Un frullato di freschezza

25 luglio 2017
Un frullato di freschezza
Il frullatore è il tuo miglior amico: con il suo aiuto puoi fare il pieno di tutte le sostanze nutritive che ti servono in questa lunga estate. Sei pronto a un po’ di freschezza?

Durante le giornate afose non c’è nulla di meglio che bere qualcosa di fresco e dissetante. Ma soprattutto non c’è niente di meglio di una deliziosa bevanda che ti dia la carica giusta ad affrontare il caldo e l’afa. Prendi un po’ di frutta, qualche verdura, mettili nel frullatore e fai un tuffo nel mondo rinfrescante dei frullati con queste tre deliziose ricette.

Green Monster

Un frullato di freschezza

Buono come merenda e ottimo come energy drink post workout. Preparati al prossimo training con questa ricetta dagli ingredienti tipicamente esotici.

​Ingredienti per 4 tazze

  • Da 230 a 280 g di acqua
  • 2 foglie di cavolo e gambo a piacere 
  • 1 tazza di uva
  • ½ tazza di mango ghiacciato a cubetti
  • 1 striscia di scorza di limone
  • ½ avocado
  • Ghiaccio a piacere 
Lo sapevi che
L’avocado aiuta a liberare il potenziale delle verdure e facilita l’assorbimento degli antiossidanti. Ed è anche delizioso.

Fresh summer

Un frullato di freschezza

Anguria, melone… Fresh summer è un frullato non solo dal nome ma anche dagli ingredienti rinfrescanti e tipicamente estivi. Come prepararlo?

​Ingredienti per 2 tazze

  • 1 tazza di anguria senza semi 
  • 2 cucchiai di succo di limone 
  • ½ tazza di melone
  • 1 banana 
  • ¼ tazza di ananas
  • 1 tazza di ghiaccio
  • 4 o 5 foglie di basilico fresco 
Lo sapevi che
La combinazione di melone, basilico e ananas è super rinfrescante. Per mantenere intatto il gusto del basilico aggiungilo alla fine e frulla per 5 secondi. 

In the woods

Un frullato di freschezza

Immaginati immerso nel verde della montagna, a respirare aria fresca e a ricaricare le energie. Rivivi queste emozioni anche in città con In the woods, un frullato nutriente e dal colore brillante.

Ingredienti per 4 tazze

  • 340 g di acqua
  • 1 tazza di spinaci
  • 2 tazze di frutti di bosco congelati 
  • ½ tazza di yogurt magro bianco
  • 2 misurini di proteine in polvere alla vaniglia
  • 1 cucchiaio di noci
  • 1 cucchiaio di semi di lino tritati 
Lo sapevi che
Questo frullato è ricchissimo di proteine, fibre, grassi buoni, fitonutrienti (composti organici con funzioni antiossidanti e protettive) e probiotici (batteri “buoni” che supportano la digestione). È adatto a qualsiasi momento, colazione, pranzo o cena. 

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