SESSO
Quei segnali femminili...
Dall'approccio ai momenti hot impara a decifrare i segnali che lei ti invia attraverso il corpo. Per risponderle sempre con la mossa giusta.
FITNESS
Come restare competitivi anche dopo gli "anta"
Come fanno gli atleti a non perdere smalto dopo i 40 anni? Ecco le strategie che puoi usare anche tu.
SALUTE
Il valore aggiunto di una chiacchiera. Specie in questo periodo!
Le chiacchiere fugaci portano seri benefici alla salute, e si tratta di un aspetto che alla maggior parte di noi è venuto meno nell'ultimo anno. Ecco come l'autore del libro "The power of strangers" consiglia di ricostruire i muscoli sociali dopo mesi di isolamento.
SALUTE
Altro che antidepressivi! Prova questa formula "dopante"
Sei stressato? Lascia stare i farmaci e prova a trovare dentro di te le risorse chimiche per stare meglio.
FITNESS
4 test per ricominciare dal Crossfit
La crescente popolarità degli eventi di social fitness ci sta facendo diventare tutti atleti professionisti. Nel Regno Unito i National Fitness Games hanno sviluppato un algoritmo per classificare l’abilità fisica di ogni persona. Vuoi scoprire a che punto sei? Ecco quattro test che puoi fare anche tu.
LO STUDIO
L'attività fisica riduce le apnee notturne. Lo conferma la scienza
Un recente studio ha confermato che essere più attivi fisicamente e passare meno ore davanti alla tv migliora sostanzialmente la tua salute.
ALIMENTAZIONE
La dieta anti-aging
Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.
TENDENZE
Il colore del Galateo
Continua il nostro viaggio all’interno del Galateo esplorando un aspetto della "nuova casa dell’uomo moderno".
EVENTI
Technogym celebra Sport & Design con i campioni di Tokyo
Lunedì 6 settembre, presso la sede di Milano, i medagliati di Tokyo insieme al Presidente del Coni Giovanni Malagò, per celebrare la bellezza dello sport.
INTERVISTA
A tu per tu con Charles Leclerc
La nostra intervista esclusiva con il pilota della Casa del Cavallino rampante per scoprire di più della sua vita e della sua carriera.
ALIMENTAZIONE
Il fitness-toast
Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare
PROVOCAZIONI
Libera la tua mente (dallo smartphone)
La tua mente e lo smartphone sono ormai quasi la stessa cosa. Ecco perché devi cercare di migliorare al massimo il tuo rapporto con il telefonino. Come fare? Ti proponiamo questi quattro passaggi
FITNESS
Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti
Per allenare i tricipiti non c’è bisogno di fare esercizi isolati. Esegui queste mosse full body per sollecitare i muscoli delle braccia e non solo.
STILE
Come infilarti la camicia
... con classe e senza una piega. Memorizza queste 3 mosse e assicurati per sempre uno stile vincente, che tu vesta classico o casual.
FITNESS
Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare
Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
ALIMENTAZIONE
Guida rapida alle birre
Per trovare il tipo di birra più adatto a te o per assaggiare qualcosa di nuovo!
SALUTE
Stop alle apnee notturne
Se dormi otto ore e sei spesso di cattivo umore o ti senti ancora stanco, è probabile che tu soffra di apnea notturna, disturbo molto comune tra gli uomini che può anche aumentare il rischio di altre gravi malattie. Ecco come gestirla.
EVENTI
Vacanza in camper per appagare la voglia di libertà
Il camper è il passaporto perfetto per la vacanza outdoor. Versatile e adattabile alle esigenze di ognuno permette di costruire il proprio viaggio, modificarlo in itinere, semplicemente perché catturati da un paesaggio o perché ci si sente in sintonia con un luogo. E a Parma, dall’11 al 19 settembre, ha il suo Salone.
ALIMENTAZIONE
Che succede se mangi... "hot"?
Ecco come il peperoncino piccante fa propagare un vero e proprio incendio nel tuo organismo. E i trucchi per spegnerlo subito.
FITNESS
Aggiungi forza funzionale
Un workout diviso in due parti, usando meno attrezzi possibili, per allenare il corpo e la mente allo stesso tempo. Con alcune dritte in base al tuo livello di preparazione.
STILE
4 cose che un uomo non dovrebbe mai fare
Un uomo vero sa conquistare attraverso i dettagli.
SALUTE
5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)
Sul lavoro, in coppia, nello sport e in tante altre occasioni: è la scienza a consigliarti di dare ogni tanto libero sfogo alla tensione. Leggi perché...
NUTRITION
Dieta di grasso e di carne: quale è più efficace nel lungo periodo
Entrambe le diete hanno i loro fan ma quale delle due è meglio per perdere grasso senza svuotare i muscoli.
VIVERE MEGLIO
Meglio una doccia al mattino o alla sera?
Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.
Consigli per risparmiare
Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire
Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.
alimentazione
La miscela giusta per dormire sonni tranquilli
Se fai fatica ad addormentarti ecco come coniugare il piacere di caffè con quello di un buon sonno.
SALUTE
Sei mosse per placare i bruciori di stomaco
Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.
ALIMENTAZIONE
Trigliceridi alti? La dieta
Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.
alimentazione
Ridurre il grasso corporeo è davvero indice di salute?
Troppo grasso non fa bene alla salute, ma siete sicuri che ridurlo al minimo sia la soluzione?
MALI MODERNI
Il dolce (e salutare) far niente
Non fare niente è bello. Lo sanno tutti. Ma adesso lo dice anche la scienza, che aggiunge una novità da non sottovalutare: non fare niente fa bene, alla mente e al corpo.
trail
XTerra Dolomiti di Brenta Trail: quinta edizione con nuovo record del percorso (LE FOTO)
Nella distanza 45 km della XTERRA Dolomiti di Brenta Trail sono Federico Nicolini e Julia Kessler (nuovo record) ad arrivare per primi di fronte al Lago di Molveno. Giovanni Tacchini e Valentina Michielli si impongono nella gara più tecnica e impegnativa da 64km. Le foto
SALUTE
Guadagna 15 anni di vita (e salute)
Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.
STORIE
Occhio al complotto
In un'epoca come la nostra, le teorie del complotto fioriscono. Cercare significati e spiegazioni in luoghi e fatti improbabili è quasi uno sport di massa. E il bello è che a volte le idee più strane sono proprio quelle più vere.
LO STUDIO
Forza e coraggio, tornare in ufficio favorisce la voglia di running
Secondo un nuovo sondaggio, tornare in sede aumenterebbe la motivazione del lavoratore a fare sport.
SALUTE
Prostata: cosa può falsare il test PSA
Purtroppo il principale esame salva-prostata non è infallibile, ma può essere influenzato da alcune condizioni particolari: queste...
social media
Clubhouse ha tutto (tranne quello che serve)
Ho scelto la nuova app più in voga del momento pieno di speranze. Invece, ho imparato a tenere alta la guardia.
ALIMENTAZIONE
Ti alleni ma non dimagrisci? Ti spieghiamo perché
Nonostante le fatiche la bilancia non scende: probabilmente ti alleni male e ti nutri peggio. Rimedia in questo modo.
VIVERE MEGLIO
Stai invecchiando troppo in fretta?
Il tuo corpo è una macchina eccezionale: prenditene cura!
SALUTE
La dieta per la pressione
Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.
SESSO
Come farla eccitare
3 mosse a sorpresa per mandare su di giri la tua partner e assicurarti una serata davvero hot. Partendo da una cenetta piccante.
Trigliceridi alti? La dieta
19 September 2021
Tieni alto il tuo testosterone
04 September 2021
La dieta anti-acido urico
22 August 2021
6 motivi (non scontati) per fare sesso
13 February 2021
La dieta sgonfia pancia
14 December 2020
15 trucchi per smettere di russare
03 November 2020
Addominali senza fatica
12 October 2020
Mangiane in quantità e dimagrisci
05 October 2020
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
18 August 2020
La salsa accendi-metabolismo
07 October 2019
10 frasi a effetto hot
12 January 2019
IL DESIDERIO NASCOSTO
Sesso con la ex?
Ci abbiamo pensato tutti almeno una volta. Ma è una buona idea?
VIVERE MEGLIO
6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol
Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.
LE DRITTE DI MH
Cinque antidoti alla pancetta di mezza età
Non lasciare che l'età diventi un peso. Ti basta qualche piccolo accorgimento per tenere lontana la pancetta.
FITNESS
Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?
È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?
FINANZA
Il lato nascosto dello stress finanziario
Se ti prende un colpo quando si parla di soldi e risparmi, ecco quello che devi sapere per stare tranquillo.
FITNESS
Quanto aiutano il fisico i press up?
Workout versatile quanto popolare, scolpisce il petto come un coltellino svizzero.
FYSI, il primo blend “bioresistente” firmato i Feudi di Romans
La cantina Lorenzon lancia la sua prima cuvée “bioresistente” Fysi, che in greco significa natura, un vino biologico ottenuto da uve bianche di varietà che proteggono l’ecosistema perché permettono di ridurre al minimo l’impatto sull’ambiente. Nicola Lorenzon: “Dietro a questo vino c’è una storia fatta di nonni e nipoti, padri e figli e la volontà di consegnare alle nuove generazioni un mondo più sano”
SALUTE
Tieni alto il tuo testosterone
5 trucchi naturali per tenere sempre alti i livelli dell'ormone maschile per eccellenza. Per fare più sesso e rimanere sano
FITNESS
4 trucchi per correre con continuità
Scopri come aumentare forza e stabilità dei tuoi arti inferiori, e correre a lungo senza provare dolore o subire infortuni.
SALUTE
5 (bei) trucchi per stare sano
Sole, amici, sport, sesso, riposo: è il periodo migliore per azzerare lo stress, proteggere il cuore e prevenire le altre malattie. Parola di ricercatori.
Men's Health.it - Quotidiano di informazione sportiva