I 6 cibi super-vitaminici che NON mangi - Pompelmo rosa

Per quanti integratori tu decida di prendere, non potrai mai fare la corretta scorta di minerali e vitamine se non li assumi con l’alimentazione quotidiana. Prendi nota di questi super cibi!

Pubblicato: 01/03/2023

I 6 cibi super-vitaminici che non mangi - pompelmo rosa

4 – Pompelmo rosa

Nutrienti: vitamina C, potassio, folato (cioè la vitamina B1), calcio, fibre, licopene, vitamina B6.

Perché fa bene: basta consumarne uno al giorno per vedere il colesterolo abbassarsi. Rispetto alla variante a polpa bianca, poi, il pompelmo rosa è più efficiente per ridurre i trigliceridi e scongiurare futuri problemi cardiaci. Inoltre, è più dolce al palato!

Come si mangia: tutto intero! Tolta la buccia, okay, ma compresa la pellicina bianca che la riveste. È proprio lì che si concentra la maggior parte dei nutrienti.