Pedala che ti passa
PEDALA CHE TI PASSA
Pedalare a un ritmo blando di circa 50 pedalate al minuto per 15 minuti migliora il tuo umore del 20%, lo dimostrano gli studi.
Non si sa esattamente perché bastino così pochi minuti di attività fisica per ritrovare il buonumore ma potrebbe dipendere dagli endocannabinoidi rilasciati con il sudore che aiutano a migliorare l’umore, oltre che dal fattore neurotonico, una proteina che velocizza l’attività neurale e protegge il cervello.
