La cefalea miotensiva
LA CEFALEA MIOTENSIVA
Parola di Federico Tieghi, osteopata della Nazionale Italiana di sci alpino.
Perché ti viene e come puoi curarla
Mi capita spesso di visitare persone che mi raccontano di soffrire
di emicrania cronica. In questi casi il dolore parte dalla base del
cranio e si propaga lungo la sutura parietale (ovvero la parte
centrale del cranio) fino ad arrivare alla fronte. Chi riferisce
questo disturbo mi racconta di avvertire anche una forte tensione
nella zona del collo e delle spalle, tensione che spesso può
sfociare nel dolore cervicale.
ECCO CHE COSA SUCCEDE E QUALI SONO LE CAUSE
La cefalea da cui siamo affetti è molto spesso causata da una
forte tensione di una membrana che avvolge l’encefalo: la
dura madre. Questa dura madre si attacca all’interno del
cranio in corrispondenza delle suture craniche, per scendere
poi attraverso il forame magno e avvolgere il midollo spinale
all’interno del canale vertebrale. La stessa membrana poi si
attacca all’interno delle prime tre vertebre cervicali, scende
libera attraverso le altre vertebre e si attacca di nuovo
all’articolazione sacro-coccigea. Proprio in virtù delle sue
inserzioni possono esserci alcune situazioni, ma anche certe
posture o certi traumi, che portano stress a questa membrana e
di conseguenza dolore e altri sintomi come giramenti, vertigini e
nausea.
La correlazione con la cervicale è immediata: se io sono bloccato
sulle vertebre cervicali alte, il corpo reagisce contraendo
la muscolatura di spalle e collo. Questa tensione però si
trasmette anche alla dura madre scatenando la sintomatologia
precedentemente descritta. La stessa cosa può accadere anche in
seguito a traumi che vanno a portare una tensione direttamente
a questa membrana. È quello che succede ad esempio nei colpi di
frusta ma anche nei traumi sacrali, come le cadute sul sedere, che
colpiscono l’inserzione sacro-coccigea.
CURARSI CON L’OSTEOPATIA
L’osteopatia aiuta moltissimo in queste situazioni, anche grazie
all’uso delle tecniche cranio sacrali. Queste tecniche servono
a togliere tensione alla dura madre e vengono fatte con delle
pressioni molto leggere sulle suture craniche, sulle ossa del
cranio e sull’osso sacro. Questa metodica aiuta anche a rafforzare
il sistema immunitario, riequilibrando il sistema neurovegetativo
e portando benessere generale. Non dobbiamo dimenticarci
però che un po’ di prevenzione può essere molto importante,
specialmente nei casi in cui questi dolori si presentino a causa
di posture disarmoniche, una su tutti lo stare seduti davanti al
computer tutto il giorno. In questi casi può aiutare sgranchirsi la
schiena e il collo più volte nell’arco della giornata con gli esercizi
che riportiamo qui sotto nelle illustrazioni.
