Cardio a casa in 6 minuti
In questo nuovo video tutorial Fabio Inka, ideatore del metodo Impacto Training, presenta un circuito cardio della durata di soli 6 minuti in grado di attivare il metabolismo e di bruciare i grassi fino a 8 volte in più rispetto a un allenamento tradizionale.
Ispirato all’interval training ad alta intensità (HIIT), prevede la ripetizione per 3 volte di 3 esercizi della durata di 30 secondi ciascuno, intervallati da 10 secondi di recupero.
Ideale per chi non può frequentare con regolarità una palestra o non ha tempo per allenarsi a lungo, Impacto Training può essere praticato ovunque, anche a casa propria!
