Combatti la depressione e impara a sconfiggere i fastidi – 1/2

1 \ Depressione

Se stai cercando di superare un periodo difficile dovresti rivolgerti a un terapeuta. Oppure a un  dermatologo. Perché? Perché alcuni studi hanno dimostrato che una iniezione di Botox può ridurre i  sintomi della depressione del 47%. Ebbene sì: rilassare i muscoli tra le sopracciglia aiuta a ridurre i segnali di stress che vanno al cervello, migliorando di conseguenza il tuo umore senza influire in alcun modo sui muscoli della fronte. I pazienti che si sono sottoposti a questa cura hanno riscontrato un miglioramento subito dopo aver perso la prima ruga, mentre più di 1 uomo su 4 si è ripreso totalmente.

2 \ Non stare in piedi

Contrariamente a quanto comunemente si crede, stare in piedi per lunghi periodi di tempo non ti aiuta a bruciare più calorie. Se svolgi un lavoro d’ufficio, e non hai molto tempo per fare attività fisica, lavorare in piedi non è la soluzione giusta: seduto o in piedi davanti al PC, il tuo corpo consuma sempre 1,2 calorie al minuto. Se vuoi smaltire i grassi in eccesso prova piuttosto a fare un minuto di squat ogni ora: in questo modo brucerai ben 55 calorie al giorno. Quando invece sei al lavoro non pensarci due volte: mettiti comodo, concentrati e lavora!