Le tue sfide per il 2015 - 1/15
Sei già in forma, oppure devi riprenderti dopo le vacanze invernali? Non importa, l’anno nuovo è sempre una occasione per migliorarsi. Dai un’occhiata a questi obiettivi per il 2015
Obiettivo n°1: alzarti da terra senza usare le mani
Livello di difficoltà: facile
Può suonare banale, ma riuscire ad alzarsi da terra senza usare le mani è un ottimo indicatore della tua forza fisica, flessibilità e coordinazione.
Provaci: siedi a terra. Senza preoccuparti della velocità dei tuoi movimenti cerca di alzarti da terra cercando di usare le mani il meno possibile. Se non ce la fai, non rimanerci male, hai solo bisogno di lavorare di più sulla tua mobilità.
