Viva il tallone di achille
Durante la corsa appoggiare per terra per primo il tallone piuttosto che la pianta del piede o la punta consente di risparmiare energie. Chi utilizza questa tecnica per correre consuma il 10% in meno di energie rispetto a chi, a parità di velocità, appoggia prima la parte anteriore o centrale del piede. Detto ciò non è obbligatorio modificare il proprio stile di corsa a meno che non si abbiano infortuni frequenti: correre in modo innaturale infatti può ridurre il rendimento e provocare infortuni.
Ricorda infine che cercare lo stile perfetto quando le tue performance sono già buone può farti rallentare. Meglio correre nel modo più naturale possibile.
