MEN'S HEALTH NOVEMBRE
SEDUZIONE
Come capire se piaci a una donna: 6 segnali da non lasciarti sfuggire
Sei timido, insicuro o semplicemente vuoi essere certo di non fare una figuraccia? Allora impara a riconoscere i segnali di interesse lanciati dalle donne.
ALIMENTAZIONE
Miti e verità della dieta chetogenica
Così i bodybuilder, i biohacker, gli scienziati e gli esperti di nutrizione hanno aiutato a diffondere nel grande pubblico una dieta estrema.
ALIMENTAZIONE
Carne rossa, glutine, latticini: giusto eliminarli dalla dieta?
Ogni settimana qualche categoria di alimenti viene attaccata e si scopre che non fa bene. Ma i cibi "sospetti" non vanno sempre evitati. Meglio consumarli nell'orario migliore.
VIVERE MEGLIO
Riprendersi da una sconfitta
E ritornare vittoriosi. Il segreto è nella forza della tua mente.
SALUTE
Chirurgia estetica: cosa sapere prima di metterci la faccia
Ogni giorno in Italia centinaia di operazioni di chirurgia estetica vengono effettuate con gravi rischi per il paziente in strutture senza i necessari requisiti di sterilità. E’ l’appello del chirurgo plastico Paolo Santanchè, che ci spiega tutto quello che un paziente deve sapere.
SALUTE
La dieta per la pressione
Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.
FITNESS
Spinning da casa, connessi con le migliori palestre del mondo
Con la nuovissima Technogym Bike, il brand italiano ha inaugurato l'inedita piattaforma Technogym Live che consente di allenarsi in tempo reale con le classi di tutto il mondo.
EVENTI
Incomparable Bugatti
Per celebrare i 110 anni dalla nascita del marchio francese, a Mulhouse, in Alsazia, si è svolta la mostra "Incomparable Bugatti". Tanti i modelli esposti, le testimonianze, le storie inedite raccolte. L'abbiamo visitata.
TRAIN 2 ACTION
La migliore tecnica per eseguire un crunch
I crunch sono un grande classico del lavoro sugli addominali, completo ed efficace, ma solo se eseguiti con una tecnica corretta, come ci spiega Clemente Russo.
SALUTE
Cosa succede se prendi la cocaina?
Gli alti e i bassi, per chi fa uso di questa sostanza, sono all'ordine del giorno, ma le conseguenze sulla salute sono ben più gravi.
FITNESS
15 minuti per dar fuoco alle calorie
Metti il turbo al tuo metabolismo con il nostro programma di allenamento di 14 giorni . Brucerai il grasso 24 ore su 24.
COVER STORY
Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"
A 22 anni è attaccante titolare della Nazionale e uno dei migliori calciatori italiani in circolazione. Lo abbiamo incontrato per parlare di allenamento, recupero, prevenzione degli infortuni e scarpe, quelle con cui tiene sotto tiro la porta avversaria.
VIVERE MEGLIO
A prova di scasso
Come difendersi da intrusioni indesiderate senza spendere un capitale.
SALUTE
Ascella pezzata: quando e come usare il deodorante
Il deodorante ti serve davvero?
SALUTE
Le cure omeopatiche per l'inverno
Guida ai più efficaci rimedi omeopatici per combattere tosse, raffreddore, laringo-faringiti, influenza e altri comuni malanni di stagione.
ALIMENTAZIONE
Il succo della prevenzione
Un bicchiere al giorno di succo di frutta al 100% aiuta a restare in forma, riducendo il rischio di diabete e infarto: parola di ricercatori
TRAIN 2 ACTION
Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito
L'addome è una parte del corpo che viene troppo spesso sottovalutata. Alleniamola con il plank, come Clemente Russo ci spiega in questo video!
SESSO
Attento ai farmaci online!
10 spam su 100 propongono pillole miracolose per il sesso. In molti le comprano, ma funzionano? Sono sicure? Leggi questo articolo, ti salverà la vita!
VIVERE MEGLIO
Più produttività in ufficio: 5 metodi strani ma efficaci!
Come si chiamano i tuoi colleghi di nome? Non è una domanda folle! Di seguito trovi 5 modi non ortodossi (ma confermati da ricerche scientifiche) per incrementare la produttività in ufficio.
AMBIENTE
Patagonia lancia una community per salvare il pianeta
Patagonia lancia anche in Italia Patagonia Action Works, la piattaforma digitale per collegare le organizzazioni ambientaliste locali che si battono per salvare il pianeta.
SALUTE
Ti fa male? Fai I'auto-test
Un dolore alla caviglia, una fitta al six-pack, un bruciore della pelle e altro ancora: scopri da solo la causa. E come curarti.
PARTNERSHIP
Michelin e Northwave, insieme per sorprendere
Il know-how e l'esperienza di brand premium come Michelin e Northwave si fondono in un progetto dal dna ciclistico, che si rivolge a un grande pubblico di appassionati.
SALUTE
5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)
Sul lavoro, in coppia, nello sport e in tante altre occasioni: è la scienza a consigliarti di dare ogni tanto libero sfogo alla tensione. Leggi perché...
ALIMENTAZIONE
La salsa accendi-metabolismo
Usala per ottenere più sapore da primi e secondi, oppure per dare un tocco in più all'aperitivo. E bruciare sempre molti più grassi.
OBIETTIVO TRIATHLON
Il giorno della gara: le azioni indispensabili prima dello start
E' finalmente arrivato il momento della gara. Per non farti prendere dal panico, gestire tutto con le giuste tempistiche sarà fondamentale. Ecco due check list da tenere bene a mente: per la sera prima della gara e per la mattina stessa.
Casa e salute
Come eliminare la muffa in bagno
Muffa e funghi si possono trovare ovunque in casa. Ma il bagno è uno dei loro posti preferiti. Ecco come ecco come tenerli alla larga!
.jpg "Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli")
FITNESS
Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli
Schede complicate da gestire e ricordare? Segui il nostro workout multifunzionale, semplice e adattabile alle tue esigenze.
TRAIN 2 ACTION
Lavora sugli addominali obliqui
Troppo spesso dimenticati, gli obliqui rappresentano una parte fondamentale della muscolatura di un pugile. Si lavora in torsione, con la rotazione del busto, come spiega Clemente Russo in questo video.
FITNESS
20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie
Un circuito intenso, di 20 minuti, studiato per farti consumare calorie a più non posso.
RELAZIONI
10 mosse per conquistarla in auto
Ecco dieci consigli per trasformare quel passaggio in auto fino a casa in qualcosa di più, senza rovinare tutto con un passo sbagliato.
.jpg "Sfrutta il freddo e brucia più calorie")
FITNESS
Sfrutta il freddo e brucia più calorie
Come fare tesoro dell’arrivo della brutta stagione e approfittarne per bruciare più calorie con questi workout.
EQUIPMENT
Reebok Crossfit Nano 9, l'autentica Nano for All
Abbiamo provato la nuova Reebok Nano 9, la scarpa da training scelta dalla Crossfit community e progettata per movimenti dinamici e ad alta intensità.
FITNESS
Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?
Tutti sappiamo che una dieta sana e un buon programma di allenamento sono l’ideale per restare (o tornare) in forma. Ma quando per questioni di tempo e di impegno devi scegliere tra uno e l’altro, su quale vorresti puntare?
SALUTE
5 cose da non fare per il tuo cuore
Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.
HALLOWEEN
La zucca perfetta
Segui i nostri consigli e farai un figurone con tuo figlio, la nipotina o la tua ragazza che va pazza per Halloween!
RELAZIONI
Quanto fai colpo?
5 domande su come ti approcci a una donna per ottenere una sola risposta: quella che misura il tuo sex-appeal così come appare ai suoi occhi.
VIVERE MEGLIO
Tieni la mente sveglia
Sei trucchi per essere più felice, avere successo e vivere con più serenità.
MEN'S HEALTH OTTOBRE
Federico Chiesa, fuoriclasse annunciato
Il figlio d'arte Federico Chiesa è il protagonista della nuova copertina di Men's Health. Oltre a un ampio servizio dedicato al calciatore della Nazionale e della Fiorentina, in questo numero trovi approfondimenti su workout in pausa pranzo e con kettlebell, energy drink e caffé, i consigli di una donna su come trattare le donne...
FITNESS
Overhead press: tutti i segreti
C’è un motivo se gli allenatori amano questo esercizio: fa lavorare tutti i muscoli della parte superiore del corpo. Sicuro di saperlo fare bene?
RELAZIONI
I 6 pilastri del sex appeal
Attira la sua attenzione, affascinala, stuzzicala e conquistala così…
La salsa accendi-metabolismo
07 ottobre 2019
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
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Tieni alto il tuo testosterone
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6 motivi (non scontati) per fare sesso
10 agosto 2019
15 trucchi per smettere di russare
17 luglio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
SALUTE
Proteggi il tuo cuore
L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.
VIVERE MEGLIO
Ancora lo stesso film. La ripetizione è sintomo di qualcosa?
Mi piace rivedere lo stesso film decine di volte. È un comportamento normale?
TECH
Stile e sport. La trilogia hi-tech di Garmin
Garmin ha lanciato tre nuovi smartwatch che con le loro funzioni e il design ricercato si rivolgono agli sportivi più esigenti e sofisticati.
SALUTE
9 preziosi consigli per dormire meglio
I metodi migliori per smettere di rigirarsi nel letto senza riuscire a chiudere un occhio e per dormire bene per tutta la notte e svegliarsi riposati.
SESSO
Il problema del "dopo-sesso"
Il sesso è stato fantastico, coinvolgente, appassionato. Ma poi ognuno nel suo letto: è questa la notte migliore. Il perché ce lo spiega Lauren Larson.
TECH
Apple AirPods Pro: le nuove auricolari che si adattano al tuo orecchio
Design rinnovato e cancellazione attiva del rumore per le nuove AirPods Pro di Apple. Grazie alla modalità trasparenza, sarà possibile ascoltare la nostra musica preferita percependo anche i rumori della strada. Disponibili da oggi al prezzo di 279 euro. Scopriamole insieme.
SFIDE UMANE
14 volte in cima al mondo in 7 mesi
Ha dell'incredibile il primato messo a segno dall'alpinista inglese Nirmal “Nims” Purja che ha conquistato tutte le 14 cime di 8.000 metri della terra in soli 7 mesi. Il precedente record era di 7 anni.
SESSO
Voglia di conquistarla, ma come?
Il desiderio di concupire una donna è ciò che smuove l'ormone della gran parte del pubblico maschile. Le strategie per centrare l'obiettivo passano, a vostro giudizio, da un miglioramento delle prestazioni personali a una scaltra individuazione della "preda". Ecco la nostra mini-classifica in tema di sesso.
VIVERE MEGLIO
Posta vietata
Le 6 tipologie di e-mail che non dovresti mai mandare al tuo capo, per non screditarti e valorizzare la tua professionalità.
SALUTE
Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?
Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?
ALIMENTAZIONE
L’insalata non fa diminuire i chili!
L’insalata già pronta, quella che trovi al supermercato, è uno sfacelo nutritivo. Se proprio non vuoi prepararti il cibo a casa è molto meglio mangiare un panino.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva