SESSO
VIVERE MEGLIO
L'acqua del rubinetto e i falsi miti
Bere acqua del rubinetto fa male? Ci dobbiamo preoccupare del colore biancastro o di un cattivo odore? L'esperta nutrizionista Samantha Biale fa chiarezza su queste e altre false convinzioni.
ALIMENTAZIONE
È sano mangiare tonno tutti i giorni?
È senza dubbio un pasto comodo e veloce, ma siamo certi che sia anche sano?
Flirt
A giugno i tradimenti raddoppiano
Ti sei mai chiesto perché l’estate è la stagione dei flirt? È colpa del sole, del caldo e… del testosterone che schizza alle stelle.
EVENTI
L'impresa di Marzotto vale 10.000 euro
Con il risultato ottenuto in solitaria alla Castelli 24h di Feltre, Matteo Marzotto assicura 10.000 euro alla ricerca per la fibrosi cistica.
FITNESS
Più muscoli: 14 nuovi esercizi
Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
PITTI UOMO
MOMODESIGN per una collezione easy chic
La nuova collezione Urbanwear S/S 2020 MOMODESIGN si caratterizza per tessuti altamente tecnologici, tagli minimali e stile metropolitano.
STILE
Reinventa il tuo stile
A volte occorre cambiare, altre volte si è perfetti così. 3 suggerimenti ideali in ogni situazione.
SALUTE
Bere latte aiuta la memoria
Secondo una ricerca tedesca, berlo regolarmente aiuta il cervello a ricordare meglio. Oltre ad aiutarti a ridurre il livello di stress.
SESSO
Diventa una sex-machine
Le 5 mosse vincenti che ti trasformano in un'autentica macchina del piacere. Della quale lei non potrà più fare a meno...
SESSO
Attenzione ai messaggi hot
A chi non fa piacere ricevere foto provocanti? Attento però se stai cercando una relazione...
VIVERE MEGLIO
Gli egoisti fanno più carriera
Smetti di fare il buon samaritano in ufficio, o impicciati meno degli affari altrui, e la tua carriera decollerà!
FITNESS
10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare
Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
VIVERE MEGLIO
Home lifting
Migliorare casa tua è semplice: basta saperci fare con i soliti vecchi attrezzi e usare uno di questi trucchi.
SALUTE
Sport e asma
L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...
ALIMENTAZIONE
La colazione accendi-mente
Un buon caffè, certo. Ma non solo: ecco cosa mangiare al mattino per risvegliare subito anche il cervello e partire alla grande.
VIVERE MEGLIO
Decisione importante? Fatti guidare dall'intelligenza emotiva
Hai mai sentito parlare di “intelligenza emotiva”? È quello che potrebbe fare davvero la differenza nelle decisioni da prendere e, di conseguenza, nella tua corsa verso il successo. Sul lavoro e nella vita.
SALUTE
Sei mosse per mettere al sicuro i tuoi polmoni
La legge Sirchia ha ridotto i rischi del fumo passivo. Ma la prevenzione per i tuoi polmoni non si ferma lì: ecco cos'altro fare.
FITNESS
3 nuovi cardio-training
I migliori programmi d'allenamento intensivo per tenere in forma il cuore, bruciare il grasso e migliorare la tua forma fisica
SESSO
Sempre come la prima volta
La vita di coppia e la routine hanno fiaccato la vostra libido? Ritrova i brividi dell'eros con questo poker di consigli della nostra esperta.
ALIMENTAZIONE
Nutri la tua pelle
Epidermide secca, squamosa, grassa o brufolosa? Comincia a stare attento a quello che mangi e bevi.
VIVERE MEGLIO
Il falso mito del multitasking
Lavori come un ossesso da mattina a sera eppure concludi poco? Forse hai bisogno di ottimizzare le energie!
SALUTE
Salvati il fegato
Soprattutto l'abitudine a bere alcolici può mandare in crisi uno dei tuoi organi più preziosi: ecco come puoi limitare i danni.
ALIMENTAZIONE
5 super-frullati per...
... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.
STILE
Come piegare i maglioni
3 sole mosse per avere tutti i tuoi maglioni ben in ordine nell'armadio.
SALUTE
Training salva-schiena
Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.
STILE
Come dal barbiere
Per una buona e piacevole rasatura devi procedere con calma.
VIVERE MEGLIO
Meglio una doccia al mattino o alla sera?
Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.
TRIATHLON
Il Sea Deejay Tri ha conquistato Milano
Sono stati 2500 gli atleti che nel weekend hanno preso parte alla tradizionale triplice che si tiene all'idroscalo. Tra loro anche il ciclista Pozzato.
SALUTE
5 (bei) trucchi per stare sano
Sole, amici, sport, sesso, riposo: è il periodo migliore per azzerare lo stress, proteggere il cuore e prevenire le altre malattie. Parola di ricercatori.
TRAIN 2 ACTION
Clemente Russo ci spiega il lavoro al sacco
Il sacco è l'esercizio principe per la boxe. Piedi alla distanza delle spalle, mani alte per proteggere il viso sono solo alcuni dei preziosi consigli di Clemente. Per scoprirli tutti, guarda il video!
ALIMENTAZIONE
La dieta "nutri muscoli"
Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.
VIVERE MEGLIO
S.O.S. figuraccia. Il "rimedio" c'è
Ti capita spesso di fare brutte figure in pubblico? Ecco come salvare la faccia…
L'INTERVISTA
Kelly Slater: "Il 12° Mondiale? Posso vincerlo!"
Mentre si prepara a quella che potrebbe essere la sua ultima stagione, l’icona del surf Kelly Slater rivela, in un’intervista esclusiva, i segreti per essere sempre al top e quali pensa siano le sue chance di conquistare il dodicesimo titolo mondiale.
FITNESS
Clemente Russo, il tuo personal trainer
Prossimamente e in esclusiva per MH, Clemente Russo ci svelerà i segreti dei suoi workout. Alta determinazione e motivazione i requisiti necessari, come ci spiega in questo video. Stay tuned!
Hike&fly
Tra le nuvole con Aaron Durogati
Campione di parapendio e protagonista della nostra Guida all'Outdoor, Aaron Durogati ha condiviso con noi un'esperienza da togliere il fiato! Foto e video
FITNESS
4 trucchi per correre con continuità
Scopri come aumentare forza e stabilità dei tuoi arti inferiori, e correre a lungo senza provare dolore o subire infortuni.
SESSO
I suoi 10 punti hot
Metti la prima sera a cena con lei: dal bacio sulla guancia a quello che potrebbe accadere sotto le lenzuola, scopri dove e come la devi toccare.
GROOMING
Bobo Vieri protagonista del nuovo spot Gillette
Nella nuova campagna #Shavelikeabomber di Gillette, Bobo Vieri, impegnato in situazioni di routine quotidiana, sceglie la via più rapida per "risolvere" il problema. Non è detto che sia sempre la strada migliore! Guarda il video
SALUTE
Lavoro: difenditi dagli stress "extra"
Purtroppo non ci sono solo il capo e le scadenze a mettere a dura prova i nervi. C'è sempre il modo di difenderti: scopri da cosa e come.
MEN'S HEALTH MAGGIO
Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater
L'icona mondiale del surf Kelly Slater ci svela i segreti per rimanere sempre al top della forma. All'interno del numero lo speciale Guida all'outdoor, un piano di allenamento per costruirci un fisico da spiaggia, approfondimenti su forza, grasso e tanto altro...
Cinque integratori per lo sport
31 marzo 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
02 febbraio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
15 trucchi per smettere di russare
06 luglio 2018
MICROMOBILITA'
L'Italia scopre i monopattini elettrici. Ecco tutte le regole
Via alla sperimentazione della micromobilità elettrica: autorizzati hoverboard, segway, monowheel, ma soprattuto i monopattini elettrici. I comuni dovranno chiedere la sperimentazione e imporre regole restrittive.
ALIMENTAZIONE
Ritrova il peso forma con la dieta della frutta
Perdi peso in sole 2-3 settimane con questo piano alimentare di stagione. Perfetto anche per smaltire le tossine in vista delle vacanze.
SESSO
Testosterone alto: i vantaggi
Il primo è ovviamente con le donne. Ma elevati livelli dell'ormone maschile contribuiscono anche a migliorare la salute di corpo e mente.
FITNESS
Recupera subito senza stop
Non tutti gli infortuni sportivi ti obbligano a stare fermo: in questi casi puoi tornare subito in forma proprio allenandoti.
VIVERE MEGLIO
Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve
Non è sempre detto che fissare negli occhi direttamente qualcuno sia un’arma infallibile.
FTINESS
Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente
Per sfruttare al meglio la panca ed evitare seri infortuni, è indispensabile allenarti con un compagno che ti faccia da assistente: così.
FITNESS
Six pack: i segreti e i falsi miti
Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
ALIMENTAZIONE
Dieta low-carb: il piano
A tavola gioca a zona: 6 pasti al giorno per perdere fino a 4 kg di grasso in un paio di settimane. Puntando soprattutto su pesce e verdure
THE NEW FITNESS
Marco Masoero e Ilaria Berry: "Dalle Canarie riparte la nostra nuova vita"
Marco e Ilaria hanno lasciato l’Italia per andare a vivere sull’oceano, rimboccarsi le maniche mettendo al primo posto la qualità della vita. Dalla cura del corpo alla ricerca dell’equilibrio fisico, mentale e nutrizionale. Dalla passione per il proprio lavoro alla voglia di mettersi in gioco e di motivare gli altri.
ALIMENTAZIONE
Intestino, colesterolo, cuore: tutti "protetti" dalle fibre
Regolano l'intestino, combattono il colesterolo, prevengono infarto e tumori: ecco come farne il pieno durante la giornata.
SALUTE
La tua testa è al passo con l'età? Fai il test
Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva