Lezioni di vita dai supereroi – 7/10
Vuoi migliorare fisicamente e nello sport? Farti rispettare dai colleghi mantenendo buoni rapporti? Impara dagli eroi dei grandi classici del fumetto ad essere un eroe quotidiano!
7 \ Impara a gestire le tue capacità come Silver Surfer
Se sei multitasking, sei già a buon punto! Guarda Silver Surfer: può viaggiare nello spazio, vedere il corso del tempo, guarire gli esseri viventi, sfidare le leggi di gravità e rilevare oggetti lontani anni luce. Però non le utilizza tutte assieme. È noto che svolgere 5 differenti attività tutte assieme può essere controproducente! Impara a gestire i progetti in modo efficace.
Mattina – essere produttivi: uno studio condotto presso l'Università della California ha dimostrato che la capacità di passare da un compito all'altro senza perdere concentrazione è molto più alta di mattina. Ogni cambiamento però può costare anche 15 minuti di inattività dovuta a deconcentrazione e necessità di riorganizzare il lavoro, una volta che hai capito il meccanismo per tenere sotto controllo due cose ricorda di non esagerare. Mai più di un paio di attività assieme.
Ora di pranzo – trovare un equilibrio: è tempo di pratica. Un gruppo di ricercatori australiani ha scoperto che parlare al telefono mentre si digita ad esempio qualcosa al pc migliora le prestazioni dei neuroni che funzionano in multitasking.
Pomeriggio – concentrarsi sul lavoro: nel corso della giornata la tua capacità di svolgere diversi compiti diminuisce. Secondo il Journal of Experimental Psychology, quando ti concentri su un solo problema alla volta sei in grado di risolverlo fino al 40% più velocemente.
