Energia senza limiti – 3/4
3 \ Capriole
È ora di rotolare! Lo scopo non è quello di tornare indietro nel tempo a quando avevi otto anni (beh, non solo). Le capriole sono un esercizio fondamentale per rafforzare il petto, i fianchi e la zona lombare della schiena. Assicurati di appoggiarti su qualcosa che non ti crei dolore alla testa e alle spalle. Cerca di terminare la capriola in una posizione di squat, con le braccia tese davanti a te.
