuovo passo di Patagonia per la sostenibilità ambientale. Borse e zaini della collezione Black Hole sono interamente realizzati con plastica derivata da bottiglie riciclate.
FITNESS
La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza
Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.
ALIMENTAZIONE
Sette dritte per uno spuntino dietetico, senza mela!
Cosa mangiare (e cosa no) fuori pasto per contenere le calorie a pranzo e cena. Più qualche sana curiosità alimentare...
MONTAGNA
Speed hiking, camminare in montagna non è mai stato così entusiasmante
Lo speed hiking consente di trasformare la classica camminata in montagna in un’attività fisica più intensa, allenante ed entusiasmante. Seguiamo i consigli di Aaron Durogati, campione di "hike&fly" e atleta Salewa.
OBIETTIVO TRIATHLON
Il monitoraggio avanzato della performance
La tecnologia è ormai diventata parte integrante in una programmazione vincente. Si tratta di strumenti avanzati che permettono il controllo e l'analisi di dati in funzione del miglioramento della prestazione. Insomma, un computer da polso e da bici non sono una spesa, ma un buon investimento.
SALUTE
Libera le arterie
Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.
Collezione
La nuova collezione Reebok sfida le convenzioni
In questo settembre torna forte l’invito di Reebok a rompere gli schemi, "Break The Standard", con una nuova collezione che mescola grafiche e look disinvolti a elementi dai dettagli più classici.
SESSO
Più sesso in 5 mosse
Il desiderio ristagna? Fai sentire terribilmente sexy la tua partner e lei ti ripagherà con più sesso, più spesso e con molta più passione.
Novità Tech
Ecco l'Apple Watch Series 5 con il display sempre acceso
Con display Retina sempre acceso, bussola integrata e chiamate d’emergenza internazionali, arriva sul mercato il nuovo Apple Watch Series 5. Due i modelli disponibili, GPS e GPS + Cellular con un'autonomia di 18 ore. Nei negozi a partire da venerdì 20 settembre.
Sex & Fit
Migliora le performance a letto
Vuoi migliorare le tue performance in camera da letto? Segui i consigli del Dr. Baiamonte: prova un esercizio di base come il push up e allenati per il massimo del piacere, tuo e della tua donna.
FITNESS
Stretching salva-schiena
Il piano di allungamento da fare prima di allenarti per evitare attacchi di lombo-sciatalgia dovuti proprio all'esercizio fisico.
Grooming
Giornata mondiale della barba: ecco i segreti di Dan Gregory
Sabato 7 settembre è stato il World Beard Day (la giornata mondiale della barba). Per l'occasione abbiamo chiesto al barbiere delle star Dan Gregory, Grooming Ambassador Internazionale di Braun, le ultime tendenze sull'argomento.
FITNESS
Tricipiti a prova di errore
Un esercizio alternativo per braccia più forti e più piene in totale sicurezza.
SALUTE
Come riconoscere un infarto
In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.
ALIMENTAZIONE
La dieta dello sportivo
Il piano settimanale di MH per sostituire il grasso con i muscoli. E avere sempre l'energia necessaria per la palestra come per l'attività outdoor.
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
20 settembre 2019
Tieni alto il tuo testosterone
17 agosto 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
10 agosto 2019
15 trucchi per smettere di russare
17 luglio 2019
Cinque integratori per lo sport
31 marzo 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
ALIMENTAZIONE
I cibi salva-capelli
Gli alimenti da inserire regolarmente nella tua dieta per mantenere sani e forti i capelli. E - sorpresa! - anche i tuoi muscoli.
SESSO
I tempi della seduzione
Dal primo appuntamento in poi, tutte le mosse giuste per non affrettare gli eventi e arrivare a una perfetta prima volta con lei.
VIVERE MEGLIO
Smartphone dipendente? Occhio ai rischi
Un eccessivo attaccamento al tuo fidato smartphone potrebbe essere lesivo per la tua salute. Fai il test e scopri cosa rischi.
FITNESS
Guida: come eseguire le serie d'allenamento
Dai Superset al Circuit Training, metodi, vantaggi e consigli per i diversi tipi di combinazioni tra serie e ripetizioni nell'allenamento in palestra.
SESSO
8 dritte per più sesso di coppia
Anche una relazione fissa può essere sempre molto eccitante. Soprattutto se con la tua partner mettete in pratica questi consigli.
Men's Health Settembre 2019
Le strategie per ripartire dopo l'estate con il nuovo numero di Men's Health
Il numero di settembre ha in copertina il triathleta Daniel Fontana che ti dimostrerà che tutto è possibile. Su questo fascicolo troverai anche le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso, per disintossicarti dallo smartphone e per rilanciare la tua carriera. Scopri perché è possibile essere in forma più di un 20enne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana.
PERDI PESO
3 trucchi anti-pancia
Nei maschi il grasso del giro-vita è il primo ad arrivare e l'ultimo a volersene andare. Ma puoi accelerare il processo: così...
Perdere peso
Guerra al grasso
Dimagrire è una guerra e i nemici sono dappertutto, anche dentro di te. È ora di passare al contrattacco.
Una bionda sana
I benefici della birra
Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.
ALIMENTAZIONE
Pranzo sempre fuori? Segui la "dieta del bar"
Colazione e pranzo fuori - e di fretta - dal lunedì al venerdì? Eccoti il piano che ti consente di tornare comunque in peso-forma. E subito!
VIVERE MEGLIO
Allarme “ansia da lavoro”
Di che cosa si tratta, quali sono i suoi sintomi e come affrontarla.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva