La tua donna ideale – 7/7
Scommettiamo che è magra, forte, sexy e single. Ecco il settimo tipo di donna in forma che non vede l’ora di incontrarti. Scopri perché anche la tua donna ideale è fatta così. E come conquistarla!
7/La gazzella
Come Emily Harrison, 28 anni, Adidas Ultra Team.
Dove trovarla
Al parco, in strada, nel bosco. Alle donne piace correre: secondo una ricerca di Running USA il 56% di chi arriva al traguardo nelle corse è donna, percentuale che sale al 60% nella mezza maratona.
L’esercizio
La Harrison ha coperto 50 km in 4 ore e 22 minuti. Ed è bravissima anche sulle distanze più corte: fa 1 miglio in 4 minuti e 46 secondi. Difficile stare al suo passo!
Consigli di allenamento
Non esagerare. Quando programmi il tuo allenamento metti in conto anche qualche momento di relax. Basta ascoltare il proprio corpo per capire quando tirare e quando mollare la presa.
Conquistala
Sostieni sempre la tua partner, nella vita come nell’allenamento. Nella corsa come in ogni sport ci sono momenti belli e momenti in cui hai voglia di mollare tutto. È lì che serve l’aiuto del partner.
