AVVENTURE
SESSO
Più sintonia, più piacere
In materia di sesso le discordanze (nei tempi come nei modi) sono solo controproducenti: eccotene 5 da risolvere subito. Così...
ALIMENTAZIONE
L'insalatona per i muscoli
9 ingredienti, un mix perfetto di proteine, grassi e carboidrati da inserire nella tua dieta finalizzata alla palestra.
Videogiochi
Velocità, che passione! I videogiochi di Hamilton &co.
I videogiochi di guida sono seguiti da tantissimi appassionati dell’alta velocità che, armati di volante e pedaliera, ogni anno cercano il prodotto che meglio degli altri riesce a restituire loro il brivido della pista. E li usano per allenarsi anche campioni del calibro di Lewis Hamilton. Vi presentiamo F1 2018, Wrc 7 e Gran Turismo Sport.
FITNESS
Pesi: 4 segnali che stai esagerando
Giusto incrementare il carico d'allenamento, ma non andare fuori giri: riconosci quando fermarti da questi dettagli del tuo workout.
RELAZIONI
La mente delle donne: cosa dirle quando...
... i discorsi si fanno davvero impegnativi: ecco le frasi che lei si aspetta che tu dica proprio in quel preciso momento.
Videogiochi
Poker di colossal su Playstation
Le migliori produzioni di videogiochi hanno ormai raggiunto la prosperità artistica dell’industria cinematografica e i risultati al “botteghino” sono addirittura superiori. Scopriamo quattro proposte che trasformeranno il tuo giocare in un’avventura unica: Detroit Became Human, Spider-Man, God of war e Battlefield V.
Sportswear&Motori
Puma è da Formula 1
Siglata la partnership di lunga durata tra Puma e la Formula 1 nel campo dell'abbigliamento sportivo.
SALUTE
Sangue: i valori ok
Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...
URBAN BIKE
Gli strumenti indispensabili per muoversi in bici in città
Sempre più persone compiono in bicicletta lo spostamento da casa a lavoro. Lo si fa per motivi di traffico, tempo, ma anche per il benessere e l'esercizio fisico. Vi consigliamo gli accessori utili all'uso quotidiano della bici.
ALIMENTAZIONE
Le 10 regole perdi-peso
Il decalogo (che vale per tutte le diete) per dimagrire in modo equilibrato. Preservando la salute e senza ritorno ai kg di partenza.
SALUTE
10 trucchi salva-schiena
A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.
Running
Nike Free Rn 5.0: correre (quasi) a piedi nudi
Tornano le Nike Free con il modello 5.0. A quindici anni dal lancio, la regina delle calzature barefoot guarda alle origini. Costa 111 euro. Disponibili da giovedì 4 aprile.
ALIMENTAZIONE
Cinque integratori per lo sport
Sono sostanze che aiutano muscoli e articolazioni a funzionare al meglio. Senza rischi.
VIVERE MEGLIO
La stretta di mano perfetta
Alla scoperta della formula di un gesto che può dire tanto di noi.
VIVERE MEGLIO
Chi rimanda troppo vive male
Vuoi cambiare lavoro, organizzare un viaggio, riordinare finalmente il garage? Non importa quanto sia impegnativo il compito, non rimandare a domani... agisci ora!
STILE
Salvati la camicia
Macchia che ti fai, lavaggio che devi mettere in atto per risolvere la situazione: studiati la nostra guida di pronto intervento.
FITNESS
Il metodo Schwarzenegger per i polpacci
Veloce e garantito niente meno che dal mitico Schwarzenegger: ecco il workout che ti fa sviluppare al massimo i muscoli "gemelli".
ALIMENTAZIONE
Più chili, meno soldi
Se sei in sovrappeso, rischi di guadagnare di meno: lo dice una ricerca europea. E tu, come sei messo? Scoprilo qui.
SALUTE
Gli errori da evitare per respirare bene
Respirare bene sembra facile ma non lo è. Gli errori che inconsapevolmente commettiamo inducono stress cronico e una serie di malanni. Ti spieghiamo come correggerli anche attraverso un esercizio.
FITNESS
Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione
Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.
ALIMENTAZIONE
Il panino che ti fa i muscoli
Questo panino è tanto veloce da preparare quanto ricco di proteine e altre sostanze per sviluppare la massa. Perfetto la sera, subito dopo la palestra.
FITNESS
Guida: come eseguire le serie d'allenamento
Dai Superset al Circuit Training, metodi, vantaggi e consigli per i diversi tipi di combinazioni tra serie e ripetizioni nell'allenamento in palestra.
SESSO
Il trucco c'è... e si vede!
Niente pillole, niente lozioni: eccoti 4 semplici dritte per avere misure ancora più virili. E fare un sesso migliore, per te e per lei.
STILE
Più sexy in tre giorni
Lasciati crescere la barba ma attenzione, il confine tra una barba stilosa e trasandata è molto sottile.
VIVERE MEGLIO
Il posto peggiore per...
Dalle scarpe sotto il letto ai medicinali in bagno alla Tv in sala da pranzo... Quei piccoli errori domestici che minano la tua salute.
STILE
Come “domare” una maglietta in 6 mosse!
Qualche consiglio utile per risparmiare tempo e piegare una t-shirt dicendo addio a pieghe e grinze! Guarda il tutorial
EVENTI
Chia Sport Week, la Sardegna capitale dello sport per 4 giorni
Il 25 aprile si alza il sipario sulla nuova edizione di questo evento multisport che attrae migliaia di atleti e molti campioni sulle coste di Chia Laguna, in Sardegna.
SALUTE
Come riconoscere un infarto
In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.
EVENTI
CrossFit Italian Showdown arriva a Milano
Dal 26 al 28 aprile Reebok aspetta appassionati e atleti presso MalpensaFiere (Varese) per una grande festa dell crossfit.
VIVERE MEGLIO
Come addestrare… un capo
Se il tuo superiore è un “mastino” che non ti dà tregua, mettilo a cuccia con i segreti dei migliori addestratori canini.
FITNESS
Treadmill, i super trucchi
Correre dentro un fitness center è il massimo per bruciare i grassi. Lo trovi noioso? Fai correre il cronometro con questi 8 consigli.
VIVERE MEGLIO
Le mosse giuste per segnare il rigore
Come trasformare le situazioni ad alta tensione emotiva in opportunità di successo? Con i consigli dello psicologo dello sport Vanni Spinella.
FITNESS
Urban Sports Club, l'app che "libera" le palestre e i centri benessere
L'innovativo servizio consente di accedere a centinaia di palestre e centri per lo sport e per il benessere con un solo abbonamento. La sfida dello sport digitale è aperta.
MEN'S HEALTH APRILE
Fit and sex secondo Coster-Waldau
La copertina di aprile è dedicata a Nikolaj Coster-Waldau, interprete di Jaime Lannister ne Il Trono di Spade. All'interno una lunga intervista all'attore, approfondimenti su workout bruciagrassi, metabolismo, orgasmo femminile e tanti suggerimenti utili per rimettersi in forma in vista dell'estate.
SESSO
Con il solo tocco delle mani
4 mosse segrete per portarla al massimo dell'eccitazione con il solo tocco delle mani. Regalandole sensazioni che non dimenticherà.
Moda&Finanza
Levi Strauss: il super ritorno a Wall Street!
Dopo 35 anni dalla sua prima quotazione, la marca storica di jeans è tornata in Borsa e lo ha fatto con una quotazione da record.
STILE
Come abbinare i jeans colorati
Tinta per tinta, le dritte delle nostre personal-shopper per avere sempre un look casual di assoluta tendenza.
SESSO
Preliminari: stupiscila così
3 trucchi infallibili per regalare alla tua partner la miglior eccitazione di sempre e garantirvi poi un piacere a lunga durata.
INTERVISTA
Marco Aurelio Fontana: "Con la e-bike sono pronto a nuove sfide"
Dopo 23 stagioni al vertice mondiale il Prorider Marco Aurelio Fontana ha imboccato la via 2.0 della sua carriera affidandosi alle due ruote elettriche. L'abbiamo incontrato.
SALUTE
Sei mosse per placare i bruciori di stomaco
Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.
Cinque integratori per lo sport
31 marzo 2019
6 motivi (non scontati) per fare sesso
02 febbraio 2019
10 frasi a effetto hot
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Addominali senza fatica
31 dicembre 2018
Mangiane in quantità e dimagrisci
23 dicembre 2018
Trigliceridi alti? La dieta
14 ottobre 2018
Tieni alto il tuo testosterone
13 settembre 2018
La dieta anti-acido urico
01 settembre 2018
La dieta sgonfia pancia
03 agosto 2018
Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
09 luglio 2018
15 trucchi per smettere di russare
06 luglio 2018
FITNESS
Quanto sei in forma?
10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.
Moda, Costume & Finanza
La metamorfosi dei Doctors
Gli anfibi Dr.Martens, oggetto di culto giovanile e trasgressivo degli anni ’60, hanno subito varie trasformazioni stilistiche e di destinazione d’uso. Ora completano la loro metamorfosi con lo sbarco in borsa (forse).
ALIMENTAZIONE
Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua
A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.
SALUTE
Mantieni in forma il tuo cervello
"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.
RELAZIONI
5 doti che lei ama
La prima è saper ascoltare. Le altre scoprile cliccando qui: ti serviranno per avere successo con le donne. E moltiplicare le tue conquiste.
VIVERE MEGLIO
Meno stress, più piaceri
Troppa tensione può spegnere l'entusiasmo per il sesso e tutto il resto. Ma spesso basta poco per tornare a spassartela.
SALUTE
Guadagna 15 anni di vita (e salute)
Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.
Smartwatch
Apple Watch, l'elettrocardiogramma è a misura di polso
E' finalmente disponibile anche in Italia l’app ECG su Apple Watch Series 4, grazie cui eseguire un elettrocardiogramma direttamente dal polso. Nel momento in cui vengono avvertiti sintomi come un battito cardiaco accelerato o irregolare saremo avvisati dal dispositivo.
VIVERE MEGLIO
Più sudi, più guadagni
Vuoi un altro valido motivo per iscriverti in palestra o per incrementare le ore di allenamento? Chi fatica di più, in media ha uno stipendio più alto!
ALIMENTAZIONE
Che succede se mangi... "hot"?
Ecco come il peperoncino piccante fa propagare un vero e proprio incendio nel tuo organismo. E i trucchi per spegnerlo subito.
CICLISMO
Ciclisti, quando indossate il caschetto vi sentite delle m...?
Il ministero tedesco dei Trasporti è stato criticato per aver ideato una campagna di sensibilizzazione all'uso dei caschi da bicicletta, usando modelli e modelle seminudi. Lo slogan, poi, è tutto un programma...
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