Sfina il tuo busto - 3/3
È chiaro che potresti semplicemente allenare la schiena e il busto, ma questa non sarebbe un'azione mirata a smaltire il grasso che ricopre i muscoli. Questi semplici esercizi stimolano il tuo metabolismo al fine di rimuovere il tessuto adiposo.
Fallo così
Prendi un timer che emetta un segnale ogni minuto. Esegui una serie del primo esercizio, e riposa fino a che non senti il segnale acustico. Fai lo stesso con i due seguenti esercizi e ripeti il tutto per cinque volte.
3 \ Flessioni con manubri
Prendi due manubri e mettiti nella posizione delle flessioni, tenendo le mani sui manubri. Porta la mano destra al lato del ventre, piegando il gomito. Ripeti col braccio sinistro ed infine abbassati facendo una flessione. Fai quattro ripetizioni su ciascun braccio e infine su entrambe.
