I nemici della mobilità - 1/2
1 \ Tendi a favorire una gamba
La maggior parte delle persone poggia tutto il peso del corpo su una gamba quando sta ferma in piedi, così i fianchi si adattano a questa posizione storta. Se anche tu hai questo vizio alterna la gamba su cui pesare. Lo stesso vale quando si incrociano le gambe: non tenere sempre la stessa gamba sopra.
2 \ Pieghi la testa di lato
Un sacco di gente piega la testa di lato senza nemmeno accorgersene. Di solito capita a chi lavora al computer per colpa dell’angolazione errata del monitor. Per evitarlo alza lo schermo in modo che sia all’altezza degli occhi, così non dovrai stare con la testa piegata verso il basso, poi scarica sul tuo smartphone una applicazione che funziona come una bolla e ti permette di vedere se il piano del monitor è orizzontale. Se non lo è, raddrizzalo mettendo uno spessore sotto il lato più basso.
