Il problema

Ultimamente si è sentito molto parlare dei danni alla salute che può provocare un eccessivo consumo di carne. Visto che gli scienziati hanno trovato una correlazione tra la dieta carnivora e il cancro all’intestino forse è meglio non esagerare con la carne.

Il consiglio

Per non far correre rischi inutili alla tua salute puoi sostituire parzialmente il consumo di carne con cibi alternativi. Lo sapevi che le proteine provenienti dal tofu e dal tempeh contengono tutti gli amminoacidi essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno? Questi prodotti non devono far parte solo della dieta dei vegetariani (o vegani), ma anche della tua: sono ricchi di fitonutrienti e sono più facili da digerire. Sfoglia la gallery e impara a conoscere meglio 4 alimenti di cui non potrai più fare a meno.