L’automassaggio e il benessere del tuo viso
L’AUTOMASSAGGIO E IL BENESSERE DEL TUO VISO
Se vuoi dedicare più tempo a te stesso la palestra non basta.
Un automassaggio del viso è indispensabile per mantenersi tonici e giovanili anche nell’aspetto.
Meglio ancora se lo fate dopo un bagno caldo o una doccia rilassante.
Ecco alcune regole fondamentali per un automassaggio efficace e semplice.
Bello andare al mare e prendere il sole. Ma la maggior parte di noi si dimentica o non ha voglia di usare la protezione solare. “Roba da femmine” dicono i più.
Nel frattempo la pelle tende a diventare secca e disidratata, riempiendosi di piccole rughe di espressione e, alla fine, aumentando la pigmentazione per chi ha la predisposizione a diventare scuro.
Ecco qualche consiglio per chi vuole evitare le conseguenze di un’abbronzatura sbagliata:
1/ Applica la crema solare almeno un quarto d’ora prima di esporti al sole e ripeti l’applicazione quando sei al sole.
2/ Quando torni dalla spiaggia, metti sulla pelle un buon latte detergente per eliminare il residuo della crema solare, il sudore, la salsedine e tutto il resto.
3/ In caso di scottatura puoi utilizzare una maschera naturale, magari da condividere con la tua compagna!
4/ Per nutrire la pelle dopo l’esposizione al sole puoi fare questa maschera usando l’avocado, il latte e il miele.
5/ Non dimenticarti l’automassaggio del viso. Ecco come fare: comincia dal collo, piegando leggermente la testa all’indietro.
Passa il palmo delle mani dal basso verso l’alto sul collo, con movimenti delicati. Ripeti da 4 a 6 volte per ogni lato. Prosegui sulla zona del mento e sali verso gli zigomi e le tempie. Non dimenticare la zona intorno agli occhi, dove devi massaggiare con indice, medio e anulare, partendo dall’angolo interno della palpebra superiore fino alle sopracciglia per poi scendere al bordo inferiore della palpebra. Ripeti da 8 a 12 volte. Sempre con movimenti circolari, massaggia infine naso, guance e bocca. Infine la fronte, sempre dal basso verso l’alto.
