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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><custom name="title">01. Cammina, corri o solleva pesi per 30 minuti 4 volte la settimana</custom></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Secondo il New England Journal of Medicine, “gli uomini di mezza età che si allenano intensamente per 2 o più ore complessive la settimana, hanno il 60% in meno di probabilità di rischiare un infarto rispetto a quelli che conducono una vita sedentaria”.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">02. Convinci la tua donna a smettere di fumare</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Tu non fumi (bravo!), ma la tua compagna sì... Fai di tutto per farla smettere: ne va infatti della sua salute ma anche della tua. Secondo quanto riportato dalla rivista scientifica Journal of the American College of Cardiology, “i non fumatori con mogli però dipendenti dalla nicotina sono esposti a un incremento del 92% del rischio d’infarto”. Infatti il fumo passivo aumenta i livelli di colesterolo cattivo (LDL), diminuisce quelli relativi al colesterolo buono (HDL) e accresce la tendenza del sangue a formare coaguli.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">03. Elimina la zavorra</custom></line></paragraph><paragraph>Se sei sovrappeso, perdere dai 5 ai 10 kg riduce del 16% il tuo rischio di morte dopo un primo attacco di cuore. I chili in più fanno salire il livello di colesterolo e la pressione sanguigna, segni premonitori di disturbi alle coronarie. Uno studio della statunitense Mayo Clinic durato 10 anni ha evidenziato come alcuni soggetti sovrappeso fossero stati colpiti da infarto circa 3 anni e mezzo prima di altri che non avevano problemi con la bilancia; e che i pazienti obesi infartuati erano tendenzialmente più giovani di 8 anni rispetto a quelli normopeso.</paragraph><paragraph><custom name="title">4. Bevi tanta acqua (e tutti i giorni)</custom></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Come riporta uno studio della Loma Linda University (California), “in un gruppo di uomini che avevano scolato almeno 5 bicchieri d’acqua (da 250 ml) al giorno è stato riscontrato un 54% in meno di probabilità di morte per infarto rispetto a coloro che ne avevano bevuti 2 o meno”. I ricercatori sostengono che l’acqua fluidifica il sangue, esponendolo così meno al rischio di pericolosi coaguli.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">5. Passa dal caffè al tè</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Ricercatori tedeschi hanno scoperto che bevendo 3 tazze di tè al giorno alcuni soggetti hanno dimezzato il rischio d’infarto rispetto ad altri che non ne bevevano affatto. Merito dei flavonoidi, potenti antiossidanti contenuti nel tè, che proteggono il cuore mantenendolo più giovane.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Vuoi sapere quanto è in forma è il tuo cuore? <link target="_blank" url_id="513">Clicca qui</link>.</line></paragraph></section>

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                )

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                )

        )

)
--><! --Le chiavi di ordinamento disponibili per l'operatore 'NodeTreeSort' sono le seguenti: 

--- ATTRIBUTI DELLA CLASSE ---
title
intro
short_title
sub_title
image
occhiello
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no_comment
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url_alternative

--- ATTRIBUTI DELL'OGGETTO ---
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ClassName
ClassIdentifier
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InputRelationList
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SectionID
OwnerID
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IsPublished
Published
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CurrentVersion
Status
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RemoteID
Permissions

--- ATTRIBUTI DEL NODO ---
CurrentLanguage
Name
ClassIdentifier
ClassName
PersistentDataDirty
NodeID
ParentNodeID
MainNodeID
ContentObjectID
ContentObjectVersion
ContentObjectIsPublished
Depth
SortField
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PathIdentificationString
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IsInvisible
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(
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                (
                )

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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph>Circa 12 milioni di italiani devono curarsi per la pressione alta. Altri 4 sono nelle stesse condizioni ma non lo sanno... Per non correre rischi, metti in pratica questi 10 rimedi naturali suggeriti dal professor Stefano Carugo, specialista in cardiologia dell’Università di Milano. <custom name="title">1. Beviti il succo di barbabietola </custom></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Secondo uno studio pubblicato dalla rivista Hypertension, 500 ml al giorno di centrifugato o di succo pronto di barbabietola rossa (lo trovi in molti supermercati o su Internet) possono far ridurre la pressione anche di 10 punti (mm/Hg). I nitrati presenti nelle barbabietole rilassano infatti le pareti dei vasi sanguigni, che così si dilatano e fanno scorrere meglio il sangue.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">2. Difenditi dai rumori notturni</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Una ricerca italo-inglese presentata dall’European Heart Journal afferma che i rumori notturni che superano i 35 decibel (quelli di un aereo che passa sopra casa tua o delle auto in una strada poco trafficata) fanno impennare la pressione. Quanto? La massima sale di 0,66 punti ogni 5 decibel oltre i 35. Tanto per darti un’idea, se abiti al secondo piano il rumore del traffico intenso arriva anche a 70 decibel: ti può far alzare la pressione di 4,5 punti mentre dormi, se non lo chiudi fuori...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">3. Fai il pieno di integrali</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Pasta, riso, pane e corn-flakes integrali sono ricchi di fibre che abbassano il colesterolo: e meno colesterolo c’è nelle arterie, meno queste si restringono, meno si alza la pressione. Dopo 8 settimane una dieta ricca di fibre consente di abbassare di quasi 2 punti la pressione (nelle persone che già soffrono di ipertensione l’effetto è ancora maggiore: la massima scende di 6 mm/Hg e la minima di 4).</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">4. Regalati un massaggio</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Secondo gli esperti dell’Università della Florida (Usa), 3 sedute da 10 minuti a settimana bastano per fare precipitare di 18 punti la pressione sistolica e di 8 la diastolica.  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">5. Fatti il sale in casa: così</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Il comune sale da tavola contiene troppo sodio, che fa trattenere i liquidi, con conseguente gonfiamento dei vasi sanguigni e innalzamento della pressione. Prepara allora un mix per insaporire i cibi con il 65% di sale da tavola, il 25% di sale di potassio e il 10% di sale inglese: questo cocktail può permetterti di abbassare la pressione di 6 punti, assicura uno studio australiano.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><link url_id="50">Clicca qui</link> per scoprire altri 5 trucchi per tenere sotto controllo la pressione. Oppure <link url_id="51">clicca qui</link> per scoprire se la tua pressione è ok.</line></paragraph></section>

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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">In caso di infarto la prima mossa salva-vita sta nel non indugiare nel chiamare l'ambulanza o nel raggiungere il più vicino pronto soccorso. Ma per farlo occorre ovviamente saper riconoscere i sintomi al volo: eccoti 3 domande per 3 risposte che non lasciano dubbi. E comunque ricordati sempre che in questi casi è sempre meglio rischiare un falso allarme piuttosto che il sottovalutare la situazione: più il tempo passa, più il cuore rischia di fermarsi una volta per tutte...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°1: il dolore è sulla sinistra?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Un dolore irradiato nella parte sinistra del petto, che scende nel braccio e risale nel collo fino alla mandibola, è spesso un segnale d'allarme che non va ignorato", avverte la dottoressa Erica Jones, professore associato di Cardiologia alla Cornell University (Usa). "Ancora di più se si manifesta durante uno sforzo fisico o mentre si sta facendo sport". In genere il dolore dura per più di qualche minuto e può sparire per poi ricominciare. Spesso viene descritto come una pressione fastidiosa, come se la zona fosse schiacciata; il fiato corto è altro un sintomo che accompagna spesso l’infarto, anche se non sempre. </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°2: il dolore è accompagnato da nausea? </custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Quando si danneggiano alcune parti del cuore, può risentirne anche il diaframma, il che induce nausea o vomito", prosegue la professoressa Erica Jones. In ogni caso, questo sintomo compare più facilmente nelle donne piuttosto che negli uomini.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°3: il dolore è causa di un risveglio anticipato?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Se il dolore è così forte da svegliare il soggetto nelle prime ore del mattino, meglio chiamare subito un’ambulanza. I livelli di particolari sostanze neurochimiche come ad esempio l’adrenalina aumentano infatti proprio in quel momento, facendo accelerare la frequenza cardiaca e aumentare la pressione del sangue abbastanza da causare il distacco di una placca nelle arterie, elemento scatenante l'infarto.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Saper riconoscere con immediatezza i segnali d'allarme per non perdere tempo prezioso è fondamentale. Ma lo è anche prevenirli, ovvero fare di tutto per mantenere il tuo cuore sano: sotto, eccoti allora una serie di <strong>articoli utili per scongiurare l'infarto</strong> così come altri problemi cardiaci...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><link target="_blank" url_id="518">Un cuore a rischio zero</link></line></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="793">Piano anti-infarto</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="794">Abbassa la pressione</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="795">10 cibi anti-infarto</link></paragraph></section>

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)
--><! --Le chiavi di ordinamento disponibili per l'operatore 'NodeTreeSort' sono le seguenti: 

--- ATTRIBUTI DELLA CLASSE ---
title
intro
short_title
sub_title
image
occhiello
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show_channel
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url_alternative

--- ATTRIBUTI DELL'OGGETTO ---
ID
Name
CurrentLanguage
ClassName
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InputRelationList
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SectionID
OwnerID
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IsPublished
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Status
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RemoteID
Permissions

--- ATTRIBUTI DEL NODO ---
CurrentLanguage
Name
ClassIdentifier
ClassName
PersistentDataDirty
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ParentNodeID
MainNodeID
ContentObjectID
ContentObjectVersion
ContentObjectIsPublished
Depth
SortField
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PathIdentificationString
RemoteID
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(
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                            [ita-IT] => Array
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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><custom name="title">Abbonda in verdure</custom></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 2 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori italiani hanno scoperto che mangiare non meno di 250 g di verdure crude al giorno, può aggiungere due anni alla tua vita. Ma perché crude? Perché la cottura può ridurre fino al 30% gli antiossidanti contenuti nelle verdure.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> per non rinunciare mai alla tua razione giornaliera riempi un contenitore con dei peperoni rossi e verdi a cubetti, broccoli e carote, e portalo con te al lavoro. Non dimenticarti una bustina di condimento (ne trovi di vari tipi al supermercato).</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Smaltisci i chili in più</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori dell’Università dell’Alabama (Usa) hanno scoperto che mantenere un indice di massa corporea (BMI, Body Mass Index) tra 25 e 35, può accorciare la tua vita fino a 3 anni. L’eccesso di grasso corporeo aumenta infatti il rischio di diabete, cardiopatie, ictus e cancro del colon-retto). <link target="_blank" url_id="618"><strong>Clicca qui</strong></link> per controllare il tuo attuale BMI. </paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> se sei allergico all’attività fisica, cerca la complicità di qualcuno che ti sta a cuore. Uno studio della Duke University di Durham (Carolina del Nord), mostra come gli uomini che conducono una vita sedentaria, hanno il 50% in più di probabilità di allenarsi 3 volte la settimana se anche le loro partner partecipano al workout.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Sgranocchia noccioline</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché: </strong>ricercatori della Loma Linda University (California, Usa) hanno rintracciato le abitudini di vita di 34.000 adepti della Chiesa Cristiana Avventista del Settimo Giorno, una congrega famosa per la sua longevità, scoprendo così che i soggetti abituati a sgranocchiare noccioline 5 giorni la settimana, riuscivano a prolungare di 2,9 anni la propria esistenza.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> cerca di consumare ogni giorno 50 g fra noccioline, nocciole e anche noci.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Allarga le tue conoscenze</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 7 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> nel corso di uno studio scientifico condotto da ricercatori australiani su una settantina circa di persone, è emerso che coloro che avevano il più largo giro di amicizie, potevano contare anche su un’aspettativa di vita maggiore. Per l’uomo medio, questo potrebbe significare 7 anni in più da aggiungere alla propria esistenza.</paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> esci di casa oppure invitaci gente a cena. Tra l'altro, valgono anche le amiche...</paragraph></section>

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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">In caso di infarto la prima mossa salva-vita sta nel non indugiare nel chiamare l'ambulanza o nel raggiungere il più vicino pronto soccorso. Ma per farlo occorre ovviamente saper riconoscere i sintomi al volo: eccoti 3 domande per 3 risposte che non lasciano dubbi. E comunque ricordati sempre che in questi casi è sempre meglio rischiare un falso allarme piuttosto che il sottovalutare la situazione: più il tempo passa, più il cuore rischia di fermarsi una volta per tutte...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°1: il dolore è sulla sinistra?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Un dolore irradiato nella parte sinistra del petto, che scende nel braccio e risale nel collo fino alla mandibola, è spesso un segnale d'allarme che non va ignorato", avverte la dottoressa Erica Jones, professore associato di Cardiologia alla Cornell University (Usa). "Ancora di più se si manifesta durante uno sforzo fisico o mentre si sta facendo sport". In genere il dolore dura per più di qualche minuto e può sparire per poi ricominciare. Spesso viene descritto come una pressione fastidiosa, come se la zona fosse schiacciata; il fiato corto è altro un sintomo che accompagna spesso l’infarto, anche se non sempre. </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°2: il dolore è accompagnato da nausea? </custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Quando si danneggiano alcune parti del cuore, può risentirne anche il diaframma, il che induce nausea o vomito", prosegue la professoressa Erica Jones. In ogni caso, questo sintomo compare più facilmente nelle donne piuttosto che negli uomini.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°3: il dolore è causa di un risveglio anticipato?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Se il dolore è così forte da svegliare il soggetto nelle prime ore del mattino, meglio chiamare subito un’ambulanza. I livelli di particolari sostanze neurochimiche come ad esempio l’adrenalina aumentano infatti proprio in quel momento, facendo accelerare la frequenza cardiaca e aumentare la pressione del sangue abbastanza da causare il distacco di una placca nelle arterie, elemento scatenante l'infarto.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Saper riconoscere con immediatezza i segnali d'allarme per non perdere tempo prezioso è fondamentale. Ma lo è anche prevenirli, ovvero fare di tutto per mantenere il tuo cuore sano: sotto, eccoti allora una serie di <strong>articoli utili per scongiurare l'infarto</strong> così come altri problemi cardiaci...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><link target="_blank" url_id="518">Un cuore a rischio zero</link></line></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="793">Piano anti-infarto</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="794">Abbassa la pressione</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="795">10 cibi anti-infarto</link></paragraph></section>

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)
--><! --Le chiavi di ordinamento disponibili per l'operatore 'NodeTreeSort' sono le seguenti: 

--- ATTRIBUTI DELLA CLASSE ---
title
intro
short_title
sub_title
image
occhiello
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show_channel
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url_alternative

--- ATTRIBUTI DELL'OGGETTO ---
ID
Name
CurrentLanguage
ClassName
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InputRelationList
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SectionID
OwnerID
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IsPublished
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Status
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RemoteID
Permissions

--- ATTRIBUTI DEL NODO ---
CurrentLanguage
Name
ClassIdentifier
ClassName
PersistentDataDirty
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ParentNodeID
MainNodeID
ContentObjectID
ContentObjectVersion
ContentObjectIsPublished
Depth
SortField
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PathIdentificationString
RemoteID
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(
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                            [ita-IT] => Array
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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><custom name="title">Abbonda in verdure</custom></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 2 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori italiani hanno scoperto che mangiare non meno di 250 g di verdure crude al giorno, può aggiungere due anni alla tua vita. Ma perché crude? Perché la cottura può ridurre fino al 30% gli antiossidanti contenuti nelle verdure.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> per non rinunciare mai alla tua razione giornaliera riempi un contenitore con dei peperoni rossi e verdi a cubetti, broccoli e carote, e portalo con te al lavoro. Non dimenticarti una bustina di condimento (ne trovi di vari tipi al supermercato).</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Smaltisci i chili in più</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori dell’Università dell’Alabama (Usa) hanno scoperto che mantenere un indice di massa corporea (BMI, Body Mass Index) tra 25 e 35, può accorciare la tua vita fino a 3 anni. L’eccesso di grasso corporeo aumenta infatti il rischio di diabete, cardiopatie, ictus e cancro del colon-retto). <link target="_blank" url_id="618"><strong>Clicca qui</strong></link> per controllare il tuo attuale BMI. </paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> se sei allergico all’attività fisica, cerca la complicità di qualcuno che ti sta a cuore. Uno studio della Duke University di Durham (Carolina del Nord), mostra come gli uomini che conducono una vita sedentaria, hanno il 50% in più di probabilità di allenarsi 3 volte la settimana se anche le loro partner partecipano al workout.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Sgranocchia noccioline</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché: </strong>ricercatori della Loma Linda University (California, Usa) hanno rintracciato le abitudini di vita di 34.000 adepti della Chiesa Cristiana Avventista del Settimo Giorno, una congrega famosa per la sua longevità, scoprendo così che i soggetti abituati a sgranocchiare noccioline 5 giorni la settimana, riuscivano a prolungare di 2,9 anni la propria esistenza.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> cerca di consumare ogni giorno 50 g fra noccioline, nocciole e anche noci.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Allarga le tue conoscenze</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 7 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> nel corso di uno studio scientifico condotto da ricercatori australiani su una settantina circa di persone, è emerso che coloro che avevano il più largo giro di amicizie, potevano contare anche su un’aspettativa di vita maggiore. Per l’uomo medio, questo potrebbe significare 7 anni in più da aggiungere alla propria esistenza.</paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> esci di casa oppure invitaci gente a cena. Tra l'altro, valgono anche le amiche...</paragraph></section>

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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">In caso di infarto la prima mossa salva-vita sta nel non indugiare nel chiamare l'ambulanza o nel raggiungere il più vicino pronto soccorso. Ma per farlo occorre ovviamente saper riconoscere i sintomi al volo: eccoti 3 domande per 3 risposte che non lasciano dubbi. E comunque ricordati sempre che in questi casi è sempre meglio rischiare un falso allarme piuttosto che il sottovalutare la situazione: più il tempo passa, più il cuore rischia di fermarsi una volta per tutte...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°1: il dolore è sulla sinistra?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Un dolore irradiato nella parte sinistra del petto, che scende nel braccio e risale nel collo fino alla mandibola, è spesso un segnale d'allarme che non va ignorato", avverte la dottoressa Erica Jones, professore associato di Cardiologia alla Cornell University (Usa). "Ancora di più se si manifesta durante uno sforzo fisico o mentre si sta facendo sport". In genere il dolore dura per più di qualche minuto e può sparire per poi ricominciare. Spesso viene descritto come una pressione fastidiosa, come se la zona fosse schiacciata; il fiato corto è altro un sintomo che accompagna spesso l’infarto, anche se non sempre. </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°2: il dolore è accompagnato da nausea? </custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">"Quando si danneggiano alcune parti del cuore, può risentirne anche il diaframma, il che induce nausea o vomito", prosegue la professoressa Erica Jones. In ogni caso, questo sintomo compare più facilmente nelle donne piuttosto che negli uomini.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Domanda n°3: il dolore è causa di un risveglio anticipato?</custom></line></paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Se il dolore è così forte da svegliare il soggetto nelle prime ore del mattino, meglio chiamare subito un’ambulanza. I livelli di particolari sostanze neurochimiche come ad esempio l’adrenalina aumentano infatti proprio in quel momento, facendo accelerare la frequenza cardiaca e aumentare la pressione del sangue abbastanza da causare il distacco di una placca nelle arterie, elemento scatenante l'infarto.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">Saper riconoscere con immediatezza i segnali d'allarme per non perdere tempo prezioso è fondamentale. Ma lo è anche prevenirli, ovvero fare di tutto per mantenere il tuo cuore sano: sotto, eccoti allora una serie di <strong>articoli utili per scongiurare l'infarto</strong> così come altri problemi cardiaci...</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><link target="_blank" url_id="518">Un cuore a rischio zero</link></line></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="793">Piano anti-infarto</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="794">Abbassa la pressione</link></paragraph><paragraph><link target="_blank" url_id="795">10 cibi anti-infarto</link></paragraph></section>

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)
--><! --Le chiavi di ordinamento disponibili per l'operatore 'NodeTreeSort' sono le seguenti: 

--- ATTRIBUTI DELLA CLASSE ---
title
intro
short_title
sub_title
image
occhiello
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show_channel
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url_alternative

--- ATTRIBUTI DELL'OGGETTO ---
ID
Name
CurrentLanguage
ClassName
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InputRelationList
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SectionID
OwnerID
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IsPublished
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Status
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RemoteID
Permissions

--- ATTRIBUTI DEL NODO ---
CurrentLanguage
Name
ClassIdentifier
ClassName
PersistentDataDirty
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ParentNodeID
MainNodeID
ContentObjectID
ContentObjectVersion
ContentObjectIsPublished
Depth
SortField
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PathIdentificationString
RemoteID
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(
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                            [ita-IT] => Array
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<section xmlns:image="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/image/" xmlns:xhtml="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/xhtml/" xmlns:custom="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/custom/"><paragraph><custom name="title">Abbonda in verdure</custom></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 2 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori italiani hanno scoperto che mangiare non meno di 250 g di verdure crude al giorno, può aggiungere due anni alla tua vita. Ma perché crude? Perché la cottura può ridurre fino al 30% gli antiossidanti contenuti nelle verdure.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> per non rinunciare mai alla tua razione giornaliera riempi un contenitore con dei peperoni rossi e verdi a cubetti, broccoli e carote, e portalo con te al lavoro. Non dimenticarti una bustina di condimento (ne trovi di vari tipi al supermercato).</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Smaltisci i chili in più</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> ricercatori dell’Università dell’Alabama (Usa) hanno scoperto che mantenere un indice di massa corporea (BMI, Body Mass Index) tra 25 e 35, può accorciare la tua vita fino a 3 anni. L’eccesso di grasso corporeo aumenta infatti il rischio di diabete, cardiopatie, ictus e cancro del colon-retto). <link target="_blank" url_id="618"><strong>Clicca qui</strong></link> per controllare il tuo attuale BMI. </paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> se sei allergico all’attività fisica, cerca la complicità di qualcuno che ti sta a cuore. Uno studio della Duke University di Durham (Carolina del Nord), mostra come gli uomini che conducono una vita sedentaria, hanno il 50% in più di probabilità di allenarsi 3 volte la settimana se anche le loro partner partecipano al workout.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Sgranocchia noccioline</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 3 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché: </strong>ricercatori della Loma Linda University (California, Usa) hanno rintracciato le abitudini di vita di 34.000 adepti della Chiesa Cristiana Avventista del Settimo Giorno, una congrega famosa per la sua longevità, scoprendo così che i soggetti abituati a sgranocchiare noccioline 5 giorni la settimana, riuscivano a prolungare di 2,9 anni la propria esistenza.</paragraph><paragraph><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><strong>Come:</strong> cerca di consumare ogni giorno 50 g fra noccioline, nocciole e anche noci.</line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/">  </line><line xmlns:tmp="http://ez.no/namespaces/ezpublish3/temporary/"><custom name="title">Allarga le tue conoscenze</custom></line></paragraph><paragraph><strong>Guadagno:</strong> + 7 anni.</paragraph><paragraph><strong>Perché:</strong> nel corso di uno studio scientifico condotto da ricercatori australiani su una settantina circa di persone, è emerso che coloro che avevano il più largo giro di amicizie, potevano contare anche su un’aspettativa di vita maggiore. Per l’uomo medio, questo potrebbe significare 7 anni in più da aggiungere alla propria esistenza.</paragraph><paragraph><strong>Come:</strong> esci di casa oppure invitaci gente a cena. Tra l'altro, valgono anche le amiche...</paragraph></section>

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Osserva con attenzione la tua immagine riflessa: potresti scoprire insospettati fattori di rischio. E scongiurare seri problemi
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				<li class="cover-commenti"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CHECK-UP-ALLO-SPECCHIO#pa_widget_comment_ez_4580" title="Cosa ne pensi?">Cosa ne pensi?</a></li>
				<li class="cover-numero"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CHECK-UP-ALLO-SPECCHIO#pa_widget_comment_ez_4580" title="commenti"><span id="widget_ez_4580">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4580" type="text/javascript"></script></span></a></li>
			</ul>
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						<!-- Contenuti da 17/09/2009 06:47 -->
																																																																																																																		<!-- ecco 28 -->
												<!-- listaaaaaa: STOP AI BRUCIORI!:-->
<!-- 1267805793:05/03/2010 17:16
ovvero: 1267797600:05/03/2010 15:00--><div id="ultimi">
			<h2 id="ultimi-titolone"><span class="ultimi-mh">MH</span> SALUTE GLI ULTIMI ARTICOLI</h2>
						<!-- line/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/STOP-AI-BRUCIORI!" title="MH SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">LEGGI O SOFFRI</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/STOP-AI-BRUCIORI!#pa_widget_comment_ez_4572" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4572">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4572" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/STOP-AI-BRUCIORI!" title="STOP AI BRUCIORI!">STOP AI BRUCIORI!</a></li>
																								<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/STOP-AI-BRUCIORI!" title="stop ai bruciori di stomaco"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/leggi-o-soffri/bruciori_stomaco/44567-1-ita-IT/bruciori_stomaco_line.jpe" width="100" height="65" alt="stop ai bruciori di stomaco" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/STOP-AI-BRUCIORI!" title="STOP AI BRUCIORI!">
6 mosse anti-incendio: cosa mettere in &quot;più&quot; e cosa in &quot;meno&quot; nella tua vita per combattere l'acidità ed evitare che lo stomaco si infiammi
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>
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		<!-- articleArray count 0 -->
						<!-- Contenuti da 17/09/2009 06:47 -->
																																																																																																																		<!-- ecco 27 -->
												<!-- listaaaaaa: LEGGERE FA BENE AL CUORE:-->
<!-- 1267530616:02/03/2010 12:50
ovvero: 1267523040:02/03/2010 10:44--><!-- listaaaaaa: MENTE SANA IN CUORE SANO:-->
<!-- 1265389398:05/02/2010 18:03
ovvero: 1265382000:05/02/2010 16:00--><!-- listaaaaaa: INFLUENZA: DIFENDITI COSÌ:-->
<!-- 1257353309:04/11/2009 17:48
ovvero: 1264998540:01/02/2010 05:29--><div class="ultimi">
						<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/LEGGERE-FA-BENE-AL-CUORE" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">PROTEGGI IL CUORE</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/LEGGERE-FA-BENE-AL-CUORE#pa_widget_comment_ez_4511" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4511">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4511" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/LEGGERE-FA-BENE-AL-CUORE" title="LEGGERE FA BENE AL CUORE">LEGGERE FA BENE AL CUORE</a></li>
																	<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/LEGGERE-FA-BENE-AL-CUORE" title="Naked Girls Reading - hp"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/sesso/naked-girls-reading/naked-girls-reading-hp/44079-1-ita-IT/Naked-Girls-Reading-hp_line.jpe" width="100" height="65" alt="Naked Girls Reading - hp" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/LEGGERE-FA-BENE-AL-CUORE" title="LEGGERE FA BENE AL CUORE">
Lo dice uno studio svedese. E queste foto delle &quot;Naked Girls Reading&quot; non possono che accrescere il tuo interesse per i libri
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>							<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/MENTE-SANA-IN-CUORE-SANO" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">PROTEGGI IL CUORE</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/MENTE-SANA-IN-CUORE-SANO#pa_widget_comment_ez_4273" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4273">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4273" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/MENTE-SANA-IN-CUORE-SANO" title="MENTE SANA IN CUORE SANO">MENTE SANA IN CUORE SANO</a></li>
																								<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/MENTE-SANA-IN-CUORE-SANO" title="cuore sano"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/proteggi-il-cuore/cuore_piu_sano/00_apre/42498-1-ita-IT/00_apre_line.jpe" width="100" height="65" alt="cuore sano" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/proteggi-il-cuore/MENTE-SANA-IN-CUORE-SANO" title="MENTE SANA IN CUORE SANO">
9 piccoli, grandi trucchi quotidiani che ti fanno mantenere le arterie libere. Proteggendo i tuoi organi dal rischio di ictus e infarto
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>							<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/INFLUENZA-DIFENDITI-COSI" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">LEGGI O SOFFRI</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/INFLUENZA-DIFENDITI-COSI#pa_widget_comment_ez_3557" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_3557">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_3557" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/INFLUENZA-DIFENDITI-COSI" title="INFLUENZA: DIFENDITI COSÌ">INFLUENZA: DIFENDITI COSÌ</a></li>
																	<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/INFLUENZA-DIFENDITI-COSI" title="00_Speciale Influenza Suina_Intro"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/leggi-o-soffri/speciale-influenza-suina/00_speciale-influenza-suina_intro/32913-1-ita-IT/00_Speciale-Influenza-Suina_Intro_line.jpe" width="100" height="65" alt="00_Speciale Influenza Suina_Intro" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/INFLUENZA-DIFENDITI-COSI" title="INFLUENZA: DIFENDITI COSÌ">
<b>SPECIALE MH</b>: le mosse della prevenzione, i cibi per non ammalarti e quelli per rendere più veloce la guarigione
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>				</div>			<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
			</div>
	<!-- /blocco cx -->
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		<!-- articleArray count 0 -->
						<!-- Contenuti da 17/09/2009 06:47 -->
																																																																																																																		<!-- ecco 24 -->
												<!-- listaaaaaa: LAVORO: 3 TRUCCHI ANTI-STRESS:-->
<!-- 1263914442:19/01/2010 16:20
ovvero: 1263911400:19/01/2010 15:30--><!-- listaaaaaa: CON I POLMONI AL SICURO:-->
<!-- 1263456001:14/01/2010 09:00
ovvero: 1263456000:14/01/2010 09:00--><!-- listaaaaaa: NUOVO TEST SALVA-PROSTATA:-->
<!-- 1263220059:11/01/2010 15:27
ovvero: 1263214200:11/01/2010 13:50--><div class="ultimi">
						<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/batti-lo-stress/LAVORO-3-TRUCCHI-ANTI-STRESS" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">BATTI LO STRESS</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/batti-lo-stress/LAVORO-3-TRUCCHI-ANTI-STRESS#pa_widget_comment_ez_4097" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4097">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4097" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/batti-lo-stress/LAVORO-3-TRUCCHI-ANTI-STRESS" title="LAVORO: 3 TRUCCHI ANTI-STRESS">LAVORO: 3 TRUCCHI ANTI-STRESS</a></li>
																								<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/batti-lo-stress/LAVORO-3-TRUCCHI-ANTI-STRESS" title="trucchi anti-stress"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/batti-lo-stress/lavoro_3_trucchi/39405-1-ita-IT/lavoro_3_trucchi_line.jpe" width="100" height="65" alt="trucchi anti-stress" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/batti-lo-stress/LAVORO-3-TRUCCHI-ANTI-STRESS" title="LAVORO: 3 TRUCCHI ANTI-STRESS">
La tensione in ufficio aumenta il rischio di avere problemi di cuore. Ma puoi ancora metterti in salvo: così
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>							<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CON-I-POLMONI-AL-SICURO" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">LEGGI O SOFFRI</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CON-I-POLMONI-AL-SICURO#pa_widget_comment_ez_4036" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4036">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4036" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CON-I-POLMONI-AL-SICURO" title="CON I POLMONI AL SICURO">CON I POLMONI AL SICURO</a></li>
																								<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CON-I-POLMONI-AL-SICURO" title="prevenzione tumore al polmone"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/leggi-o-soffri/polmoni_prevenzione/38984-1-ita-IT/polmoni_prevenzione_line.jpe" width="100" height="65" alt="prevenzione tumore al polmone" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/CON-I-POLMONI-AL-SICURO" title="CON I POLMONI AL SICURO">
5 anni fa la legge Sirchia ha ridotto i rischi del fumo passivo. Ma la prevenzione non si ferma lì: ecco cos'altro fare
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>							<!-- embed_sx/am_article.tpl --><div class="articoli-ultimi">
	<ul class="ultimi-articoli">
		<li class="ultimi-articoli-canale"><span class="ultimi-articoli-mh">MH</span> <a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/NUOVO-TEST-SALVA-PROSTATA" title="SALUTE">SALUTE / <span class="ultimi-articoli-occhiello">LEGGI O SOFFRI</span></a></li>
	</ul>
	<ul class="articolo-singolo">
		<li class="articolo-singolo-numero"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/NUOVO-TEST-SALVA-PROSTATA#pa_widget_comment_ez_4021" title="commenti"><img src='http://www.menshealth.it/design/menshealth/images/sfondo-articolo-numero.gif' border="0"><!--<span id="widget_ez_4021">...<script src="http://community.menshealth.it/WidgetsHandler.php/@ContentStat/@slug=*ez_4021" type="text/javascript"></script></span>--></a></li>
		<li class="articolo-singolo-titolo"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/NUOVO-TEST-SALVA-PROSTATA" title="NUOVO TEST SALVA-PROSTATA">NUOVO TEST SALVA-PROSTATA</a></li>
																								<li class="articolo-singolo-foto"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/NUOVO-TEST-SALVA-PROSTATA" title="test salva-prostata"><img src="/var/menshealth/storage/images/media/immagini/salute/leggi-o-soffri/test_salvaprostata/38867-1-ita-IT/test_salvaprostata_line.jpe" width="100" height="65" alt="test salva-prostata" border="0" /></a></li>
				<li class="articolo-singolo-testo">
							<p class="sommario"><a href="/layout/set/print/salute/leggi-o-soffri/NUOVO-TEST-SALVA-PROSTATA" title="NUOVO TEST SALVA-PROSTATA">
Un semplice esame delle urine (PCA-3) fa avere ancora più informazioni sulla tua ghiandola. Per cure ancora più mirate
</a></p>
					</li>
	</ul>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>				</div>			<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
			</div>
	<!-- /blocco dx -->
</div>					</div>
		<!-- /2 colonne bottom sx-cx -->
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		</div>
	</div>
	<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>							<!-- line_dx/amtagcloud.tpl -->																																
																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																																										
	
	<div id="tags-dx">
		<ul id="tags-colonna-dx">
							<li class="blocchetto-tags"><span class="tags-mh">MH</span> <a href="#" title="TAG">TAG</a></li>
						<li class="parole-chiave">
														<a href="/layout/set/print/content/keyword" style="font-size: 100%" title=""></a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/addominali" style="font-size: 170.96774193548%" title="addominali">addominali</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/allenamento" style="font-size: 159.13978494624%" title="allenamento">allenamento</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/dieta" style="font-size: 154.83870967742%" title="dieta">dieta</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/forza" style="font-size: 138.70967741935%" title="forza">forza</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/muscoli" style="font-size: 145.16129032258%" title="muscoli">muscoli</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/prevenzione" style="font-size: 147.31182795699%" title="prevenzione">prevenzione</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/sesso" style="font-size: 181.72043010753%" title="sesso">sesso</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/trucchi" style="font-size: 140.86021505376%" title="trucchi">trucchi</a> 
														<a href="/layout/set/print/content/keyword/workout" style="font-size: 200%" title="workout">workout</a> 
							</li>
		</ul>
	</div>												</div>
		<!-- /colonnabottom dx -->
		<div class="chiusura">&nbsp;</div>
	<!-- /3 colonne bottom sx-cx + dx -->
</div>
<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
<!-- /fascia bianca 2/3 colonne -->
<!-- fascia con 6 text-link -->
<div class="sub-bottom">
		<div class="defloater"><!-- vuoto --></div>
</div>


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