Tutte le bugie del sesso SESSO

Tutte le bugie del sesso

Per sapere cosa pensano davvero le donne del sesso le abbiamo sottoposte alla macchina della verità. Ecco il risultato.

Super addominali in sette passi FITNESS

Super addominali in sette passi

Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

Cosa succede se smetti di fumare SALUTE

Cosa succede se smetti di fumare

Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito

Armadi in ordine VIVERE MEGLIO

Armadi in ordine

Ti spieghiamo come far spazio nel tuo armadio, tra giacche, maglioni, maglie, capi invernali ed estivi.

Tu, lei e quel film hot SESSO

Tu, lei e quel film hot

Guardare un porno con lei non è per forza impossibile. Basta solo saperglielo proporre nel modo giusto.

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol VIVERE MEGLIO

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol

Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello Brain Game

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

Non hai nessuna voglia di fare sport? È colpa della tua testa.

Aumenta i muscoli e fai del bene alla tua salute con queste diete BEST 2019

Aumenta i muscoli e fai del bene alla tua salute con queste diete

I benefici di un piano alimentare corretto sono molteplici. Tra i tanti tipi di diete in circolazione, quella che aiuta anche la costruzione di muscoli è stata la regina del 2019. Seguono tabelle per abbassare trigliceridi, uricemia e...

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile BEST 2019

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

La dieta sgonfia-pancia, per i nostri lettori, non ha rivali, ma tutto ciò che riguarda la perdita del giro vita ha ottenuto in questo 2019 un riscontro apprezzabile, dai consigli alimentari agli esercizi per costruirsi un six-pack di cui andare fieri. Ecco la nostra Top 5...

Migliora il tuo sex appeal e conquistala BEST 2019

Migliora il tuo sex appeal e conquistala

Per conquistare la donna che desideri, un aiuto fondamentale viene dalla natura, è innegabile. Ma ci sono atteggiamenti, accorgimenti nello stile, piccoli trucchi che ognuno di noi può adottare per accrescere il proprio fascino e lasciare un segno.

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani BEST 2019

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani

Il problema del sonno, per una gran parte di voi lettori, è un dato oggettivo. Consigli su come smettere di russare o semplicemente come dormire meglio sono stati tra gli articoli più letti in questo 2019. Vi riproponiamo i tre più cliccati.

Dal fitness alla tavola, 10 idee per accelerare il metabolismo ALIMENTAZIONE

Dal fitness alla tavola, 10 idee per accelerare il metabolismo

Purtroppo non basta allenarsi in palestra e fare attenzione a tavola per perdere quei chili che tanto ci danno fastidio. La giornata è fatta di 24 ore e ogni nostra azione in quel tempo conta. Prova ad aiutarti seguendo questi consigli!

Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve VIVERE MEGLIO

Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve

Non è sempre detto che fissare negli occhi direttamente qualcuno sia un’arma infallibile.

Il mito del workout espresso FITNESS

Il mito del workout espresso

Più che della durata di una sessione di allenamento, preoccupati dell’eventuale stress che ti provoca.

11 modi per risvegliare il metabolismo ALIMENTAZIONE

11 modi per risvegliare il metabolismo

Per perdere peso non basta andare un’ora al giorno in palestra. Ci sono altre 23 ore in quella giornata in cui puoi fare qualcosa per il tuo fisico. In questa guida trovi 11 modi per bruciare i grassi da quando ti svegli a quando vai a dormire, senza fare nessuna fatica in più rispetto alla tua solita routine.

Con Mizuno il piacere di allenarsi anche d'inverno EQUIPMENT

Con Mizuno il piacere di allenarsi anche d'inverno

La nuova collezione in fibra Breath Thermo dell'azienda giapponese è studiata per garantire la massima libertà di movimento e una termoregolazione ottimale anche alle rigide temperature invernali.

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito FITNESS

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

Proteine e amminoacidi: quali mangiare e quando per aumentare la forza INTEGRAZIONE

Proteine e amminoacidi: quali mangiare e quando per aumentare la forza

Per aumentare la forza non c'è niente di meglio di un lavoro mirato in palestra, ma affinché la seduta sia efficace il muscolo richiede, dopo l’allenamento, anche una piccola quantità di proteine e amminoacidi.

Terminator è tornato MEN'S HEALTH DICEMBRE/GENNAIO

Terminator è tornato

La copertina del numero di dicembre/gennaio è dedicata al mitico Arnold Schwarzenegger, di nuovo protagonista in Terminator, destino oscuro. All'interno approfondimenti su come cambia la dieta in base all'età, come curare l'ansia, dormire meglio e...

Quel break che migliora l'attenzione VIVERE MEGLIO

Quel break che migliora l'attenzione

L’importanza di sapersi prendere una pausa quando serve.

4 cose che un uomo non dovrebbe mai fare STILE

4 cose che un uomo non dovrebbe mai fare

Un uomo vero sa conquistare attraverso i dettagli.

Skechers sceglie via del Corso per il suo primo flagship store in Italia EVENTI

Skechers sceglie via del Corso per il suo primo flagship store in Italia

Il più grande negozio Skechers d'Europa apre in via del Corso, a Roma. 450 mq per un negozio moderno e coloratissimo.

Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare SALUTE

Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare

Il dolore e il gonfiore intestinali sono spesso il risultato di quello che mangi, di come e quanto dormi e persino di come respiri. Risolvi il problema prendendoti cura del tuo intestino.

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi TRAINING

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

Il freddo e il cattivo tempo non ti devono scoraggiare. Per fare un po' di moto, aumentare la forza e bruciare i grassi non c'è niente di meglio di un allenamento sul tapis roulant.

5 modi per durare più a lungo a letto SESSO

5 modi per durare più a lungo a letto

Stimola corpo e mente con queste semplici tecniche per durare più a lungo.

Tutti noi possiamo essere Superman FEBBRAIO 2020

Tutti noi possiamo essere Superman

Dalla storia di Henry Cavill, splendido Superman e protagonista di The Witcher ma ragazzino insicuro, ai consigli dello Strongman più forte del mondo. Nel numero di Febbraio si parla anche di cibo spazzatura, cardio fitness, liposuzione e dieta a zona...

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training PER TUTTI

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.

Meglio una doccia al mattino o alla sera? VIVERE MEGLIO

Meglio una doccia al mattino o alla sera?

Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.

I colori della salute ALIMENTAZIONE

I colori della salute

Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.

Come migliorare la tua rete sociale in ufficio VIVERE MEGLIO

Come migliorare la tua rete sociale in ufficio

Frequenta i colleghi e gli ex colleghi, lusinga il capo e soprattutto impara dai tuoi subordinati e dai collaboratori!

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola PREVENZIONE

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

Una corretta alimentazione, si sa, può fare più di mille medicine. E dato che i problemi di cuore sono purtroppo piuttosto comuni, mettiamoci d'impegno con piccoli gesti.

Come migliorare la vita in ufficio Lavoro e salute

Come migliorare la vita in ufficio

Vivere e lavorare meglio? Ecco alcuni consigli su come migliorare la propria vita al lavoro!

Sesso: fai le mosse giuste nei momenti che contano BEST 2019

Sesso: fai le mosse giuste nei momenti che contano

Per evitare di lasciarti assalire dall'ansia da prestazione, i migliori di consigli di MH in fatto di sesso. Da cosa sussurrarle nei momenti più caldi a come mantenere sempre alto il tuo testosterone. La nostra mini-classifica di questo 2019.

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore BEST 2019

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.

Le migliori strategie per perdere peso BEST 2019

Le migliori strategie per perdere peso

Cosa mangiare per perdere peso. Che si tratti di risvegliare il metabolismo, di aumentare la massa grassa senza ingrassare o di evitare le cattive abitudini che ci impediscono di dimagrire, il tema centrale rimane la corretta alimentazione finalizzata al miglioramento della forma fisica. Tante vie che conducono a un unico obiettivo. Abbiamo raccolto la nostra top 5 degli articoli più letti in questo 2019.

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD EVENTI

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

Dal 20 al 22 dicembre il Pala Banco di Desio (MB) ha ospitato l'ottava edizione del Fall Series Throwdown, il più importante evento di crossfit in Italia. Oltre 600 atleti impegnati, con Sara Sigmundsdóttir come guest star. L'abbiamo incontrata.

La passione per le moto invade Verona per il Motor Bike Expo EVENTI

La passione per le moto invade Verona per il Motor Bike Expo

L'edizione 2020 del Motor Bike Expo, fiera della due ruote in programma a Verona dal 16 al 19 gennaio, coinvolgerà per la prima volta anche vie e negozi del centro con un'esposizione temporanea e diffusa di moto e caschi già dai primi giorni del nuovo anno.

Cosa s'intende per cardio fitness FITNESS

Cosa s'intende per cardio fitness

Se “cardio” ti fa venire in mente maratone sfiancanti o giri infiniti del parco devi rivedere la definizione di questa parola.

Nike presenta Air Zoom SuperRep, la scarpa per l'allenamento ad alta intensità EQUIPMENT

Nike presenta Air Zoom SuperRep, la scarpa per l'allenamento ad alta intensità

Specifica per le classi di fitness, la nuova famiglia di calzature Nike SuperRep è stata studiata per fornire agli appassionati le prestazioni di atleti di alto livello. Prima nata della collezione la Air Zoom SuperRep, scarpa ideale per sessioni di HIIT.

Cosa mangiare per aumentare il testosterone SESSO

Cosa mangiare per aumentare il testosterone

Metti il turbo all'ormone del desiderio: con questi 9 alimenti aumenti la libido e la soddisfazione sessuale. Diventando ancora più macho.

Metti a dieta la tua e-mail VIVERE MEGLIO

Metti a dieta la tua e-mail

… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!

LE DRITTE DI MH
Partecipa alla Rep.Sweat.Repeat Week e prova la nuova Nike SuperRep EVENTI

Partecipa alla Rep.Sweat.Repeat Week e prova la nuova Nike SuperRep

In occasione della settimana Rep.Sweat.Repeat, Nike ti invita a provare la nuova Air Zoom SuperRep, scarpa ideale per sessioni di HIIT. Appuntamento giovedì 16 e domenica 19 ai Magazzini Generali, a Milano. Scopri come partecipare.

70 anni di Sanremo: il manuale perfetto di Marino Bartoletti IN LIBRERIA

70 anni di Sanremo: il manuale perfetto di Marino Bartoletti

Il giornalista emiliano, innamorato dell'evento canoro più importante d'Italia e d'Europa, ce lo racconta e analizza sotto tutti i profili, facendoci capire perché Sanremo è molto più che semplici canzonette

Dolore cronico e genetica SALUTE

Dolore cronico e genetica

Perché alcune persone fanno più fatica a riprendersi da un infortunio? Tutta colpa dei loro geni!

Kmax presenta Black Edition, la nuova linea cosmetica made in Italy per nascondere la calvizie IDEE REGALO

Kmax presenta Black Edition, la nuova linea cosmetica made in Italy per nascondere la calvizie

Dall'esperienza Kmax, una nuova linea di prodotti dedicata alla cura e alla prevenzione delle calvizie. Black Edition comprende tre nuovi formati di microfibre di cheratina in 9 tonalità di colore. E per i lettori di Men's Health, una sorpresa speciale...

Via libera ai monopattini in tutta Italia. Sarà rivoluzione? MUOVERSI GREEN

Via libera ai monopattini in tutta Italia. Sarà rivoluzione?

Dal 2 gennaio 2020 è in vigore la legge che equipara i monopattini alle biciclette, liberalizzandone l'uso in ogni città. Ci sono regole e consigli da rispettare. Ne parliamo con Stefania Vercesi, Head of marketing di Athena, brand che in Italia distribuisce Segway.

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare BEST 2019

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

Un fisico tonico, definito, da mostrare con orgoglio è il desiderio più o meno segreto di tutti gli uomini. Voi lettori non ne fate mistero. Da un workout completo, che alleni tutta la muscolatura, agli errori da evitare, a una guida per trovare motivazione, ecco un compendium sull'allenamento perfetto.

Creatina, proteine e integratori: un aiuto per i muscoli in tutta sicurezza BEST 2019

Creatina, proteine e integratori: un aiuto per i muscoli in tutta sicurezza

Se l'obiettivo è il miglioramento della forma fisica attraverso un programma di allenamento preciso, ben vengano gli aiuti "esterni", purché salutari. Vi spieghiamo come assumere, in totale sicurezza, la giusta dose di creatina, proteine e integratori per lo sport.

Capire le donne, un mistero imperscrutabile. Ma qualche trucco c'è BEST 2019

Capire le donne, un mistero imperscrutabile. Ma qualche trucco c'è

I rapporti tra persone di sesso diverso vivono di incomprensioni, si snodano tra rancori, sospetti e riappacificamenti. Cercare di comprendersi a vicenda è pratica comune ma, ahinoi, di scarso successo. Per "leggere" la mente delle donne però qualche trucco c'è.

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali TRAIN 2 ACTION

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

L'esercizio del rematore serve a far lavorare le braccia separatamente e in modo equilibrato. Interessa principalmente i muscoli delle braccia e i dorsali. Ce lo spiega Clemente Russo in questo video.