Il tuo cuore è il tuo motore
Il sistema circolatorio è come una rete elettrica e il cuore è il suo motore. Un motore che pompa 14.000 litri di sangue al giorno. Mantenerlo forte è fondamentale per la salute e ti garantisce resistenza in qualsiasi sport.
Prendi la bici e pedale al 50-60% delle tue possibilità per 30 minuti. Secondo l’università di Lipsia questo semplice esercizio giornaliero permette di aumentare l’afflusso di sangue al corpo. “Può addirittura favorire lo sviluppo di ulteriori vasi sanguigni”, dice il chirurgo cardiovascolare inglese Jonathan Earnshaw. Se l’ufficio è vicino vai al lavoro in bici, il cuore ti ringrazierà.
