Mangiare in modo intelligente

Come rivela uno studio pubblicato sulla rivista Nature Reviews Neuroscience ci sono cibi che incrementano il rilascio di determinati ormoni, influenzando le funzioni dei neuroni. In altre parole gli uomini intelligenti mangiano in maniera intelligente. E se le proteine sono cibo per i muscoli, altri alimenti nutrono il cervello. Ecco che cosa devi dare da mangiare alla tua materia grigia.

Il cibo per la tua mente

Il cibo ti aiuta a crescere. Proteine, carboidrati e lipidi sono i mattoncini con i quali costruiamo la salute del nostro organismo e della nostra mente. Già perché alcuni alimenti più che altri influiscono sul nostro stato mentale: sempre più studi infatti confermano gli effetti benefici di determinati cibi e alimenti sul nostro cervello, sul comportamento e sui circuiti neurali. Ma quali sono questi alimenti? Sfoglia la gallery e scoprilo insieme a noi.