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VIVERE MEGLIO
SALUTE
Cinque buone regole per la salute maschile
La prevenzione è tutto, non lo scopriamo certo ora. Quando c'è di mezzo la salute, però, è bene ribadire il concetto. Stannah e Fondazione Umberto Veronesi hanno stilato il manifesto della salute al maschile. Scopri le cinque regole
In aereo
Come non ammalarsi in viaggio
Non farti rovinare il viaggio da un’influenza improvvisa. Stai lontano da virus e germi. Ti spieghiamo come.
TRADIZIONI NATALIZIE
Più ingrasso meglio è: parola di Windsor!
Tra le tradizioni della casa reale britannica vi è la cerimonia del peso, che va controcorrente rispetto alle mode salutiste di tutto il mondo.
Calcio&Finanza
Dal calcio alla banca: la seconda vita di Stefan Effemberg
Molti ex sportivi si ritagliano un ruolo manageriale (molte volte di “facciata”) post carriera. Ma alcuni compiono vere e proprie metamorfosi. Il caso di Stefan Effemberg.
SALUTE
Prenditi cura dei tuoi gioielli
La corretta tecnica di auto-palpazione per prevenire il tumore dei testicoli.
CROSS TRAINING
Il teenager più in forma d'Italia
Si chiama Niccolò Colli e ha 17 anni. Sabato 8 e domenica 9 dicembre sarà protagonista a Monza nella finale dei Fall Series, competizione di Cross Training. Lo abbiamo intervistato.
MEN'S HEALTH DICEMBRE GENNAIO
Una montagna di fitness
Sul nuovo numero di Men’s Health tanti ottimi spunti per trascorrere la stagione invernale in forma e in salute. Con una superstar in copertina come Aquaman Jason Momoa. E lo Speciale Guida alla Neve con i consigli su tutte le attività da praticare e la migliore attrezzatura. In edicola e negli store digitali.
CALCIO
Calcio, Modric vince il Pallone d'Oro. Finito il duopolio tra Messi e Ronaldo
Il 33enne croato Luka Modric è riuscito nell'impresa che rappresenta il sogno individuale di ogni sportivo, vincere il Pallone d'Oro. Il suo titolo arriva dopo 11 anni di duopolio tra Ronaldo e Messi.
FITNESS
Workout salva-schiena
Evita l'agonia con questo allenamento specifico con elastici e cavi pensato apposta per dare sollievo alla tua schiena.
ALIMENTAZIONE
I cibi salva-capelli
Gli alimenti da inserire regolarmente nella tua dieta per mantenere sani e forti i capelli. E - sorpresa! - anche i tuoi muscoli.
LO STUDIO
L'esercizio fisico ci conserva giovani anche a 70 anni
Uno studio condotto negli Stati Uniti dimostra che l'attività costante negli anni preserva la giovinezza del sistema muscolare e cardiovascolare anche dopo i 70 anni.
VIVERE MEGLIO
Cosa fare prima di un colloquio di lavoro
C'è all'orizzonte un potenziale lavoro che potrebbe cambiarti la vita? Segui questo consiglio per aumentare le tue possibilità di successo!
FITNESS
Potenzia i polmoni
Aumenta la tua capacità polmonare migliorando lo scambio di anidride carbonica e ossigeno e avrai più resistenza e forza fisica.
STILE
Tieni le unghie a posto
Anche il look più elegante perde fascino se le mani appaiono trascurate. Ecco come essere perfetto in ogni dettaglio.
SALUTE
Più attenti, smart e di buon umore con una manciata di pistacchi
Recenti ricerche sostengono i numerosi benefici di uno snack a base di pistacchi americani. Aumentano la concentrazione e stimolano le funzioni cognitive, migliorando l'umore.
UOMO E SPORT
Poco attento alla salute e alla forma fisica. In crisi l'immagine dell'uomo italico?
Oltre la metà degli italiani non pratica attività sportiva e tra chi lo fa il 26% si dedica allo sport meno di tre volte a settimana. È uno dei dati della ricerca Ipsos su sesso, alimentazione, sport e lavoro, promossa da Fondazione Pro in occasione della giornata internazionale dell'uomo.
SOLIDARIETA'
Un piatto di pesto solidale per Genova
Fino al 25 novembre è Pasta Pesto Day: 350 ristoranti di tutto il mondo propongono un piatto di gnocchi al pesto per rilanciare Genova e la Liguria. Più di 500 gli Influencer che hanno aderito.
CONCORSO
Just Eat premia i tifosi del Napoli calcio
Per festeggiare la partnership con il Napoil calcio, Just Eat ha attivato un concorso che premierà gli ordini da Napoli e provincia con magliette, biglietti per partite e incontri con i campioni.
FITNESS
Recupero senza stop
Non tutti gli infortuni sportivi ti obbligano a stare fermo: in questi casi puoi tornare subito in forma proprio allenandoti. Abbiamo scovato sei patologie comuni. Riconosci i sintomi e segui i consigli dei nostri esperti.
SALUTE
Prendi sonno in 60 minuti
A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.
STILE
Cravatta: il nodo perfetto
Importante riunione di lavoro o matrimonio di un amico in vista? Assicurati una cravatta sempre impeccabile in sole 3 mosse: queste.
PERDI PESO
3 trucchi anti-pancia
Nei maschi il grasso del giro-vita è il primo ad arrivare e l'ultimo a volersene andare. Ma puoi accelerare il processo: così...
SESSO
Scarpe che ha, sesso che fa
Da un sondaggio di CougarItalia.com i risultati definitivi del rapporto tra le scarpe delle donne e il loro carattere. Anche a letto.
Old style
Dagli un’aria vissuta
Servono mesi per rendere gli indumenti comodi a forza di usarli. Ma tu puoi farlo in un solo giorno.
alimentazione
Sesso, salute, bellezza: prova questi 5 super-centrifugati
Diventa più forte, più sano, più bello e anche più virile con questi cocktail fai da te.
PARTNERSHIP
Vibram punta sul Freeride World Tour e Markus Eder
Dal 2019 per tre stagioni Vibram sarà sponsor tecnico del Freeride World Tour, circuito internazionale di competizioni di freeride, sci e snowboard big mountain. Tra gli atleti di punta Markus Eder, che l'azienda ha scelto come nuovo ambassador.
FITNESS
Obiettivo pettorali
Prova questo programma di 4 settimane e 15 minuti al giorno e scolpisci il tuo petto lavorando con gli angoli.
SALUTE
La dieta per la pressione
Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.
GAMING
L'azzurro campione di eSport: Daniele Paolucci
Romano, classe 1996, Daniele Paolucci è la stella dell’eSport italiano, campione europeo di FIFA 17 Ultimate Team Championship. Lo abbiamo intervistato.
Muscoli
5 mosse divoracalorie
Libera la belva che c’è in te e accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo, sempre e dovunque.
SALUTE
Sangue che hai...
... punti deboli che ti ritrovi. Scopri a quali patologie sei più predisposto in base al tuo gruppo sanguigno.
GAMING
FIFA 19, il calcio virtuale non è mai stato così bello
Il videogioco campione d'incassi FIFA 19 offre un'esperienza di primo piano per chi cerca una simulazione calcistica completa, dentro e fuori dal campo. Potremo giocare ai più importanti tornei per club, grazie a una serie di modalità su licenza che comprendono la Champions League, l'Europa League oltre ai campionati nazionali.
IDEE PER LE VACANZE
Sportour: un mix di sport, glamour e divertimento sulla neve
Sei tappe, tra gennaio e febbraio, nelle più rinomate località sciistiche alpine. EA7 Emporio Armani Sportour Winter Edition è il nuovo, originale appuntamento di RCS Sport dedicato agli appassionati della montagna e degli sport invernali.
SESSO
I segreti della virilità
6 ricerche ti suggeriscono come ottenere la massima soddisfazione dai tuoi rapporti e mantenere efficiente il tuo organo sessuale.
FITNESS
I trucchi per non mollare
La pigrizia ha preso il sopravvento e non riesci più ad andare in palestra? Segui questi semplici consigli e ritroverai la voglia di allenarti.
FITNESS
Tre esercizi per un six-pack super veloce
Esegui crunch doppio, inverso e rotazione del busto con la palla medica: tre esercizi semplici e rapidi per i tuoi addominali.
SALUTE
La tua pressione è ok?
Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.
LE DRITTE DI MH
Quelle cose che lei odia
I comportamenti maschili che più fanno arrabbiare le donne, e i consigli della nostra esperta per non far perdere la pazienza alla tua partner.
FITNESS
Prova il functional training
Sviluppa subito tutte le tue qualità fisiche con questo innovativo e completo metodo di allenamento nato negli USA.
FITNESS
Sei trucchi per dimagrire
Macini chilometri ma con scarsi risultati? Probabilmente sbagli metodo: eccoti le dritte giuste per bruciare il grasso più in fretta.
Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali
03 novembre 2018
Sex-bomb training
28 ottobre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Estensione del pene: attenzione ai rischi
13 ottobre 2018
Alimenti a calorie negative per perdere peso
06 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
10 segnali del corpo femminile
19 agosto 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
GAMING
Tu chiamali se vuoi… (e)sportivi
Siamo andati alla scoperta dell’universo degli eSport, i videogiochi competitivi, un settore in forte crescita che, già nel 2019, a livello globale vale un miliardo di dollari di fatturato. Per imparare a conoscere meglio questo mondo abbiamo incontrato il dott. Mauro Lucchetta, uno dei più noti preparatori mentali di eSport.
ALIMENTAZIONE
I cibi contro il freddo
Gli alimenti da inserire nella tua dieta nei giorni più duri dell'inverno per dare al tuo organismo l'energia necessaria a difendersi dai virus.
SESSO
5 modi per aumentare il sex appeal
Pratici consigli per aumentare le tue possibilità di conquistare la donna che desideri.
ALIMENTAZIONE
I colori della salute
Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.
VIVERE MEGLIO
Cambio di relazione, lavoro o trasferimento: ecco come superare lo stress
Non farti dominare dal cambiamento, prendi il controllo. Ecco qualche consiglio su come affrontare un cambio di relazione, di lavoro o un trasferimento.
ALIMENTAZIONE
Usa l'inganno per mangiare di meno
C'è un piccolo trucco che potresti usare per mangiare di meno...
Consigli per risparmiare
Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire
Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.
SALUTE
Aumenta il colesterolo buono
A differenza del colesterolo "cattivo" (LDL), quello chiamato comunemente "buono" (HDL) aiuta a tenere pulite le arterie riducendo il rischio di patologie cardiovascolari.
alimentazione
La dieta in pugno
C'è un trucco semplicissimo per essere sicuro di mettere sempre nel piatto la giusta porzione di cibo: questo.
VIVERE MEGLIO
La strana ragione che ti fa spendere troppo
Pensi di spendere troppo? Probabilmente sei un po' troppo narcisista...
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