Più sesso per tutti – 2/3
È ufficiale: in quanto a sesso, stiamo peggiorando. Una ricerca sulle abitudini sessuali pubblicata sulla prestigiosa rivista medico-scientifica The Lancet ha rivelato che, rispetto a un decennio fa, si fa il 20% di sesso in meno. Non solo in termini di tempo, ma anche come numero di partner a persona. Gli esperti puntano il dito soprattutto contro la tecnologia: le persone portano sempre più spesso smartphone e tablet in camera da letto e molti ricorrono al porno come surrogato del sesso vero e proprio.
Se anche tu ti ritrovi in questo ritratto, vediamo come puoi resettare la tua vita sessuale e ricominciare a fare scintille. Oggi affrontiamo la questione del porno: le ricerche sostengono che per molti uomini e donne inclusi nella fascia 16-44 anni, guardare porno è più eccitante che fare sesso vero e proprio. Non c’è da stupirsi: una sovra esposizione costante a situazioni ad alto tasso sessuale finisce per creare aspettative irrealistiche. Così quando si passa al sesso nella vita reale, si resta delusi e inappagati.
La soluzione: ignora le statistiche e fai un esame di coscienza. Non riesci a fare a meno di guardare video porno tutti i giorni e più volte al giorno? Se la cosa ti mette a disagio perché senti che sta sfuggendo al tuo controllo, inizia a rendere più difficile il consumo di questi video installando sul tuo computer un software che blocchi l’accesso alle pagine incriminate.
Poi prova a ridurre della metà il tempo che di solito passi a guardare porno e impegna questo tempo per fare attività piacevoli e gratificanti. Dopo una settimana, ogni volta che pensi al porno, masturbati pensando alla tua donna invece che alle studentesse insaziabili nel tuo computer. È solo riassociando la dopamina che viene rilasciata durante il piacere alla donna che ti sta accanto nella vita vera che potrai riprendere i contatti con la realtà e tornare a vivere una vita sessuale di coppia appagante.
