3 TRUCCHI ANTI-INFLUENZA
Niente farmaci! Solo alcune sane abitudini che ti fanno più forte nei confronti dei virus che minano la tua salute nella cattiva stagione
Dopo una ricerca mirata sulle cavie, il dottor Peter Palese, microbiologo della Mount Sinai School of Medicine a New York (Usa), si è dichiarato certo che il virus dell’influenza resiste benissimo all'aria fredda e secca per un tempo fatalmente lungo. In particolare, il lavoro di Palese, pubblicato dall'autorevole PLoS Pathogens, ha rivelato che i virus dell’influenza sono particolarmente potenti a temperature intorno ai 5°C, mentre non si trasmettono per nulla a temperature intorno ai 29°C. Escludendo che tu possa impostare su “afa” il riscaldamento in ufficio o trasferirti ai tropici fino alla prossima primavera inoltrata, eccoti allora 3 trucchi anti-influenza in pieno stile MH.
Corri via dal virus
L’allenamento aerobico (come correre o andare in bici) fa accelerare l'attività del cuore, che pompa così maggiori quantità di sangue facendoti anche respirare più in fretta per favorire il passaggio dell’ossigeno allo stesso. Il risultato di tutti questi sforzi è che aumenta anche la temperatura corporea, favorendo la moltiplicazione delle cellule del sistema immunitario che uccidono i virus.
Entra in sauna
Da alcuni studi condotti in Germania emerge che le persone che fanno la sauna due volte alla settimana, contraggono metà dei raffreddori rispetto a chi non la fa. Durante la sauna si inspira aria a più di 26°C: una temperatura che mette ko i virus di raffreddore e influenza.
Bevi il brodo
Sarà anche il rimedio della nonna, ma di recente alcuni scienziati hanno messo alla prova il brodo bollente come trattamento del raffreddore, scoprendo che... funziona davvero! Inotre, alcuni specialisti del torace del Nebraska (Usa) hanno dimostrato che la zuppa di pollo ha proprietà antinfiammatorie che possono ridurre il muco che si accumula nei polmoni e nelle vie nasali.
E non è tutto...
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