Perdere peso in tempi record - 9/10

9 \ Torsioni 2D

Tronco

1. Siediti a terra con le ginocchia piegate e le gambe leggermente rialzate dal suolo.

2. Unisci le mani davanti a te e ruota il busto, stando attento a rimanere dritto con la schiena, fino a toccare il terreno col gomito. Prima di tornare nella posizone di partenza molleggia due volte facendo un mezzo giro rispetto a quello appena fatto.
Torna in posizione ed alterna i movimenti da destra a sinistra.