Il sangue è vita – 1/4
0,75 centesimi di secondo sono l’intervallo ideale tra un battito e l’altro, per far circolare bene il sangue, una funzione fondamentale del sistema circolatorio, che ha il compito di portare in tutto il corpo le sostanze nutritive, gli ormoni e l’ossigeno, oltre a rimuovere le sostanze di scarto. Il sangue è vita: controlla che sia in buone condizioni con i nostri 4 consigli. Ecco il primo:
1/ABBASSA LA PRESSIONE
Range ideale: <120/80
Perché è importante: Una pressione sanguigna troppo alta può danneggiare le arterie, le vene e i reni. Considera inoltre che alcuni ricercatori hanno ipotizzato un collegamento tra la pressione alta e i problemi al cuore, gli infarti e persino il cancro alla prostata.
Come fare: Controlla la pressione ogni 3 mesi. Se è più alta di 10 punti rispetto al range ideale vai dal medico e faglielo presente.
