Perdere peso in tempi record - 7/10

7 \ Flessioni 2B

Spalle, petto, tricipiti, addominali

1. Se desideri un torace largo e robusto, prova con un esercizio classico! Sdraiati a pancia in giù, mani alla larghezza delle spalle. Gambe distese dritte. Mantieni una postura rigida durante tutto l'esercizio.

2. Piega i gomiti e abbassa il corpo verso il pavimento, poi allungale nuovamente per tornare nella posizione iniziale.