Controlla il sudore
CONTROLLA IL SUDORE
Neppure l’antitraspirante più costoso ed efficace ti impedirà di sudare per ansia e stress. Meglio gestire il nervosismo.
Il primo passo è pensare a quand’è stata l’ultima volta che il nostro sudore eccessivo ci ha messo a disagio: che cosa stavamo facendo e che cosa stavamo pensando quando abbiamo iniziato a sudare? Stavamo facendo qualcosa di veramente imbarazzante o la nostra mente ha ingigantito la questione? Spesso immaginiamo lo scenario peggiore possibile anche se sta andando tutto bene. Quando questo succede la mente dice al corpo di iniziare a sudare.
La prossima volta che ti capita fermati e analizza la situazione. Qual è la reazione di chi ti sta intorno? Se nessun altro sembra a disagio o infelice probabilmente ti stai stressando, e stai sudando, senza un vero motivo.
È un esercizio per il cervello e come ogni esercizio con la pratica migliorerai sempre di più. Mente fredda e mettere le cose nella giusta prospettiva: basta questo a sconfiggere il sudore nervoso.
