I nemici della mobilità - 2/2
3 \ Porti scarpe coi tacchi rialzati
Anche le scarpe da uomo hanno un po’ di tacco. Quei pochi centimetri, alzando il tallone e spingendo il piede in avanti, possono danneggiare la mobilità delle caviglie. Per ovviare al problema togliti spesso le scarpe durante il giorno: stare con i talloni a contatto con il pavimento ti aiuta a ritrovare la mobilità.
4 \ Stai al volante con la schiena curva
È probabile che quando guidi tu non tenga la schiena dritta e le mani a ore 2 e 10. Si tende ad assumere sempre la stessa posizione al volante, sterzando con una mano e appoggiandosi sul lato opposto. La prossima volta che sali in macchina mettiti seduto correttamente. All’inizio ti sembrerà scomodo ma poi ci prenderai la mano e la tua schiena ti ringrazierà.
