Burpee World Record: l’evoluzione del burpee

17 giugno 2017
Burpee World Record: l’evoluzione del burpee
Nuovo appuntamento con Burpee World Record. Oggi Mario Silvestri ci spiega tutto e di più sul burpee e ti lancia una sfida: quanti burpee riesci a fare in un minuto? Dillo a MH!

Ritorna il Burpee World Record. Mario Silvestrileggi qui se ti sei perso la prima puntata – ci spiega tutto e di più sul burpee. Sei pronto a una nuova settimana fast and burpee?

Come nasce il burpee

Alla fine degli anni ’30 il fisiologo statunitense R. Huddleston Burpee sperimenta l’efficacia di questo esercizio inserendolo nei test di valutazione dell’efficienza fisica dei soldati dell’esercito statunitense.

Il burpee e i suoi benefici per il corpo

Il burpee è composto da 4 fasi: dalla posizione eretta scendi in un froggy squat. Poi estendi le gambe indietro abbassando il bacino. Con un movimento inverso ritorna nella posizione di froggy squat e, infine, esegui un salto in alto battendo le mani dietro la nuca. Guarda il video e prova a fare anche tu l’esercizio.

Burpee & co

Nuove discipline come il CrossFit, ad esempio, hanno aggiunto altri elementi all’esercizio e hanno portato a un’evoluzione del burpee. Aggiungendo un piegamento o un pull up possiamo dare maggiore intensità all’esercizio stesso, come ci mostra Mario in questo video.

Burpee World record: la sfida di Men’s Health

Quanti burpee riesci a fare in un minuto? Dillo a MH! Scatenati a ritmo di burpee e condividi sui nostri canali social i tuoi video, ricordandoti di specificare il tipo di burpee che hai eseguito.

Come partecipare

  • Su Facebook. Condivi il video taggando la pagina ufficiale di Men’s Health Italia.
  • Su Instagram e Twitter. Condividi il tuo video insieme a noi utilizzando gli hashtag: #MensHealthItaly #BurpeeWorldRecord #MHBurpee.
I migliori video verranno condivisi sui nostri canali e chi lo sa, potresti essere il prossimo a comparire sul sito di menshealth.it. Accetti la sfida?

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