25 alimenti impostori alimentazione

25 alimenti impostori

Non credere a tutto quello che ti dicono: non tutti i superfood mantengono le promesse. Alcuni non fanno niente e altri fanno addirittura male.

Cosa succede quando lavori fino a tardi? VIVERE MEGLIO

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.

I 5 autogol per la salute DA NON FARE

I 5 autogol per la salute

Scaldare il pranzo al microonde, circolare con i finestrini aperti, sono solo alcune delle mosse sbagliate, che magari esegui quotidianamente, che possono rovinarti la salute. Per esempio sapevi che...

Rilassati in tre mosse SALUTE

Rilassati in tre mosse

Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

Prenditela calma! 7 buoni motivi per fare jogging con regolarità training

Prenditela calma! 7 buoni motivi per fare jogging con regolarità

Un ritmo tranquillo non esclude i benefici fisici, mentali ed emotivi dell'esercizio aerobico.

Check-up allo specchio PREVENZIONE

Check-up allo specchio

Osserva con attenzione la tua immagine riflessa: potresti scoprire insospettati fattori di rischio. E scongiurare seri problemi.

Vivi più sano (e più a lungo). Le dritte della scienza VIVERE MEGLIO

Vivi più sano (e più a lungo). Le dritte della scienza

Rallenta la corsa del tempo sfruttando la scienza.

Bastano 4 minuti per ritrovare la forma con il metodo Tabata ALLENAMENTO

Bastano 4 minuti per ritrovare la forma con il metodo Tabata

Sono allenamenti brevi ma super intensi. Bastano pochi minuti per migliorare sia la forza aerobica che quella anaerobica.

Profumo di rivincita

Profumo di rivincita

La pandemia ci ha costretto a cambiare molte abitudini. La più evidente è l’uso della mascherina, che ha avuto diverse conseguenze… anche a livello economico/industriale. Scopriamo il perché.

Un workout intenso può regalare anni di vita! LO STUDIO

Un workout intenso può regalare anni di vita!

L'attività fisica è sempre utile, ma un allenamento intenso può contribuire in maniera importante alla vostra salute allungandovi la vita, come conferma un recente studio.

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito FITNESS

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

5 modi per individuare un seno rifatto LE DRITTE DI MH

5 modi per individuare un seno rifatto

Il seno rifatto non fa per te? Ecco qualche consiglio per distinguerlo da quello naturale.

Smart drugs: giusto fidarsi? SALUTE

Smart drugs: giusto fidarsi?

Per essere sempre al top sul lavoro, sempre più persone assumono questo genere di farmaci. Fanno bene o si stanno giocando la salute?

Più pane più energia... ma con un trucco! alimentazione

Più pane più energia... ma con un trucco!

Il pane bianco è il nuovo supercibo per chi fa endurance.

Come cambia il mondo delle e-bike a noleggio

Come cambia il mondo delle e-bike a noleggio

Il brand olandese Swapfiets, che mette a disposizione in Europa un servizio di noleggio a lungo termine di biciclette, ha lanciato sul mercato la Power 1, una e-bike di alta qualità progettata per la città.

Come restare competitivi anche dopo gli FITNESS

Come restare competitivi anche dopo gli "anta"

Come fanno gli atleti a non perdere smalto dopo i 40 anni? Ecco le strategie che puoi usare anche tu.

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco SALUTE

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

Il valore aggiunto di una chiacchiera. Specie in questo periodo! SALUTE

Il valore aggiunto di una chiacchiera. Specie in questo periodo!

Le chiacchiere fugaci portano seri benefici alla salute, e si tratta di un aspetto che alla maggior parte di noi è venuto meno nell'ultimo anno. Ecco come l'autore del libro "The power of strangers" consiglia di ricostruire i muscoli sociali dopo mesi di isolamento.

Trigliceridi alti? La dieta ALIMENTAZIONE

Trigliceridi alti? La dieta

Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.

Sesso con la ex? IL DESIDERIO NASCOSTO

Sesso con la ex?

Ci abbiamo pensato tutti almeno una volta. Ma è una buona idea?

Altro che antidepressivi! Prova questa formula SALUTE

Altro che antidepressivi! Prova questa formula "dopante"

Sei stressato? Lascia stare i farmaci e prova a trovare dentro di te le risorse chimiche per stare meglio.

Ridurre il grasso corporeo è davvero indice di salute? alimentazione

Ridurre il grasso corporeo è davvero indice di salute?

Troppo grasso non fa bene alla salute, ma siete sicuri che ridurlo al minimo sia la soluzione?

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol VIVERE MEGLIO

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol

Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.

4 test per ricominciare dal Crossfit FITNESS

4 test per ricominciare dal Crossfit

La crescente popolarità degli eventi di social fitness ci sta facendo diventare tutti atleti professionisti. Nel Regno Unito i National Fitness Games hanno sviluppato un algoritmo per classificare l’abilità fisica di ogni persona. Vuoi scoprire a che punto sei? Ecco quattro test che puoi fare anche tu.

Il dolce (e salutare) far niente MALI MODERNI

Il dolce (e salutare) far niente

Non fare niente è bello. Lo sanno tutti. Ma adesso lo dice anche la scienza, che aggiunge una novità da non sottovalutare: non fare niente fa bene, alla mente e al corpo.

Cosa vogliono le donne a letto SESSO

Cosa vogliono le donne a letto

Per sapere che cosa pensano davvero le donne sul sesso le abbiamo sottoposte alla macchina della verità. Ecco il risultato.

Braccia più forti più in fretta FITNESS

Braccia più forti più in fretta

Segui questi consigli e il tuo allenamento darà i suoi frutti a tempo di record.

Tre cose che (forse) non sai di Milano CURIOSITA'

Tre cose che (forse) non sai di Milano

Milano è tante cose, e offre tanti spunti per essere visitata in giornata, abitata per un weekend oppure scoperta con rinnovata curiosità anche da chi ci vive. Tre idee per un tour da ricordare.

Tradimenti: Emilia Romagna, Lombardia e Lazio le regioni più viziose RELAZIONI

Tradimenti: Emilia Romagna, Lombardia e Lazio le regioni più viziose

Nel sondaggio realizzato dal portale Incontri-ExtraConiugali.com è stata dimostrata una correlazione tra la propensione al tradimento e la somministrazione del vaccino anti-Covid.

Miti e verità della dieta chetogenica ALIMENTAZIONE

Miti e verità della dieta chetogenica

Così i bodybuilder, i biohacker, gli scienziati e gli esperti di nutrizione hanno aiutato a diffondere nel grande pubblico una dieta estrema.

Dividi i workout e raddoppia le calorie bruciate FITNESS

Dividi i workout e raddoppia le calorie bruciate

Se non hai il tempo di allenarti per un'ora di seguito, quello che devi fare è modificare le tue abitudini per bruciare i grassi 24 ore su 24.

Carriera e stress sul lavoro: come evitare il burnout

Carriera e stress sul lavoro: come evitare il burnout

Nella vita c'è' più di un ruolo scritto su un biglietto da visita. Scappa dall'ufficio per assicurarti la promozione che conta davvero: quella della tua salute mentale.

I 4 movimenti base di ogni workout FITNESS

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

Le gambe stanche ti ostacolano il buon sonno? Ecco i rimedi SALUTE

Le gambe stanche ti ostacolano il buon sonno? Ecco i rimedi

Vi è mai capitato di trovarvi a letto e di non riuscire a tenere ferme le gambe? Non tutti sanno che questo disagio si chiama sindrome delle gambe senza riposo ed è più comune di quanto si pensi. Alcuni consigli per aiutarvi a gestirla.

La giornata ideale per fare il pieno di energia

La giornata ideale per fare il pieno di energia

Abbiamo una brutta notizia per te: non riuscirai mai a dormire otto ore per notte, ogni notte. Ma puoi sfruttare al massimo l’energia che hai. Questa guida lunga un giorno ti manterrà carico anche se non hai chiuso occhio o quasi la notte precedente.

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita VIVERE MEGLIO

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.

Vacanze a tutto gusto turismo

Vacanze a tutto gusto

Continua il nostro viaggio alla scoperta di località italiane in cui trascorrere giornate di svago a stretto contatto con la natura e assaporare le tipicità del territorio. Oggi facciamo tappa sulle Dolomiti...

RiminiWellness riapre le porte al fitness e al benessere FIERA

RiminiWellness riapre le porte al fitness e al benessere

Da venerdì 24 a domenica 26 settembre RiminiWellness, la più importante esposizione del fitness, torna negli spazi di Rimini Fiera con centinaia di appuntamenti per tutti gli appassionati.

Training: 7 errori da evitare TRAINING

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...

La miscela giusta per dormire sonni tranquilli alimentazione

La miscela giusta per dormire sonni tranquilli

Se fai fatica ad addormentarti ecco come coniugare il piacere di caffè con quello di un buon sonno.

LE DRITTE DI MH
Cosa succede se diventi vegano

Cosa succede se diventi vegano

La tendenza a non mangiare carne è cresciuta del 350% dal 2006 a oggi. Nonostante gli ovvi benefici, però, ci sono anche alcuni svantaggi, non solo di gusto.

Polar Grit X Pro, lo sportwatch per il piacere (e la sicurezza) delle avventure outdoor GEAR

Polar Grit X Pro, lo sportwatch per il piacere (e la sicurezza) delle avventure outdoor

Un modello tutto nuovo, pensato per l'avventura e per spingersi oltre la singola giornata. Corsa, ciclismo, escursionismo e alpinismo, sono solo alcune delle pratiche sportive per le quali sono state studiate le nuove funzionalità.

Sesso: 5 errori da evitare SESSO

Sesso: 5 errori da evitare

... e altrettanti modi per uscire dalla solita routine: scopri nuovi piaceri di coppia mettendo un pizzico di fantasia e trasgressione anche a letto

Come “domare” una maglietta in 6 mosse! STILE

Come “domare” una maglietta in 6 mosse!

Qualche consiglio utile per risparmiare tempo e piegare una t-shirt dicendo addio a pieghe e grinze! Guarda il tutorial

Acqua preziosa per il cuore, specie con l'avanzare dell'età! Lo studio NUTRITION

Acqua preziosa per il cuore, specie con l'avanzare dell'età! Lo studio

Tra i tanti benefici dell'acqua, c'è anche un effetto di prevenzione sull'insufficienza cardiaca. Che diventa ancora più importante con l'avanzare dell'età!

Cosa succede nella testa delle donne nei momenti caldi SESSO

Cosa succede nella testa delle donne nei momenti caldi

Abbiamo chiesto a 2500 donne di rivelare quello che pensano quando fanno sesso. Leggi, prendi appunti e fanne buon uso.

Oltre i limiti SETTEMBRE 2021

Oltre i limiti

La copertina del nuovo numero è dedicata al trainer Rocco Graziano. All'interno, un'interessante intervista al pilota Ferrari Charles Leclerc, approfondimenti su bouldering e perdita di peso. Nella sezione turismo, visitiamo la Valle d'Aosta e e ci scateniamo al nuovo Porsche Experience Center.

Vitamina D, un aiuto prezioso per prevenire il cancro del colon-retto SALUTE

Vitamina D, un aiuto prezioso per prevenire il cancro del colon-retto

Una ragione in più per assumere la tua dose quotidiana di vitamina D.

Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola Alimentazione

Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola

L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.

Riminiwellness, venite a fare Crossfit con Alice Mastriani e Danone HiPro RIMINIWELLNESS

Riminiwellness, venite a fare Crossfit con Alice Mastriani e Danone HiPro

Sabato l'appuntamento di Men's Health con la celebre trainer e il team di Danone HiPro.