La vitamina d fa dimagrire ma ne assumiamo davvero troppo poca. Lo dicono i dati, lo dice la Scienza. Ecco perché.

La vitamina D fa dimagrire: 4 azioni dimagranti

La vitamina D innesca dei meccanismi nel nostro fisico che aiutano la regolazione del peso. E' una delle vitamine chiave per chi vuole dimagrire.

01. La vitamina D fa dimagrire - Perché t

02. La vitamina D fa dimagrire - Perché t

03. La vitamina D fa dimagrire - Perché ti aiuta a mandar via la pancia

Come detto ai punti sopra, la vitamina D è una valida alleata per bruciare i grassi in generale, ma è particolarmente efficace nel darti una mano a eliminare la pancia. Studi svolti all’Università del Minnesota (Usa) e alla Laval University (Canada) hanno infatti permesso di scoprire che la vitamina D funziona come un interruttore che, scattando, innesca la perdita di grasso soprattutto a livello addominale. Il motivo non è ancora del tutto chiaro, ma potrebbe spiegarsi con il fatto che in combinazione con il calcio riduce la produzione dell’ormone dello stress, il cortisolo, che ti fa appunto accumulare lardo proprio sul girovita.

04. La vitamina D fa dimagrire - Perché ti fa ottenere (molto) di più dalla dieta

Il dottor Michael B. Zemel, direttore dell’Istituto di Scienza dell’alimentazione presso l’Università del Tennessee (Usa), ha scoperto che se si introducono più latticini (una miniera di calcio e vitamina D) in una dieta ipocalorica, i chili persi aumentano anche del 70%. Con vantaggi anche sul cuore, visto che uno studio tedesco ha rilevato come man mano che i livelli di vitamina D aumentano, si nota un miglioramento nei parametri di alcuni importanti fattori di rischio cardiovascolare, tra i quali il livello dei trigliceridi.

I cibi con cui fare il pieno di vitamina D