Gli ottimisti vivono di più!
Benvenuto nel club del bicchiere mezzo pieno! Hai fatto bene a fare questa scelta, vuoi sapere perché? Perché "i sondaggi mostrano che gli ottimisti sono più sani dei pessimisti. La maggior parte dei disturbi psicologici sono strettamente correlati ad una visione negativa della propria esistenza ", afferma Herminia Gomà, direttore dell'Istituto Gomà, dove si svolgono veri e propri corsi per aumentare il livello di ottimismo nelle persone. E se non ci riesci? Impossibile. È stato dimostrato che lo spirito positivo è un'abilità che tutti possiamo imparare, con un piccolo sforzo. Bisogna anche imparare dai propri errori: se ti è successo qualcosa di brutto, pensa a ciò che hai imparato invece di piangerti addosso! "Se ti dimentichi un appuntamento, per esempio, imparerai a segnarti gli impegni in agenda o sul calendario! Ogni occasione è un'occasione per migliorarti!” Afferma Herminia.
Ci sono altri fattori che possono abbatterti, ad esempio il lavoro... il tuo lavoro non ti piace? Sarà difficile sentirti realmente coinvolto, ma nel momento in cui smetti di avere una concezione negativa di tale situazione, riuscirai meglio, sarai più disposto verso i capi o i tuoi colleghi, e non sarà più così pesante alzarti al mattino per andare in ufficio. Questo ridurrà il tuo stress, portando notevoli benefici al tuo organismo. Inoltre le persone allegre e felici hanno più voglia di muoversi, di mettersi in gioco, di fare esercizio, di mangiare sano e di smettere di fumare. In ultimo ricorda... mantieni l'equilibrio: è necessario trovare una equidistanza tra ottimismo e pessimismo. Non ti stiamo infatti suggerendo di diventare un sognatore che crede che l'impossibile sia possibile, ma poniti obiettivi realistici e mettici tutta la buona volontà per realizzarli!
