SESSO
STILE
Più sexy in tre giorni
Lasciati crescere la barba ma attenzione, il confine tra una barba stilosa e trasandata è molto sottile.
FITNESS
Rinforza i piedi e previeni gli infortuni
Rinforzare i muscoli delle estremità inferiori ti aiuta a prevenire gli infortuni nella corsa e a migliorare le tue doti di velocità ed elevazione.
ALIMENTAZIONE
Torna subito in peso forma
Quei chili di troppo ti infastidiscono? Manda giù la pancia con questa dieta targata MH. In sole due settimane.
EVENTI
Milano Running Festival: 3 giorni da vivere in pantaloncini
Dal 4 al 6 aprile il MiCo in zona CityLife ospiterà la prima edizione del Milano Running Festival, kermesse dedicata alla corsa e al benessere. Tanti gli appuntamenti, attivi e di intrattenimento.
SESSO
Come farla eccitare
3 mosse a sorpresa per mandare su di giri la tua partner e assicurarti una serata davvero hot. Partendo da una cenetta piccante.
STILE
Come piegare i pantaloni
Quei vecchi jeans puoi anche lasciarli ammonticchiati uno sull'altro. Ma gli altri no: impara queste 3 mosse.
FITNESS
ABS: il supertrucco
Per i tuoi addominali non conta solo quanti e quali esercizi esegui, ma come contrai gli addominali bassi: leggi come fare.
STILE
Come allacciare le scarpe classiche
Vuoi essere davvero perfetto nel look dalla testa ai piedi? Allora segui queste 4 mosse vincenti per il tuoi paio di stringhe.
SESSO
Lo yoga che aumenta il piacere
Sei semplici posizioni yoga che possono aumentare la tua performance a letto e procurarti un orgasmo totale.
Diario di viaggio
La capitale mondiale dell'intrattenimento
Il nostro terzo giorno a Las Vegas è dedicato ad un fantastico show del Cirque du Soleil e al rigenerato quartiere di "Downtown" dove abbiamo scoperto coloratissimi murales e tante sorprendenti istallazioni artistiche sparse per tutta l’area, opera di artisti di talento.
CICLISMO
Support cyclists, Selle Royal fa il check up gratuito alle bici nelle vie di Milano
La celebre azienda di selle da ciclismo sarà a Milano il 7 e l'8 marzo con uno speciale Van officina. Chiunque potrà ricevere un bike check gratuito e sorseggiare un caffè.
ALIMENTAZIONE
Mastica (gomme) e stai sano
I chewing-gum non solo aiutano l'igiene orale, ma possono anche aiutarti a dimagrire, ad avere ossa più forti e altro ancora...
ALIMENTAZIONE
I cibi "ricarica" per la tua mente
Nutri il fisico ma dai energia anche alla mente, con questi alimenti che ti assicurano le sostanze più utili ai tuoi neuroni
DOPING
Doping, l'allarme per le emo-auto trasfusioni nello sport
Secondo una ricerca dell'Università di Copenaghen le micro trasfusioni di sangue possono aumentare l'efficienza di quasi il 5%. Con rischi gravissimi per la salute.
SALUTE
Cosa succede se smetti di fumare
Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito
VIVERE MEGLIO
Metti a dieta la tua e-mail
… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!
ALIMENTAZIONE
Guida alle vitamine
Perché, come e quante vitamine assumere per mantenerti in forma e prevenire le malattie.
VIAGGI
Viaggiare "comodi" verso le piste da sci e i parchi naturali. Col treno si può
Trenitalia lancia il nuovo travel book "NEVE&PARCHI", realizzato per incentivare l'utilizzo del trasporto regionale verso i viaggi di piacere, per un turismo più sostenibile.
ALIMENTAZIONE
Perdi peso: i 10 comandamenti
Le tavole della legge per continuare a mangiare sano e gustoso e smaltire i chili in più a tempo di record.
Sport&Finanza
Un paio di scarpe dal valore di 1 miliardo di dollari
Tanto è costato in termini borsistici alla Nike l’immagine della scarpa rotta e relativo infortunio dell’astro nascente dei college e futura promessa Nba Zion Williamson. A conferma della potenza delle immagini e della comunicazione nella società attuale.
SALUTE
Una buona corsa per proteggere il cuore
Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.
TRAINING
Training: 7 errori da evitare
Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
SESSO
I tempi della seduzione
Dal primo appuntamento in poi, tutte le mosse giuste per non affrettare gli eventi e arrivare a una perfetta prima volta con lei.
89° Salone Internazionale dell'Auto
Il Salone Internazionale dell'Auto di Ginevra mette la quinta
Nuovi modelli, centinaia di espositori, auto dell'anno, nuove tecnologie, simulatori di guida, soluzioni alternative: presentato il Salone Internazionale dell'Auto di Ginevra 2019.
FITNESS
Push-up con sosta, per un torace più ampio
Sviluppa al meglio i pettorali perfezionando in 3 fasi i classici piegamenti sulle braccia. E allenando così anche tanti altri muscoli.
VIVERE MEGLIO
Il posto peggiore per...
Dalle scarpe sotto il letto ai medicinali in bagno alla Tv in sala da pranzo... Quei piccoli errori domestici che minano la tua salute.
SALUTE
10 trucchi anti-polline
Soluzioni e comportamenti da mettere in atto a casa come all'aperto per tenere sotto controllo i sintomi dell'allergia.
FITNESS
Stretching in ufficio
Prendi un break di soli 15 minuti per stirare la schiena e distendere i muscoli contratti dal lavoro alla scrivania.
ALIMENTAZIONE
La pausa pranzo che non ti appesantisce
I consigli degli esperti per nutrire anche e soprattutto la mente, evitando controproducenti cali di concentrazione sul lavoro nel pomeriggio.
VIAGGI
Gli ingredienti del benessere tra le dolomiti di Fai della Paganella
Fai della Paganella si candida a diventare meta di vacanze di sport e benessere. Lo Sport Hotel Panorama, oltre al centro wellness ospita una fonte di acqua oligominerale.
SOCIETA'
È tutta colpa delle donne
Il libro della psicologa Francesca Cenci punta il dito sugli errori che troppo spesso le donne commettono nei confronti dei loro uomini. Ci spiega quali sono i più comuni e come andrebbero "corretti".
ALIMENTAZIONE
Fai il pieno di calcio
Gli alimenti migliori per fare il pieno del minerale più prezioso per le tue ossa.
SALUTE
Ripulisci le tue arterie
Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.
EVENTI
A giugno il Lago Maggiore è teatro di Swimrun Cheers
Il 15 giugno il Lago Maggiore e le sue splendide Isole Borromee faranno da palcoscenico alla quarta edizione di Swimrun Cheers 2019. Intanto dal 23 marzo le sessioni di test in cinque regioni italiane.
L'INTERVISTA
Chris Hemsworth, il supereroe di ghiaccio che si scioglie per gli altri
E' uno degli attori più pagati, più in forma e più invidiati del mondo. Men’s Health ha incontrato Thor, la star di Avengers, nella sua casa australiana per scoprire i segreti del suo successo.
AUTO
Con Proceed Kia lancia un nuovo modo di provare le auto
La nuova shooting brake si distingue per la linea sportiva, gli interni di qualità e una elevata dotazione di sistemi di sicurezza di serie.
Diario di viaggio
Altro che città del vizio. Divertimento e benessere al top!
Un luna park immenso, questa è oggi Las Vegas. Una città inesauribile di giorno, attraente alle prime luci della sera e irresistibile fino all’alba. Qui la festa non finisce mai e i grandi alberghi mischiano stili in totale libertà. Abbiamo deciso di venire in questa celebre meta di vacanze per passare 5 giorni concentrandoci sulle sue proposte Wellness. Ecco il diario del nostro viaggio…
SESSO
Riduci al minimo il rischio di sterilità
Prendi queste precauzioni se non vuoi andare incontro presto o tardi a problemi di infertilità.
MEN'S HEALTH MARZO
Allenati come Thor
La copertina del numero di marzo è dedicata a Chris Hemsworth, meglio conosciuto al cinema come Thor. All'interno, oltre ai segreti del suo workout, i nuovi trend del fitness 2019, un focus sulla dieta chetogenica, la guida alla meditazione quotidiana e un test per scoprire se sarai un buon papà...
DOPING
Doping choc ai Mondiali di sci nordico. 5 arresti tra gli atleti
Nella sede dei mondiali di sci nordico, in corso a Seefeld (Austria), la polizia ha effettuato 9 arresti, di cui 5 atleti di vertice, in un'operazione contro il doping che ha svelato un'organizzazione internazionale.
6 motivi (non scontati) per fare sesso
02 febbraio 2019
La giusta dose di carne per i tuoi muscoli
29 gennaio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
STILE
Il jeans giusto
Come scegliere il modello di jeans più adatto a te.
FITNESS
Il nuoto nel Triathlon, 5 consigli di Ivan Risti per prepararsi al meglio
Abbiamo incontrato Ivan Risti, atleta di Aqua Sphere, alla palestra tri60 di Milano. A lui abbiamo chiesto i segreti per la preparazione nel nuoto. P { margin-bottom: 0.21cm; }
ALIMENTAZIONE
Denti e cibo: vero/falso?
Antichi rimedi e assurde credenze nel rapporto tra tavola e igiene orale. Dal succo di limone alle bibite gassate, facciamo un po' di chiarezza fra ciò che è vero e ciò che non lo è.
SALUTE
Una vista sempre giovane
Per prevenire la cataratta gli occhiali da sole sono indispensabili. Ma serve anche altro: ad esempio un bel boccale di birra...
VIVERE MEGLIO
Smartphone dipendente? Occhio ai rischi
Un eccessivo attaccamento al tuo fidato smartphone potrebbe essere lesivo per la tua salute. Fai il test e scopri cosa rischi.
L'INTERVISTA
Sara Galimberti, Miss Running
Ha praticato sport sin da giovanissima. Nel 2009 ha partecipato alle finali di Miss Italia, ma quando si è trovata a scegliere tra la carriera da fotomodella e quella di sportiva non ha avuto dubbi.
FITNESS
Braccia corte o gambe lunghe? Il tuo workout su misura
Ecco come allenarti in base alla lunghezza dei tuoi arti per ottenere sempre i migliori muscoli possibili.
GEAR
Adidas Ultraboost 19: fuori dalla gabbia
Dopo quattro anni dal lancio del modello, adidas rivisita totalmente il suo modello Ultraboost, la scarpe da running più ammortizzata e confortevole del marchio, che ha da sempre strizzato l'occhio al mondo della moda.
Diario di viaggio
Come cambia la (ex) città del peccato
Nel secondo giorno del nostro viaggio a Las Vegas abbiamo sperimentato la frontiera più avanzata della VR e siamo stati trasportati in un universo coinvolgente a caccia di orde di non morti. Abbiamo goduto di un Thai Fusion Massage e visitato il sorprendente acquario al Mandalay Bay.
Diario di viaggio
Una giornata al Bellagio
Per il nostro primo giorno alla scoperta del Wellness abbiamo scelto il celebre resort Bellagio al 3600 di Las Vegas Boulevard South, nella celebre Strip. Ecco come è andata...
FITNESS
Six-pack fai da te: gli esercizi
Sei lontano dalla tua palestra? Nessun problema: eccoti il più semplice dei workout per mantenere tonici gli addominali ovunque ti trovi.
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