Respira
RESPIRA
Non trattenere il fiato in attesa della felicità.
Se ti concentri sul respiro per 10 minuti riuscirai a scacciare i pensieri negativi, lo dice uno studio pubblicato sul Journal of Research in Personality.
Per concentrarti sul respiro chiudi gli occhi e ascolta quando e come ispiri ed espiri.
Quel soffio d’aria nel tuo petto ti farà sentire subito meglio.
