Il dilemma del runner
Diciamo che non esiste un meglio: sono due cose diverse che presentano vantaggi e svantaggi. La corsa su strada o comunque all’aria aperta può risultare più motivante e stimolante e si presta molto bene per i cosiddetti allenamenti “lunghi”; inoltre le imperfezioni della super?cie su cui si corre favoriscono e stimolano il sistema propriocettivo del corpo, il coordinamento motorio e l’equilibrio in generale.
Il tapis roulant invece, può risultare noioso e poco stimolante. Può essere utilissimo, però, quando le condizioni climatiche esterne sono avverse e per fare le famigerate “ripetute”. Piccolo consiglio: usa sempre una leggerissima pendenza.
