Rimani fedele alle sane abitudini sfidando i tuoi amici a chi perde peso prima o a chi è più in forma. Per esempio potete pubblicare ogni settimana su una pagina Facebook dedicata (e riservata solo a voi) il vostro peso. Oppure potete scrivere su Twitter gli esercizi che state facendo per rimanere in forma, o postare su Instagram (e condividere sui canali social di MH) le foto della bilancia con i vostri pesi o quelle di voi mentre correte nel parco.

Pressione del sangue

Con il tuo smartphone o tablet puoi fare di tutto, anche tenere sotto controllo la pressione del sangue. Nel tuo store puoi trovare diverse app, tra cui Whiting Health Companion, che ti permettono di registrare, tenere traccia e condividere i tuoi dati settimanali.

Peso

Una volta segnavi il tuo peso su una agenda, ora ci sono addirittura le app, come Tanita, che si connettono a bilance wireless, e trasferiscono i dati relativi al peso e alla percentuale di grasso corporeo a un computer, per condividerli poi con gli amici.

Cardio

Fai a gara con gli amici: cerca di batterli per calorie bruciate o km fatti. Per esempio puoi usare MyRun App di Technogym: ti fornisce un’esperienza di corsa sempre più ricca e motivante. Puoi scaricarla sul tablet che posizionerai poi su MyRun, il tapis roulant di Technogym e diventare così un runner migliore.

Forza

Se vuoi rafforzare i tuoi muscoli o scolpire il tuo corpo devi seguire il giusto allenamento e i consigli di un personal trainer. E non c’è niente di meglio che averne uno a disposizione 24 ore su 24 sempre pronto a darti le giuste dritte per il tuo workout. Possibile? Sì, con Men’s Health Personal Fitness Trainer, l’app ufficiale di Men’s Health. Scarica subito l'app ed entra in un mondo pieno di fitness da condividere con tutti i tuoi amici!

Disponinile sia per piattaforme Android e iOS!