MH FITNESS
IL WORKOUT DELLA GOMMA
di Emanuele Fignon - Foto LGF
Vuoi un allenamento davvero efficace e a basso costo? Allora procurati un vecchio copertone (magari da un gommista o da uno sfasciacarrozze) e segui questo workout pensato per te dal maestro Garcia Amadori della MMA Atletica Boxe e normalmente utilizzato dai fighter del circuito MMA per tonificare e rendere potente la parte superiore del corpo.
Esegui gli esercizi uno dopo l’altro, riposati per 1 minuto e ripeti 3 volte la serie riposandoti dopo ogni sessione.
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