Fitness
VACANZA E VIAGGI
5 mete in Italia per le tue vacanze glamping
Lo spirito avventuroso di un'esperienza in campeggio insieme alla comodità di un hotel glamour. Se stai cercando un’idea alternativa per le vacanze di quest'estate, prova il glamping. Ecco 5 destinazioni italiane.
alimentazione
Un gelato può sostituire un pasto completo? In estate e dopo un allenamento...
Chiara Vitobello, ex atleta, oggi nutrizionista, prova a rispondere a questa domanda e ci guida nel mondo dei gelati e dei sorbetti
VACANZA E VIAGGI
Vuoi fare campeggio con la tua dolce metà? Ecco i consigli per renderlo indimenticabile
Non c’è nulla di più romantico (e avventuroso) di un week end in tenda con la tua dolce metà. Ecco una lista di quello che devi assolutamente ricordarti di portare con te.
Fitness
Finisher bruciagrassi con palla medica e corda
10 minuti di pura energia con soli due attrezzi per chiudere in bellezza il tuo allenamento: prova questo finisher bruciagrassi con palla medica e corda.
motori
Sì, aumentano anche i pedaggi autostradali: +1,5% al casello da fine giugno
Autostrade per l'Italia annuncia i rincari proprio all'inizio della stagione estiva e delle vacanze degli italiani
race
Tzimbar Race della Lessinia, corri e sfida le tradizioni cimbre
Tre percorsi trail tra i quali la versione Original con 4 prove cimbre da completare prima dell’arrivo. A luglio in Lessinia si celebra la montagna e la tradizione: metti alla prova velocità, forza e intelligenza
intervista
Iniziare ad arrampicare con i super consigli di un campione come Manolo
Uno dei pionieri dell’arrampicata in Italia, per anni simbolo di questa disciplina, racconta il recente sviluppo della disciplina e come muovere i primi passi in parete
motori
Nel 2035 sarà davvero vietata la vendita di auto con motori diesel e benzina?
Il voto del Parlamento Europeo accelera la discussione sul futuro dei veicoli con motori termici e l'utilizzo di automobili 100% elettriche
News
I social network si aggiornano: le ultime novità di WhatsApp e Telegram in vista dell’estate
Ecco gli ultimi aggiornamenti dei principali social media che ci terranno compagnia per tutta l’estate 2022
SALUTE
Idratarsi è importante, bere più acqua anche, lo sanno tutti
Bere a sufficienza è fondamentale per mantenersi in buona salute: è un dato di fatto, ma nella pratica quotidiana non tutti riescono a bere quanto dovrebbero. 4 semplici soluzioni per bere più acqua
LE DRITTE DI MH
L'arte del backpacking: 5 consigli per lo zaino da viaggio perfetto
I viaggi zaino in spalla riscuotono sempre più successo ma è necessario qualche accorgimento per farlo in modo leggero e senza grosse rinunce
alimentazione
Come allenarsi col caldo e sfuggire ai crampi
Quando facciamo esercizio in giornate molto calde, sudiamo copiosamente e perdiamo sodio, calcio, potassio e magnesio. Qui ti spieghiamo come reintegrare i sali minerali per non rimanere vittima dei crampi
ciclismo
Dolomiti in bicicletta (e non solo): 4 gare da supereroi per l'estate 2022
Hero, Maratona Dles Dolomites, Sportful Dolomiti Race e Doolomiti Hike&Bike: 4 appuntamenti da non perdere per metterti alla prova in uno degli scenari naturali più belli al mondo
news
Food, tech e benessere: dove sta andando il settore del fitness
RiminiWellness 2022 è stata l'occasione per vedere da vicino le tendenze del mondo del fitness: ora ve le raccontiamo in questo video
vivere meglio
Prova questi esercizi dell'ottimismo. Un aiuto concreto per vivere meglio
Il pessimista crede che i push up sono troppo faticosi. L’ottimista crede che lo renderanno più forte. Meglio guardare sempre il bicchiere mezzo pieno: cambia punto di vista e cambierai la tua vita
fitness
Forse non lo sapevi, ma il pisolino pomeridiano aiuta ad allenarsi meglio
Bastano 30 minuti per concedere un po’ di relax al proprio corpo e addirittura migliorare le performance sportive. Lo dice la Scienza
OUTDOOR
3 location per sciare d'estate
Piste innevate anche nella stagione più bella e più calda, per chi non vuole rinunciare al piacere di una discesa. Due eventi per testare le novità del prossimo inverno
alimentazione
Qual è l'acqua migliore per uno sportivo?
Meglio l’acqua in bottiglia o quella del rubinetto? E tra quelle in bottiglia, meglio una oligominerale o una con poco sodio?
fitness
Allenati col trekking: 5 sentieri da provare quest'estate
Attività fisica all'aria aperta: cosa c'è di meglio di un buon trekking in estate? Prova questi 5 sentieri impegnativi e spettacolari
SALUTE
Bastano 15 minuti di sport al giorno per essere felici
L’intervista al ricercatore inglese Brendon Stubbs che ha studiato i benefici dello sport sul benessere psicologico lanciando un allarme per le generazioni più giovani
alimentazione
Jovanotti e la ricetta della bevanda più energetica al mondo, il Bulletproof Coffee
Il cantante, che si allena in bici e si sta preparando a un'estate di concerti, posta su Tik Tok la ricetta di una antica bevanda indu che darebbe una grande carica di energia
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Perché i ciclisti accusano i tennisti (e i calciatori) di doping
Due corridori francesi hanno puntato il dito contro le infiltrazioni che Rafael Nadal si è fatto alla gamba sinistra
fitness
10 modi alternativi per fare i press up e non annoiarti
I press up sono gli esercizi base di qualsiasi allenamento, in palestra come a casa. Spesso però vengono considerati troppo “semplici” e poco divertenti: aggiorna il tuo workout con queste versioni alternative
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Con "Explore With Pride" The North Face promuove l'inclusione nel mondo degli sport outdoor
Per celebrare il Pride Month, The North Face presenta un progetto di inclusione che prevede un trekking sulle Orobie e una nuova collezione
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5 magliette leggere e traspiranti per allenarsi col caldo
Comfort e traspirabilità sono le caratteristiche più ricercate nei capi sportivi duranti i mesi estivi: ecco i nostri consigli
Fitness
Tre esercizi per risvegliare i glutei "pigri"
Prova questo programma di attivazione pre-workout per risvegliare i glutei impigriti da una giornata trascorsa alla scrivania o al volante di un'auto.
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5 consigli per provare il nuoto in acque libere
Vuoi spezzare la monotonia della vasca e sperimentare il nuoto outdoor? Ecco come fare.
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I benefici anti-obesità della quercetina (di cui sono ricchissime le cipolle)
Un recente studio giapponese ha scoperto i benefici anti-obesità del potente flavonoide presente nelle cipolle. Ora tocca a te scegliere come cucinarle...
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Cos'è il microbiota intestinale, come funziona e come va nutrito
Virus, batteri e lieviti che popolano il tuo intestino sono fondamentali per stare bene e, lo sono ancora di più, se pratichi sport. Ecco cosa mangiare per nutrire il piccolo mondo dentro di te.
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Le 7 migliori auto elettriche a meno di 20.000 euro
I modelli elettrici stanno "invadendo" il mercato e grazie agli incentivi è possibile fare acquisti con un occhio al portafoglio
fitness
10 canzoni italiane che ti danno la carica durante l'allenamento
Ascoltare il testo di alcune canzoni, non per forza ritmate, aiuta a concentrarsi, non mollare e raggiungere i propri obiettivi
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Lo sport celebra il Pride con i colori dell’arcobaleno (e di più)
Le collezioni sportive ispirate ai colori della bandiera simbolo del Progress Pride per sostenere la comunità LGBTQIA+ e i progetti a favore della parità.
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Fai sport all'aperto? Ecco come difendersi dalle zecche in estate
Trail running o workout al parco sono attività estive che possono esporti al rischio di essere morsicato da una zecca, soprattutto in estate: qui ti diamo qualche consiglio per ridurre questa possibilità e goderti i tuoi allenamenti
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8 consigli per correre sulla sabbia nel modo giusto
Non appena arrivato al mare ti viene voglia di allenarti e correre in spiaggia? Farlo sulla sabbia, soprattutto se non si è abituati, richiede molta più attenzione rispetto a strada o sentieri. Scopri come fare seguendo i consigli degli esperti...
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Giornata mondiale dello Yoga: 5 buoni motivi per praticare Yoga
In occasione della Giornata mondiale dello Yoga che il 21 giugno celebra questa pratica millenaria, ti diamo 5 buoni motivi per cui dovresti provare anche tu (se ancora non lo hai fatto)
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Un italiano alla conquista dei Crossfit Games 2022
Enrico Zenoni è il primo crossfitter italiano ad aggiudicarsi un posto alla finale dei Campionati Mondiali di Madison, negli Stati Uniti, in calendario dal 3 al 7 agosto: ecco come si sta allenando in vista dei Crossfit Games 2022
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Decathlon City a Milano: prossimità, sostenibilità e vendita di prodotti usati
In corso Buenos Aires apre uno store per gli amanti dello sport con articoli rigenerati in un'ottica di lotta allo spreco anche in ambito sportivo
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Tutte le virtù dei pistacchi americani
Uno snack completo ed efficace per chi sta tenendo sotto controllo il peso corporeo e per gli sportivi che si allenano con costanza
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Muscoli a prova di forza G: ecco i superset ideati per gli attori di Top Gun: Maverick
Difficile poter salire su un jet dell’Aeronautica Militare, più facile scolpire i muscoli e allenare forza e resistenza seguendo l’allenamento funzionale ideato per gli attori di Top Gun: Maverick che puoi provare anche tu
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4 semplici consigli per perdere peso senza fatica e dire addio alla pancetta
Grasso addominale e maniglie dell’amore sono la tua ossessione? Ecco i consigli del coach Paul Revelia per un fisico in forma per l’estate (e oltre)
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StoneBrixiaMan: il triathlon estremo d’alta quota a Ponte di Legno
100 atleti da 15 diversi paesi si sfidano in un triathlon estremo full distance con più di 6mila metri di dislivello attraverso la Valcamonica.
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La salsa accendi-metabolismo
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Tutto quello che devi sapere sull'epilazione definitiva
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L'importanza di proteggere la pelle in estate quando ti alleni all'aria aperta
I consigli degli esperti per ridurre le situazioni in cui si corre il rischio di sviluppare malattie della pelle, compreso il melanoma
LE DRITTE DI MH
5 film sullo sport da guardare quest'estate
Nulla come la pellicola cinematografica è in grado di restituire la bellezza delle grandi imprese sportive. Ecco 5 titoli perfetti per il tuo cinema d’estate
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5 podcast su sessualità e relazione di coppia per migliorare il tuo benessere
Per sfatare miti, rispondere a domande, eliminare i dubbi: consigli utili se vuoi migliorare il benessere della tua sfera sessuale e della tua relazione di coppia
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L'importanza della colazione per gli sportivi
La colazione è forse il pasto più importante della giornata, soprattutto per gli sportivi, e saltarla potrebbe lasciarti a corto di nutrienti essenziali in vista dell'allenamento quotidiano
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Come avere addominali perfetti, seguendo i consigli del coach delle star di Hollywood
Il personal trainer delle star rivela le sue 3 regole infallibili per cambiare il tuo fisico
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Elisabetta Canalis campionessa di kickboxing: aggiungi anche tu un po’ di boxe al tuo allenamento
Elisabetta Canalis ha vinto il suo primo match di kickboxing e, come lei, tanti altri Vip si sono appassionati agli sport da combattimento: aggiorna il tuo workout con tre esercizi full-body ispirati alla boxe
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Nicolò Martinenghi: una medaglia d'oro sulla cover di Men's Health
Il nuotatore italiano ha vinto il titolo mondiale dei 100 rana ai Mondiali di Budapest: sulle nostre pagine ha raccontato le sue passioni e la sua vita privata
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Doppia copertina e doppia dose di storie e consigli sul numero di giugno e luglio di Men’s Health: l’estate è dietro l’angolo e il nuovo Men’s Health ti aiuterà a renderla speciale
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Per perdere peso con questo caldo, prova la dieta del gelato
Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare
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