Quello che devi sapere sulle tue braccia – 2/6

Quello che devi sapere sulle tue braccia – 2/6

2 \ Tricipiti

Quando si tratta di ottenere braccia di acciaio, il segreto è quello di concentrarsi su questo importante gruppo muscolare, i tricipiti. Loro sono un gruppo secondario, ma aiutano ogni movimento delle braccia, delle spalle o del torace. Costituiscono il 60% dei muscoli del braccio (della parte alta), e sono quindi importantissimi da tenere in allentamento.

I tricipiti del braccio sono definiti branchiali, sono composti da tre muscoli, capo lungo, capo mediale e capo laterale, tutti e tre si riuniscono sulla fascia articolare del gomito. È quindi in diretto contatto con il gomito, il deltoide e l'omero. Questo muscolo è il maggiore responsabile del volume del braccio.