Il problema
Quando ti alleni molto ti ritrovi spesso con delle fastidiose vesciche ai piedi. Un piccolo male che alla lunga diventa insopportabile e rallenta il tuo allenamento. Come fare in questi casi? Ecco che cosa fare.
La soluzione
Come spesso accade i rimedi migliori sono quelli tradizionali: cura le vesciche ai tuoi piedi bucandole con un ago.
Un metodo sicuro
Usare l’ago è il modo più sicuro per togliertele di torno in fretta. Ma stai attento. Prima di procedere assicurati che non siano piene di sangue. Se la vescica è rossa, o se soffri di diabete (che potrebbe rallentare la rimarginazione delle ferite), o non ti senti sicuro, vai dal medico e chiedi a lui. In caso contrario, ecco come devi fare.
- Per prima cosa prendi un ago, disinfettalo e disinfetta bene anche la vescica
- Non mettere l’ago sul fuoco perché rischi di ustionarti e di infettare la ferita
- Buca la vescica e schiacciala con il dito per far uscire il pus e il liquido, assorbendolo con del cotone imbevuto di disinfettante.
- Non tagliare MAI la pelle della vescica: servirà a proteggere la pelle nuova che sta crescendo sotto.
- Durante il giorno copri la vescica con un cerotto. Di notte invece lasciala libera di respirare e di seccare.
Il consiglio: come evitare le vesciche
Per evitare di farti venire le vesciche mentre corri riduci l’umidità nelle scarpe e l’attrito tra la pelle e la scarpa indossando due paia di calzini sottili in fibra sintetica (il cotone è meno efficace nell’eliminare l’umidità).
