I grandi alleati del tuo six-pack – 4/4

Questi quattro strumenti ti aiuteranno a scolpire gli addominali e ottenere un torso più definito

Pubblicato: 28/02/2023

I grandi alleati del tuo six-pack – 4/4

4 \ Palla Medica

Tieni la palla all'altezza della vita e porta in avanti il piede sinistro di circa un metro, piegando il ginocchio. Con un delicato movimento circolare fai girare la palla in senso antiorario, passala poi sopra la testa e gettala a terra sul lato esterno della gamba sinistra. Raccogli la palla medica. Fipeti tutto per almeno 10 volte, alternando la posizione con quella opposta.

Effetto: Il tuo organismo brucerà le calorie a tempo di record, mentre i tuoi addominali si andranno a definire, aiutandoti ad ottenere un six-pack da urlo!