Le scarpe, per un runner, sono il vero, unico, grande e fondamentale investimento da fare. Quando si comincia a correre regolarmente, è fondamentale avere ai piedi un paio di buone scarpe, che devono essere speci?che per la corsa e non genericamente da “ginnastica”.
Ma quanto durano le scarpe da corsa?
Dicono che le scarpe da running dovrebbero avere una vita media di 600/800 km, ma è difficile se non impossibile calcolarli.
Se corri a 5 minuti a km diventano 60- 70 ore di corsa, che vuol dire circa 60 o 70 allenamenti normali, ovvero almeno 6 mesi di vita per un runner amatoriale e molto di meno per un corridore esperto che si allena su distanze maggiori e con maggior frequenza.
Quello che conta, alla fine, è la sensazione che ti danno: magari esternamente potranno apparire perfette ma se la suola la senti scarica e poco ammortizzata vuol dire che ti stai facendo male. A quel punto, non esitare a sostituirle.
