Sportwatch e smartwatch di lusso, adatti sia a un appuntamento elegante e formale che a un trekking in alta quota o a una avventura in solitaria
A tu per tu con Benjamin Dutreux, uno dei protagonisti della regata oceanica in equipaggio più dura al mondo, una competizione lunga 6 mesi navigando nelle acque più insidiose del pianeta
Abbiamo chiesto al programma più in voga del momento quali siano le strategie più efficaci per stare in forma, ecco cosa ci ha risposto
Forse non lo sapevi ma l’esposizione alle basse temperature irrobustisce il fisico, brucia le calorie ed è anche un antidepressivo naturale. Comincia dalla doccia al mattino e magari allenati sotto zerodi Federica Furino
Se non vuoi arrivare impreparato alla Festa degli Innamorati, qui trovi una selezione di idee "smart" per la tua lei
I consigli per allenamenti e benessere, corpo e mente, direttamente "in cuffia", ogni giorno: ecco quali devi mettere nella playlist dei preferiti
Un esperimento condotto da Asics ha fatto allenare giocatori di scacchi ed eSports: al termine del training fisico, ognuno di loro ha scalato la classifica internazionale della propria disciplina
Sabato 21 e domenica 22 gennaio, Livigno, per la prima volta nella sua storia, ospiterà una tappa della Coppa del Mondo di sci di fondo: e Chicco Pellegrino sarà al via a caccia di un podio davanti al pubblico di casadi Federica Furino
È uno dei principali parametri nella valutazione del proprio stato di forma. Capiamo meglio come calcolarlo e perché è importante farlo
Il metodo rest-pause è molto utilizzato negli allenamenti di bodybuilding ad alta intensità: non è per tutti, ma sicuramente efficace per i tuoi muscoli
Gli esperti ci dicono che dipende dal tipo di pizza che mangi, dagli ingredienti e dai condimenti: ecco perché
Parte da Alicante, in Spagna, la regata in equipaggio più dura al mondo, The Ocean Race: i migliori velisti dovranno affrontare circa 6 mesi di navigazione attraverso 4 oceani fino all'approdo finale a Genova
Grazie ai benefici anti infiammatori del modello nutrizionale mediterraneo, i ricercatori hanno evidenziato importanti vantaggi sulla fertilità dell’uomo
Partendo da Nord fino ad arrivare al Centro-Sud, la passione per il climbing sta portando alla creazione di moderni centri per l’arrampicata indoor. Ecco le migliori palestre d’Italia
Freddo, vento e neve insieme a sbalzi termici e sole in alta quota possono mettere a dura prova la pelle del viso: proteggila così
Tre giorni, 6 campi, convegni, clinic, tornei: la padel mania ha conquistato l'Italia e Milano diventa la capitale della disciplina
Tanti i vantaggi per il nostro organismo che derivano dal consumo di questo ortaggio tipicamente invernale: dalla fertilità al sistema immunitario, dal cuore alle articolazioni
La guardia dei Cavaliers si allena sulle ripetute in pista: 50, 100, 200 e 400 metri a tutto gas per migliorare la forza e la tolleranza lattica
Conoscere il dispendio energetico a riposo è estremamente utile quando si vuole perdere peso oppure per migliorare le performance sportive
I medici di Aigo, Associazione italiana gastroenterologi ed endoscopisti digestivi ospedalieri, ci aiutano a conoscere meglio questa neoplasia
I muscoli deltoidi posteriori sono fondamentali per sviluppare i muscoli della spalla. Questi cinque movimenti che ti proponiamo sono i migliori per allenarli
Se il periodo delle feste ha lasciato il segno sul tuo organismo, comincia a "ripulirti" seguendo questi consigli e riparti alla grande
Sconti per acquistare veicoli non inquinanti, anche moto e scooter: sconti fino a 5.000mila euro, il Governo ha un fondo di 630 milioni
Uno studio scientifico italiano mostra come l'identificazione con un essere virtuale forte possa avere ricadute reali sulla considerazione di sé e delle proprie capacità fisiche e mentali
I vantaggi della tecnologia contro la libertà di essere se stessi: cosa scegli? Per tre giorni ho provato a scollegarmi da tutto e da tutti in una casa immersa nel bosco, senza wi-fi e senza TV. Non è stato semplice (all’inizio) ma poi ho capito
Filippo Rivalta, personal trainer e coach di calisthenics, ci mostra alcuni esercizi per allenare le giuste skill e riuscire a fare una verticale perfetta
Ti raccontiamo la storia di Paul Revelia, che ha aggiunto un'ora di cardio alla sua giornata mantenendo la sua dieta e la sua routine esattamente uguali
Lascia perdere il wrist curl: scegli queste tre mosse alternative per aumentare forza e muscoli
Da oggi questo alimento è in commercio in Europa: ogni 100 grammi di prodotto, 65 sono di proteine, quasi due terzi in più rispetto a una bistecca
Dall’Alto Adige alla Valle d’Aosta passando per il Veneto. Alla scoperta dei migliori centri per il biathlon in Italia dove mettersi alla prova in pista
Il massimo campionato di basket americano sta entrando nel vivo e, in questa prima parte della stagione, ha già saputo regalare prestazioni entrate nella storia dello sport mondiale
Prenoteremo in anticipo per risparmiare ma viaggeremo di più, lo dice una nuova ricerca sulle tendenze delle nostre vacanze
Quasi 8 italiani su 10 li hanno usati nel 2022. E la maggioranza pensa che siano utili per migliorare il benessere sessuale
Se hai intenzione di acquistare un nuovo paio di scarpe da running, non è detto che tu debba dare fondo ai risparmi. Questi modelli, per esempio, costano meno di 100 euro
Romanzi e racconti per trarre ispirazione per le tue prossime avventure tra le vette nostrane o tra quelle più alte del mondo
Pronta per il mercato italiano la 25esima edizione di una delle scarpe da corsa più conosciute e più vendute in tutto il mondo
Il 16 gennaio sarà un "lunedì blu", il colore generalmente associato alla malinconia e alla tristezza. Potrà capitare anche a te di sentirti un po' giù di morale: ecco come sopravvivere a questa giornata
Imparare ad organizzare la gestione delle spese domestiche serve a evitare gli sprechi e soprattutto a risparmiare. I consigli dell'esperta organizer per riuscirci davvero
La montagna è un luogo capace di rivelare tutta la sua magia anche quando calano le tenebre. Come godere al massimo di questo momento se non attraverso una sessione di sci in notturna?
Un progetto di ricerca italiano usa organoidi creati in laboratorio per capire quanto sia dannosa la deprivazione del sonno
Forse sai già che per ridurre la percentuale di grasso corporeo in eccesso alimentazione e attività fisica sono ugualmente importanti e devono lavorare “insieme”. Qui ti spieghiamo perché
28 November 2021
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04 September 2021
22 August 2021
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Sempre più spesso siamo attratti da cibi ad alta palatabilità che promettono tante proteine e ingredienti integrali, ma poi ci regalano solamente un sacco di calorie vuote. Impariamo a conoscerli
La ricerca Mastercard Sport Economy Index dice anche nel 2022 gli italiani sono tornati in massa a fare attività fisica e ad allenarsi nelle palestre e nei centri fitness
Sei anche tu tra coloro che snobbano questo umile tubero perché sei convinto che fa ingrassare? Dovrai ricrederti: le patate sono una buona fonte di energia per chi pratica sport
I 100 migliori giovani snowboarder di tutto il mondo si sono dati battaglia sulle nevi del comprensorio valtellinese
Il 2023 potrebbe essere l'anno giusto per partecipare a una gara di corsa: comincia con una 10k seguendo i consigli dei migliori coach di atletica
È tra gli alimenti più amati dagli sportivi grazie alle sue numerose proprietà nutritive. Ecco tutto quello che devi sapere sull’avocado per utilizzarlo in cucina
Questo metodo di digiuno intermittente può farti dimagrire senza "intaccare" la massa muscolare: per questo, dice la Scienza, può essere utile per atleti e sportivi
Caldo, freddo e vapore. E ancora, acque dalle proprietà rigeneranti da bere o nelle quali immergersi dopo una giornata di sport all’aria aperta. Una mini guida per orientarsi tra i principali trattamenti wellness che fanno bene a corpo e spirito
Progettare un viaggio per battere la tristezza: è una delle strategie da mettere in campo per il Blue Monday, il giorno più triste dell'anno
Dwayne Johnson ha da poco varcato la soglia dei 50 anni e ci racconta come ha fatto e soprattutto perché dovremmo sforzarci tutti di essere più fedeli a noi stessi. Anche se questo significa ogni tanto fare i cattivi ragazzi