Il self lifting per l'uomo

19 giugno 2017
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  • 1/5 Esercizio davanti allo specchio in bagno: la chitarra. Ogni mattina e ogni sera stendi con delle carezze dal basso verso l'alto un siero o un altro prodotto con sostanze attive. Un'alternativa veloce, dura un minuto, ed efficace al più lungo e classico automassaggio del collo.
    Vuoi tonificare i muscoli del collo ed eliminare il doppio mento? Ecco un workout per allenare i muscoli della tua faccia.

    Puoi allenare i muscoli del collo proprio come alleni quelli del corpo, ma senza andare in palestra e facendolo nei momenti più comodi e rilassanti della giornata, con l'unica attenzione di farlo regolarmente. Se avverti stanchezza e bruciore vuol dire che stai facendo un buon lavoro e che a breve noterai i primi risultati (2-3 settimane).


    Esercizi tratti da Self lifting per lui. Joanna Hakimova. Red! Edizioni. 2011.
    Testo a cura di Joanna Hakimova, biologa, ricercatrice dell'Accademia delle Scienze di Mosca.

     

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