MH FITNESS
IL WORKOUT PER LO SCI
Non pensare di caricare gli sci in macchina e lanciarti sulle piste senza un minimo di preparazione. Se vuoi scendere da “pro” ti servono forza, resistenza ed equilibrio: caratteristiche che con questo training a intervalli puoi sviluppare in appena 4 settimane.
Fai così
Esegui 6 ripetizioni per i primi 2 esercizi, stop di un minuto e fai 5 ripetizioni per gli ultimi due. Poi ripeti il workout per 15 minuti. E non dimenticare la crema protettiva.
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Temi trattati:
allenamento, braccia, discesa, flessibilità, forza, gambe, mobilità, neve, preparazione, resistenza, sci, slalom, tronco, workout
