Saltare la palestra senza rimorsi
Un gruppo di persone in Giappone si è sottoposto a un programma di esercizio regolare per tre mesi, quindi ha sospeso l’attività per altri tre mesi e infine ha fatto dei test di controllo, dai quali è emerso che il loro livello di forza era pari al periodo pre-sospensione.
Resta comunque il fatto che la costanza nell’esercizio fisico è sempre consigliata e sulla lunga distanza paga con un benessere generale per corpo e mente. Inoltre, anche se non perdi la forza, saltando la palestra per lunghi periodi rischi di mettere su ciccia.
