Energia senza limiti – 4/4
4 \ Il gran finale
Questo è un esercizio immensamente efficace, al fine di stimolare tutto il corpo. Piegati mettendo le mani a terra e gettando con un balzo le gambe dietro di te, assumendo la posizione delle flessioni. Abbassa il corpo fino quasi a toccare terra, a circa due centimetri. Rapidamente torna indietro, raccogliendo le gambe e saltando nuovamente in piedi ritrovando una posizione perfettamente eretta. Questa è una ripetizione, prova a farne almeno due serie da 10, dopo la numero uno sarai già più in forma di prima!
