MH FITNESS
BRUCIA SUBITO I GRASSI...
"Avere poche ore alla settimana per allenarti non significa doverti accontentare di minori risultati", spiega Marco Lancissi, preparatore atletico delle squadre nazionali italiane di nuoto.
Il suo consiglio: prova questo training e fai molte ripetizioni con pause brevi se vuoi bruciare i grassi, oppure poche ripetizioni e pesi elevati se devi fare massa.
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