MH FITNESS
NUOTA CON PHELPS
I trucchi del campione olimpico
Che tu faccia un corso intensivo o usi il nuoto come completamento del tuo training settimanale, i benefici dell'allenamento in acqua li puoi avere solo se conosci perfettamente la tecnica di nuotata. Noi di MH abbiamo allora chiesto a Michael Phelps – recordman di ogni tempo alle Olimpiadi, con 20 medaglie conquistate, 16 d'oro, tre di fila nei 200 metri misti – e a Terry Laughlin (presidente della Commisione di esperti del nuoto Total Immersion di New York) questo piano d’allenamento per lo stile libero. Con i trucchi del campione olimpico di Londra potrai di far lavorare tutta la muscolatura, acquisire più forza, bruciare calorie e... lasciare tutti nella tua scia, una volta in gara.
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Temi trattati:
200 metri, allenamento, braccia, bracciata, dorso, farfalla, galleggiamento, gambe, londra 2012, michael phelps, nuoto, olimpiadi, oro, rana, record, stile libero, tecnica, workout
