OBIETTIVO TRIATHLON
ALIMENTAZIONE
Perdi peso: 8 dritte extra
Sei disposto a tutto pur di mandare via la pancia? Eccoti allora una serie di consigli anche originali, ma comunque efficaci.
EVENTI
La Mecca del running estivo sposa anche il triathlon
Per il secondo anno consecutivo Livigno accoglie Daniel Fontana, grande campione di triathlon, che guiderà un training Camp di allenamento dedicato a tutti gli appassionati.
Lavoro
I magnifici 7 (consigli)
Rendi più produttiva la tua giornata lavorativa e di maggior successo la tua carriera con 4+3 semplici trucchi.
LE DRITTE DI MH
15 trucchi per smettere di russare
Ogni notte tieni svegli familiari e vicini? Prova a mettere in pratica queste dritte anti-russamento suggerite dai nostri esperti
LE DRITTE DI MH
Come curare un occhio nero in 5 mosse
L'occhio nero è antiestetico, vero. Una volta procurato, però, si può solo cercare di far scomparire il prima possibile l’effetto… panda. Segui questi consigli.
VIVERE MEGLIO
Meglio il litigio o il silenzio?
Discuti, litiga se proprio è indispensabile. Ma non covare rancore per la tua partner.
ALIMENTAZIONE
La dieta anti-aging
Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.
ALIMENTAZIONE
La dieta dei carboidrati
Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.
Tecnologia
Smartphone vs Cervello: adesso diamo i numeri!
Sono passati 12 anni dall'introduzione sul mercato dei primi smartphone, i telefoni intelligenti, e oggi non possiamo nemmeno immaginare le nostre vite senza. In questo articolo abbiamo deciso di “dare i numeri” e anche qualche percentuale…
SALUTE
Prendi sonno in 60 minuti
A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.
Alimentazione
Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola
L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.
ALIMENTAZIONE
La dieta del gelato
Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare.
ALIMENTAZIONE
Via la pancia: le abitudini "no"
Ci sono errori che commetti inconsapevolmente e che mettono a rischio dieta e peso-forma: come ad esempio questi...
VIVERE MEGLIO
Come scacciare l’ansia in 5 minuti!
Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!
SESSO
Le frasi infallibili
Ovvero: le sette cose eccitanti da sussurrare a una donna, per cominciare con le parole e finire con i fatti...
NUOVE TENDENZE
La nuova moda del Forest bathing, la passeggiata antistress tra i boschi
Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.
VIVERE MEGLIO
Tutta la verità sulle bugie
Ogni uomo ha diritto di essere bugiardo ogni tanto, se quando lo fa è sincero.
ALIMENTAZIONE
Fagioli... per i tuoi muscoli
Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.
SALUTE
Lavoro: 3 trucchi anti-stress
La tensione in ufficio aumenta il rischio di avere problemi di cuore. Ma puoi ancora metterti in salvo: così.
VIVERE MEGLIO
Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?
Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.
OBIETTIVO TRIATHLON
La nuova frontiera del fitness
Praticare triathlon non significa essere per forza professionisti. La triplice è una disciplina piacevole da praticare a tutti i livelli, con due costanti: divertimento e benessere garantito. Parola di Daniel Fontana.
FITNESS
Workout: 10 trucchi anti-noia
Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.
RELAZIONI
Lei è gelosa? Salvati così
4 situazioni a rischio che possono far crescere la paranoia della tua partner, 4 soluzioni per evitare che la sua gelosia esploda in una scenata.
Videogiochi
Passione motocross: tutti in sella... ma con il joypad
A tutto scrub con due videogiochi dedicati al mondo del motocross. Sono MxGp Pro e Monster Energy Supercross 2, entrambi partoriti dalla italianissima Milestone. Adrenalina e divertimento sui sentieri fangosi.
ALIMENTAZIONE
La dieta per un'abbronzatura perfetta
Inizia a farla 2 settimane prima di partire per le vacanze e ti assicurerai un'abbronzatura impeccabile. Che si manterrà poi più a lungo.
SESSO
Scarpe che ha, sesso che fa
Da un sondaggio di CougarItalia.com i risultati definitivi del rapporto tra le scarpe delle donne e il loro carattere. Anche a letto.
TRAIN 2 ACTION
Clemente Russo e gli affondi con kettlebell
Il lavoro con kettlebell ci permette di ingaggiare altri muscoli oltre a quelli delle gambe, per un lavoro più completo. Oggi ci esercitiamo con gli affondi: postura composta, dorsali bloccati e sguardo alto in avanti. Guarda il video!
Stupiscila
Sesso hot o dolce? Fallo come piace a lei
Meglio lo stile hot o quello dolce? Lei che cosa preferisce: il macho o l’uomo romantico? Ecco come leggere tra le sue righe...
LE DRITTE DI MH
Pranzo al mare: 6 regole del bon ton in spiaggia
Il pranzo in spiaggia ha un suo galateo, regole che andrebbero rispettate non solo per evitare di diventare i classici italiani al mare, oggetto di tantissime parodie, ma anche per motivi di salute.
Men's Health Estate 2019
Le avventure imperdibili con il nuovo numero di Men's Health
Il numero di luglio/agosto è dedicato alle vacanze. Scopri le 50 avventure da provare almeno una volta nella vita in questo numero speciale. Non mancano approfondimenti sulla dieta, workout estivi. La copertina è dedicata a Ross Edgley, celebre per le sue imprese endurance.
News
Tutti pronti ad assaltare la segretissima Area 51
È diventato virale l'invito di un australiano a invadere l'area militare nel deserto del Nevada, considerata lo scrigno dei segreti sull'esistenza degli Ufo. Appuntamento il 20 settembre per un milione di runner e palestrati.
Videogiochi
Days Gone: che meraviglia… quei giorni perduti
Abbiamo giocato in anteprima l’esclusiva Sony Playstation 4 “Days gone”. Un videogioco post apocalittico che ci ha conquistati con le sue orde di furiosi che si muovono in paesaggi incantevoli e la sua trama ben scritta. Un videogioco d’azione e sopravvivenza open world che assomiglia ad un romanzo, ispirato e disperato, dove lotteremo per trovare una ragione per vivere.
SESSO
I sei errori più comuni a letto
Ci sono cose che una donna non apprezza durante il sesso: scopri con quali gesti sostituirle perché il momento continui a essere hot.
SESSO
I segreti della virilità
6 ricerche ti suggeriscono come ottenere la massima soddisfazione dai tuoi rapporti e mantenere efficiente il tuo organo sessuale.
Sport e solidarietà
Gillette Padel Vip Cup: Totti sconfitto in finale
Nella Gillette Padel Vip Cup 2019, evento benefico a sostegno dell’AIL andato in scena a Sabaudia, si è consumata la rivalsa dei giocatori amatoriali sui tanti Vip presenti. Sconfitti in finale Francesco Totti e Vincent Candela così come Eleonora Daniele e Flaminia Bolzan. E, dopo il campo, il party con la musica del DJ Bobo Vieri.
FITNESS
Il crunch perfetto
Gli attrezzi che ti servono e la tecnica di esecuzione corretta per ottenere gli addominali che hai sempre voluto.
TURISMO
Nasce il progetto Ants: in vacanza per tornare giovani
Tra le colline del Chianti, il Norcenni Girasole Village propone una formula innovativa che stimola gli ospiti ad arrestare le lancette del proprio orologio biologico attraverso attività ed esperienze sensoriali.
SESSO
Il miglior sesso della sua vita
Abbiamo chiesto a 7 donne di raccontarci il sesso più eccitante che hanno fatto. Prendi spunto...
TRAIN 2 ACTION
Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo
Un pugile non può prescindere da appoggi forti, per stare in guardia con efficacia ed essere rapido nell'attaccare. Clemente Russo ci spiega tecnica, ripetizioni e tempi di recupero degli squat al multipower. Guarda il video!
RUNNING
Wave Mujin 6, la Mizuno da trail running gommata Michelin
Mizuno ha rinnovato la sua calzatura di punta per il trail running, puntando su una nuova suola adattiva realizzata in collaborazione con il brand di pneumatici per auto.
15 trucchi per smettere di russare
17 luglio 2019
Cinque integratori per lo sport
31 marzo 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
02 febbraio 2019
10 frasi a effetto hot
12 gennaio 2019
Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
STILE
Cosa fare, cosa no: lezioni di stile
Stile inteso non solo come codice di abbigliamento ma interpretato, secondo vostre indicazioni, come cura della propria persona e attenzione per le buone maniere. Di seguito una mini-classifica degli articoli più letti nel 2018 in fatto di "stile".
STILE
Come piegare le camicie
3 mosse vincenti per averle perfettamente in ordine come fossero esposte in un negozio. Ma pronte da indossare.
Cibo e salute
5 cibi da evitare per una corretta alimentazione
Alimentazione corretta: scopri quali sono i 5 cibi da evitare per una sana e corretta alimentazione equilibrata.
LE DRITTE DI MH
Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali
Le dritte da mettere in pratica ogni giorno per far spiccare ancora di più i tuoi addominali scolpiti dall'allenamento in palestra.
OBIETTIVO TRIATHLON
Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo
Il ciclismo costituisce la seconda disciplina del triathlon. La scelta della corretta bici può fare la differenza, ma attenzione anche agli allenamenti di gruppo e al rispetto di alcune fondamentali regole non scritte.
SALUTE
Ripulisci le tue arterie
Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.
SALUTE
La tua pressione è ok?
Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.
IMPRESE
Max Berger conquista il Broad Peak e scende in parapendio. Prossima tappa il K2
Il noto alpinista austriaco Max Berger ha completato con successo la prima parte della sua impresa: ha scalato senza ossigeno il Braod Peak (8.047m) per poi ridiscendere con il parapendio. Video e immagini.
STILE
Tieni le unghie a posto
Anche il look più elegante perde fascino se le mani appaiono trascurate. Ecco come essere perfetto in ogni dettaglio.
EVENTI
In bici per Milano sulle tracce di Leonardo, per sentirsi un po' British
Si chiama "Speak and cycle" ed è la formula pensata da Prêt à Parler per migliorare l’inglese scoprendo in bici i luoghi milanesi legati a Leonardo da Vinci.
OBIETTIVO TRIATHLON
Nuoto: il "trampolino di lancio" della triplice
Seppur con distanze che si differenziano a seconda della categoria, ogni gara di triathlon ha inizio con una frazione di nuoto. E per partire con il piede giusto, la tecnica è fondamentale. I consigli di Daniel Fontana per ottenere una nuotata efficace e gli esercizi per migliorare.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva