Cura i tuoi capelli – 1/2
I capelli, lo sappiamo, sono per molti un tasto dolente. Avere una capigliatura folta, forte e sana spesso è indice di un corretto stile di vita, senza stress. E diciamolo... aiuta anche a toglier qualche anno dal viso!
1 \ Attento a quello che mangi!
Fai attenzione ad includere nella tua dieta alimenti proteici ricchi di ferro e grassi vegetali, cereali ed ortaggi. Se proprio non riesci ad includerli per varie ragioni prova con degli integratori ricchi di magnesio, zinco, silicio e selenio; ricorda però che a mangiar sano c'è più gusto!
2 \ Spegni quella sigaretta
Lo stress, l'inquinamento e variazioni di temperatura influenzano anche la salute dei tuoi capelli.
Fumare non fa che accentuare tutti questi danni, indebolendo ulteriormente la tua chioma.
