Quello che devi sapere sulle tue braccia – 1/6

1 \ Deltoidi

Senza delle spalle solide, non ti sarà possibile sfruttare a pieno tutto il potenziale delle tue braccia. Le spalle sono un gruppo muscolare secondario che sono coinvolte in quasi tutti gli esercizi che si fanno per bicipiti e tricipiti. Delle braccia grandi e possenti sono sempre collegate a deltoidi forti.

Il muscolo deltoide circonda l'articolazione della spalla riempiendo la parte superiore delle maniche delle camicie. Spalle e braccia formano una sorta di squadra nella quale i deltoidi sono i diretti responsabili dell'affaticamento di bicipiti e tricipiti. Per questo motivo le prestazioni di questo muscolo possono davvero fare la differenza sulla tua capacità di sollevare dei pesi, e naturalmente influiscono di conseguenza anche sulle dimensioni del tuo braccio.