Energia senza limiti – 1/4
1 \ Sdraiati e salta
Sdraiati per terra distendendo braccia e gambe. Respira per 10 minuti, continua a farlo anche se l'attesa potrebbe sembrarti un lungo inferno, non barare! Carica le tue braccia verso l'alto e spingiti saltando in piedi con un unico gesto, aiutandoti con le mani se necessario. Salta più in alto possibile. Hai appena utilizzato la maggior parte dei gruppi muscolari del tuo corpo. Non ti senti vivo e attivo?
