Il problema: l’insonnia
I disturbi del sonno sono quasi sempre passeggeri. Se diventano cronici le cause possibili sono due: una patologia o un comportamento sregolato e scorretto verso il sonno. In entrambi i casi lascia perdere i sonniferi: non ti sono di aiuto. Anzi, possono addirittura peggiorare le cose.
Il rimedio sbagliato: il sonnifero
Molte pillole da banco contengono sostanze che debilitano, causano difficoltà a urinare e costipazione, rovinano i denti e provocano altri danni collaterali, tra cui anche la disfunzione erettile. Inoltre i sonniferi creano una sorta di dipendenza che può trasformare la tua insonnia in un disturbo cronico.
Quindi, visti i numerosi effetti collaterali, evita questi medicinali a meno che non te li prescriva un medico specializzato nei disordini del sonno.
I rimedi giusti: la top 4 del sonno
I farmaci contro l’insonnia sono sempre più usati al giorno d’oggi, ma non sono la giusta soluzione. E allora che cosa puoi fare per convincere il cervello e il corpo a dormire ? Sfoglia la gallery per scoprire come dormire bene.
