Un workout per scolpire la parte superiore del corpo in vista dell'estate: 5 esercizi, 10 round, sei pronto a iniziare?
Stress e ansia fanno parte della vita quotidiana di ognuno di noi. Non lasciarti schiacciare da quella spiacevole sensazione che ti stringe la gola. Lo sport e l’attività fisica in generale possono essere una soluzione, lo dice questo recente studio promosso da Asics
I consigli della nutrizionista Rita Varela Ramos per contrastare i cambiamenti metabolici a cui si va incontro dopo il mezzo secolo di vita
Se non vuoi rinunciare al tuo stile, prendi nota di alcuni piccoli accorgimenti per contrastare prurito e irritazioni causati dai raggi UV e aggiorna la tua "grooming routine"
Con lo zaino in spalla e poche cose dentro, alla ricerca dell'essenzialità e di se stesso: Marco Maccarini, icona della Tv del nuovo millennio, ha raccontato la sua passione per i cammini nel numero di Men's Health che è in edicola
Dal Digital Nordic Walking al Cross Cardio Mobility: gli allenamenti del futuro, in realtà, sono già qui. Te li presentiamo perché tu possa prendere spunto per la remise en forme estiva
Palestra e calcetto - oltre alla musica - le passioni dei due cantanti italiani protagonisti dell’evento europeo che si apre oggi a Torino
L'ex Aquaman ha fatto rombare una motocicletta nel centro storico di Roma per le riprese del decimo episodio della saga con Vin Diesel
Non snobbare i rimedi naturali. Se ti senti stanco, ansioso o semplicemente affaticato, un booster nutrizionale può davvero fare la differenza. Ecco i consigli di Gregory Scott Brown, psichiatra e fondatore del Center for Green Psychiatry negli Stati Uniti
Come si sceglie la scarpa da running giusta? Quali errori non si devono commettere nelle prove e nei test? Prima di tornare a correre, dai un occhio qui
Dieta mediterranea, FODMAP oppure a zona? Sai qual è la migliore per te? Perché non siamo tutti uguali e anche le diete sono diverse tra loro e producono effetti differenti sui nostri fisici. Ecco una "guida pratica"
A due anni dall'inizio della pandemia, come è cambiato il modo di lavorare? Quali vantaggi e svantaggi per mente e fisico per chi fa smart working? E' vero che stiamo tornando alla normalità o qualcosa è definitivamente cambiato?
Ecco un workout per rafforzare muscoli e articolazioni: segui il ritmo giusto, in alcuni momenti dovrai andare lentamente, in altri dovrai essere rapido ed esplosivo
Ecco i profili di esperti, atleti e trainer ai quali ti puoi ispirare per i tuoi allenamenti e per migliorare il tuo stile di vita
Sul numero che trovi in edicola c'è il racconto del nuotatore trevigiano, di quel cambiamento che non ha voluto e della sua ostinata lotta quotidiana per rimettersi in piedi e vincere
La stagione della mountain bike è alle porte: i migliori Bike Park d'Italia stanno per riaprire i battenti per soddisfare la voglia di adrenalina degli amanti di enduro, cross country e downhill
Fai fatica a ruotare o inarcare la schiena e quando ti alzi dalla scrivania o dal divano, il dolore alla parte lombare ti lascia senza fiato? Prova questi semplici movimenti
Hai mai sentito parlare di armocromia? È la scienza che analizza la combinazione di pelle, occhi e capelli per individuare la palette ideale per ciascuno di noi. E può aiutarti a sentirti meglio...
L'intervista al nerd più famoso d'Italia è sul numero di Men's Health che trovi in edicola: ci racconta come ha scolpito il suo fisico a suon di esercizi e determinazione
Oggi tutto il mondo celebra l'Earth Day: e se pensi che lo sport sia una delle forme più auliche di vicinanza dell'uomo alla natura, forse devi dare un occhio qui...
Forza, resistenza e tecnica sono ciò su cui si concentra la maggior parte dei giocatori più forti del mondo: ecco come si allenano lontano dal campo di gioco i calciatori professionisti
Il 22 aprile è la giornata dedicata al nostro pianeta: celebriamola ricordandoci che ce ne dobbiamo prendere cura, ogni istante, anche quando ci alleniamo
I possessori dello smartwatch dell'azienda di Cupertino potranno partecipare a una sfida e ricevere dei badge (da condividere) dedicati all'Earth Day 2022
L'ex campione del mondo delle Superbike è reduce da una Dakar e si sta preparando per correre su mountain bike a pedalata assistita: la sua intervista integrale la trovi sul numero di Men's Health in edicola (o negli store digitali)
Una ricerca dell'Università di Chicago spiega che una o due ore di sonno in più, ogni giorno e per tre anni, possono aiutare a perdere 12 kg senza diete o grandi sforzi
Funi di acciaio, passerelle sospese, sky-walk da urlo: se non soffri di vertigini, mettiti alla prova su uno dei ponti tibetani del nostro Paese
Il disturbo dello spettro autistico, che è costato al Ceo di Tesla e SpaceX un'infanzia non del tutto felice, potrebbe essere il segreto del suo successo: la sua mente è così brillante a causa dell'Asperger?
Da oggi, martedì 17 maggio, scattano gli incentivi auto 2022 per macchine e moto "green": qui ti spieghiamo a quanto ammontano i bonus e ti facciamo esempi concreti di risparmi
Se non hai ancora programmato le tue vacanze, qui trovi 5 proposte "lente" ma sfidanti per un'estate attiva
Un allenamento trasversale che ha origini antiche ma è ancora oggi capace di affascinare tanti appassionati grazie alle possibili varianti, utili se vuoi dare una scossa al tuo workout
Correre, saltare, scalare, strisciare, guadare: i guerrieri sono pronti "combattere" contro la natura e la sua forza in questo fine settimana (14 e 15 maggio) in una delle gare di endurance estremo più dure al mondo di scena sul Lago di Molveno
Tricipiti d’acciaio in vista dell’estate? Lascia perdere movimenti stravaganti e alla moda, stai sul classico con questi cinque esercizi
Vitamina B12, pasti più frequenti, semi e frutta secca sono alcune delle regole base da seguire per coniugare dieta vegana e performance sportive
Sei convinto che mangiare vegano o vegetariano significhi rinunciare a gusto e sapore? Prova le ricette vegane e vegetariane per sportivi (onnivori) proposte in queste pagine dal biologo nutrizionista Iader Fabbri
Puoi ascoltarli dove e quando vuoi e ti parlano di benessere, sport, fitness, mental coaching, rilassamento, outdoor e persino di crossfit
Seguili per "rubare" consigli utili per il tuo fisico e il tuo benessere. Sai quanto arrivano a guadagnare con i like? Te lo diciamo noi...
Allenarsi in piscina fa bene ma farlo nelle nuotare in acque libere (e fredde) è ancora meglio. Lo dice la Scienza...
Camping, glamping, camper, barca a vela o bivacco? Il turismo outdoor è una vera tendenza e le vacanze open air non sono più considerate cheap ma sono una moda
Saverio Raimondo ha lasciato il microfono acceso durante 12 visite dagli specialisti (dal cardiologo fino all'urologo): le sue domande e le sue preoccupazioni forse sono anche le tue
Hai poco tempo per allenarti oppure la palestra è affollata e hai disposizione solo un bilanciere? Scopri il workout low-kit per lavorare su spalle, quadricipiti e sul sistema cardiovascolare
Previene l'osteoporosi ed è preziosa nella prevenzione dei tumori. Ma è correlata anche alle nostre performance sportive. Ecco quali sono i giusti livelli di vitamina D da avere nel sangue e come farne "il pieno"
28 November 2021
19 September 2021
04 September 2021
22 August 2021
13 February 2021
03 November 2020
12 October 2020
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12 January 2019
Se sei tra quelli che si chiedono sempre se sia meglio correre sul nastro indoor oppure all'aperto, sappi che gli studi scientifici dicono che le due modalità non sono poi così differenti...
E' la dieta di cui tutti parlano e si basa su un principio semplice, forse scontato: per dimagrire occorre puntare a un deficit calorico quotidiano, ovvero si devono assumere meno calorie di quelle che si consumano
Il succo migliore è quello che ti puoi preparare a casa. Noi ti guidiamo, passo passo, con i giusti consigli e con 4 ricette perfette per l'estate e i giorni più caldi dell'anno
Quattro percorsi per eBike per una vacanza active tra luoghi Unesco: partnership tra Mv Agusta ed ente del turismo Langhe Monferrato Roero
Il baby prodigio spagnolo è considerato l'erede di Nadal e ha appena vinto il Masters 1000 di Madrid: il successo è frutto di allenamenti mirati, determinazione e di una dieta rigida, come ha raccontato a Men's Health
Anche se non sei un appassionato di ciclismo e non segui le gare, il Giro d'Italia è il Giro d'Italia. Punto. E qui ti spieghiamo perché dovresti seguirlo con attenzione
Squat, spalle e salti: ti basta un tronco di legno per un allenamento funzionale all'aria aperta
Stai cercando un workout veloce per bruciare le calorie? Ecco alcuni esercizi HIIT facili: ti basta solo imparare nel migliore dei modi a saltare con la corda
Oltre a essere per molti un rituale irrinunciabile, bere il caffè e più in generale, assumere caffeina nella quantità giornaliera consigliata, fa bene soprattutto per chi pratica sport
Il primo maggio ricordati di ridere: in occasione della Giornata Mondiale della Risata gli esperti ci spiegano il potere di una bella risata per la mente e per il corpo, e quanto è importante imparare a farlo ogni giorno