Mettiun freno alle e-mail
Controllare di continuo le e-maile? stressante.
Cerca di limitare questa attivita? alle ore lavorative. Ancora meglio se riesci a fissare un tempo per controllare la posta (per esempio 10 minuti all’inizio di ogni ora) e poi fai altro e non ci pensi piu?. E soprattutto usa indirizzi diversi per le mail personali e di lavoro, cosi?
nel weekend e alla sera sara? piu? facile staccare la spina.
